#TeamSony: Lördagarnas Vanessa White's Tough Mudder blog 1

#TeamSony: Lördagarnas Vanessa White's Tough Mudder blog 1
#TeamSony: Lördagarnas Vanessa White's Tough Mudder blog 1

Video: #TeamSony: Lördagarnas Vanessa White's Tough Mudder blog 1

Video: #TeamSony: Lördagarnas Vanessa White's Tough Mudder blog 1
Video: How To Start Eating Healthy (LIFE CHANGING) 2024, Mars
Anonim

För att vara ärlig har jag aldrig gjort någonting som en Tuff Mudder tidigare, och jag är ganska nervös över det! Förse mig inte, jag tränar ganska mycket redan, men mina gym sessioner tenderar att bestå av högintensiv vikt träning med massor av kroppsvikt övningar som squats. Jag älskar att lyfta vikter, och de sessioner jag gör är bra för att bygga explosiv hjärt, men de gör inte riktigt mycket när det gäller att utveckla uthållighet.

Att göra saken värre är att löpning är en av mina svagheter - jag gör det bara under min uppvärmning och aldrig så länge. Självklart är en stor del av att göra en Tough Mudder löpande: du täcker runt 19km totalt, vilket är en lång väg. Men det är en av anledningarna till att jag ville anmäla mig till det, för att det verkligen kommer att testa mig och driva mig det extra steget för att bli jämnare.

Nu ska jag springa och försöka och hålla så jämn takt som möjligt. När jag började körde jag bara i snabba korta brister, men nu bygger jag gradvis upp det avstånd jag kan täcka. En sak som verkligen hjälpt har använt min SmartBand Talk och XperiaTM Z3 från Sony. De synkroniseras tillsammans via en app som heter Lifelog, som visar mig massor av användbar information som hur många steg jag har tagit och hur många kalorier jag har bränt - vilket alltid är det första du vill veta efter ett träningspass (och det visar sig att jag faktiskt har bränt ganska mycket, vilket är goda nyheter!). Jag har aldrig använt någonting så här tidigare, så det har varit väldigt spännande att se vad mitt fokus har varit och hur aktiv jag är dag för dag. Ibland har jag en session där jag blir trött väldigt snabbt, men nästa vecka har jag förbättrats för att jag har byggt upp allt, vilket är väldigt trevligt att se. Att kunna spåra mina framsteg som det med SmartBand Talk och telefonen är verkligen motiverande.

Förutom min Sony Tech, är det andra nya verktyget jag har använt för att hjälpa till att öka min körning ett enkelt hoppa rep. När jag först började springa blev jag verkligen förvånad över hur svårt det var - sex minuters hopptåg känns detsamma som 12 minuters löpning - men det verkar verkligen komplettera och förbättra min körning,

Förutom att arbeta på min kardio har jag försökt att förbereda mig för några av de hårda Mudder-hindren i gymmet. Jag bryr mig inte om att klättra saker - jag borde gå bra över väggar och ramper - men apanbarerna är lite av ett problem för tillfället. Det finns en uppsättning av dem på mitt gym, vilket är praktiskt, men jag tycker att de är ganska svåra eftersom jag har ganska små händer och mitt grepp är inte det bästa. För att motverka detta har jag byggt upp hur långt jag kan svänga över dem och göra specifika övningar för att förbättra min greppstyrka, till exempel pull-ups, där jag drar mig upp till baren och sen sänker mig ner så långsamt som möjligt.

Precis som löpningen måste jag verkligen arbeta med mitt grepp och det har varit svårt, men jag kommer långsamt men säkert, och jag är hoppfull att när händelsen kommer kommer jag att kunna ge det är mitt hela.

För att läsa mer om utvecklingen av Vanessa, #TeamSony och fitnessteknologi, klicka här

Rekommenderad: