Jag har alltid gillat tanken på att vara passformig, aktiv och hälsosam, men jag är den typ av person som behöver ha specifika mål att sikta på om jag ska göra något. Och medan jag lyfter vikter i gymmet en eller två gånger i veckan har jag inte gjort någon kardioutbildning alls eftersom jag slutade spela fotboll för ett år sedan. Registrering för min första Tuffa Mudder verkade som en stor utmaning som skulle motivera mig för att förbättra min allround fitness.
Efter att ha registrerat mig fick jag en chock när jag fick reda på hur långt jag skulle behöva springa. Jag hade antagit att det skulle vara cirka 5 km och jag kunde bara vässa mig om kursen om det skulle bli. Så det var lite chock att ta reda på att det är ganska mycket en halvmaraton!
Denna upptäckt motiverade mig att börja springa igen, vilket under de senaste veckorna har inneburit att man kör 10 km varje helg. Det låter inte så mycket, men det är det längsta jag har kört på ungefär 20 år, och den första var särskilt tuff. Tack och lov har jag börjat märka förbättringar - förra helgens körning var definitivt snabbare och mindre smärtsam. Efter att jag har ett par mer 10K under mitt bälte går jag upp på 15 km och försöker fortsätta där framåt. Jag har använt SmartWatch 3 och Xperia Z3 från Sony medan jag kör, vilket verkligen har hjälpt mig att spåra mina framsteg. Jag har använt RunKeeper-appen, som mäter min tid och avstånd på klockan medan jag kör. Det synkroniseras också med telefonen för att ge en mängd användbar feedback, till exempel min tid delas för varje mil och min höjd i slutet av en körning, som alla hjälper mig att övervaka min gradvisa förbättring.
Förutom att jag går till min träningsplan, har jag också simat och jag ska börja spela fotboll igen. Mitt mål är att göra någon form av motion varje dag. Om jag klarar det, kommer det enormt att förbättra mitt självförtroende och förhoppningsvis mina fitnessnivåer före evenemanget. Jag kommer också att börja delta i yogakurser på mitt lokala gym för att försöka förbättra min flexibilitet, eftersom jag har en långvarig knäskada - jag hade bultar sätta i den när jag var 18 och det blöder fortfarande när jag kör - som min osteopat tror kan orsaka mig ankel rörlighet frågor.
När det gäller mina träningsbaserade träningar har jag försökt bygga upp min greppstyrka för att hjälpa mig att ta itu med hinder som apenbarerna. För detta ändamål har jag gjort många kettlebell-svängningar och bondegårdar med tunga hantlar. Tyvärr har mitt gym inte apa-barer, men jag har försökt att replikera dem så nära som möjligt genom att långsamt bygga upp mina pull-ups och chin-ups och döda hänger från baren med en arm.
Även om Tuff Mudder är lite skrämmande ser jag verkligen fram emot det. Jag tror att hindren faktiskt kommer att bli ganska roliga, även om jag kanske kämpar för att höja mig själv över en vägg vid någon tidpunkt. Men mest av allt ser jag fram emot atmosfären, och jag tror att det är en rolig händelse att det är en gemenskapshändelse snarare än en tävling.
För mer information om utvecklingen av Rick, #TeamSony och fitnessteknik, klicka här
