En av de fantastiska sakerna om graviditet är hur din kropp växlar upp från ordet. Långt innan världen kunde se din bump, växte dina bröst - och förmodligen blev känsligare. "Bröstmörhet är inte ett tillförlitligt tecken på graviditet, men det är en som kvinnor ofta hämtar på", säger förskoleläkare Sian McLaughlin.
Vid sexveckorsfasen börjar dina bröst känna sig fylligare eller mer känsliga. Det första du märker kan vara ömhet eller stickningar, eller kanske en märklig känsla av stift och nålar - alla tecken på förberedelse för amning. '
Men vad är skälet till all skynda? Tja, det verkar som att de hårt arbetande graviditetshormonerna inte kan vänta med att börja anpassa sina bröst till sin nya roll.
"Även om amning fortfarande är några månader bort börjar din kropp att bli redo från det ögonblick du tänker på din baby", förklarar Sian. "Graviditetshormoner startar allt som förbereder sig för mjölkproduktionen, uppmuntrar fett att läggas ner och mjölkkanaler växer, medan extra blod som omdirigeras till området kan svälla bröstvävnaden i beredskap för det viktiga arbetet framöver."
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? VÄLKOMMEN TILL DIN PREGNANCY BOOBS
Förutom att bli större, kan dina bröst börja känna sig lite stöta på beröringen. "Detta beror till stor del på utvecklingen av de inre mjölkproducerande kanalerna och lobesna", säger Sian. "Du kan också märka att dina bröstvårtor blir större och det pigmenterade området runt dem - isolaen - mörknar för att hjälpa ditt nyfödda barn att hitta sig till din mjölk."
Och medan det kan vara lite besvärligt, är de flesta kvinnor inte alltför oroliga genom att ha bröst ömhet under de första veckorna - det kan till och med välkomnas, säger Sian. "Det ses ofta som ett positivt tecken, en fysisk manifestation av graviditeten", påpekar hon. "Det är sällan någon anledning att vara orolig över det, men det är värt att se din läkare eller barnmorska om du märker några sekret från dina bröstvårtor under tidig graviditet."
När den första hormonella överskottet löser sig, ökar brösttillväxt vanligtvis under andra trimestern. Men dina bröst kan fortfarande känna sig tunga och ömma, eftersom de kan förstora med cirka 5 cm i storlek och 1,4 kg i vikt under graviditeten.
Förändringarna hämtas igen före födseln. "Under de senaste veckorna blir bröstet redo för laktation, så bli inte förvånad om du ser lite kolostrum (en tjock gulaktig vätska) på det här steget, säger Sian. "En ytterligare ökning av blodtillförseln kan ibland skapa en karta över blåa vener under huden - igen är detta ett helt normalt tecken på förändringarna som sker i brösten och inget att oroa sig för."
När du överväger de många smarta processer som sker i dina bröst mellan befruktning och födelse, är det lättare att förstå det faktum att de känner sig ömma eller tinglösa. Bröstmörhet kan vara betydande för vissa kvinnor, medan andra knappt märker förändringarna, säger Sian.
"Om det är beständigt eller kommer och går som graviditeten fortskrider, är det vanligtvis inget mer än ett lugnande tecken på att din kropp blir redo och förbereder sig för din bebis ankomst."
3 sätt att lugna ömma bröst i graviditeten
Få uppmätt
Om dina bröst känner sig obehagligt ömma, så hjälper en välutrustad bh. Din bröst kommer att fortsätta att förändras under graviditeten, så en bh som passar bra nu kanske inte stannar så. Om dina bröst blir obehagliga igen, kontrollera din bhs passform.
Omsorg för dina bröst kommer att göra dina känsliga bröst känner sig mer bekväma nu och hjälpa dem att studsa tillbaka i form senare. Det finns massor av moderskap bras tillgängliga, men någon stödjande bh som rymmer din ökande kopp storlek och expandera runt underbandet kommer att bli bra, även en sportbh. Det sägs ofta att du inte ska bära trådbundna bras när du är gravid, men det finns inga bevis för att påstå att ledningar kan orsaka blockerade mjölkkanaler.
Det viktiga är att din bh passar bra. High Street-butiker som M & S, John Lewis och Debenhams erbjuder passande råd. Du kan också kontakta din lokala NCT för att se om det finns en utbildad brafitare i ditt område, nct.org.uk.
Sova i en bh
Tender bröst kan vara särskilt obekväma på natten, och en icke-bundet bh kan hjälpa dig att få mer sömn. Spetsar eller syntetmaterial kan irritera känslig hud, medan framstående sömmar kan skaka. En mjuk bomullsbhugg som stöder din växande byste är bäst. Medelstödet Royce ComfiBra är högt i bomullsinnehåll och har vadderade axelband, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Lugna
En varm flannel eller en kylkudde hålls till dina bröst kan ge omedelbar lättnad. Försök skölja kålblad och lämna dem i kylskåpet för att kyla innan du poppar dem i bh. Ett mer lyxigt alternativ är Mama Mio's Graviditet Boob Tube, £ 29.50 för 100ml, mioskincare.co.uk. Rik på antioxidanter - inklusive kålkstrakt - denna grädde lugnar stressad hud, samt skyddar brösten mot effekterna av koppstorleksändringar.
