ARGH! Dina förfallodagar ligger precis runt hörnet och som varje första gången mamma, är tanken att föda är skrämmande. Kan en TENS-maskin verkligen utrota smärta och förbättra arbetet? Vi har all information att träna om en TENS kan vara din födelse bästa vän …
De elektriska pulserna störa smärtmeddelandena som skickas till hjärnan
Vad är en TENS-maskin?
TENS står faktiskt för transkutan elektrisk nervstimulering, vilket är lite av en munnfull, så du kan se varför den har förkortats. Det är en liten bärbar enhet som ger små elektriska stötar till kroppen.
Hur fungerar det?
De elektriska pulserna störa smärtmeddelandena som skickas till hjärnan, varför en TENS-maskin kan vara en effektiv form av smärtlindring under de tidiga stadierna av arbetskraft - så innebär vi då tiden mellan ditt vatten bryter och faktiskt anländer till sjukhus. Det är en nej under graviditeten. Men det kan också erbjuda smärtlindring efter födseln.
En TENS-maskin är ett sätt att administrera din egen skräddarsydda smärtlindring utan droger - även om vi bör nämna att du inte kan använda dem i vatten, så de kommer inte att vara till hjälp om du har vattenfödsel.
Hur använder du en TENS-maskin?
För det första, du måste Följ instruktionerna! Placera elektrodplåsterna på ren hud vid platsen för smärtan. Plåsterna är vanligtvis kopplade till maskinen med trådar och beroende på maskinens typ kan du behöva använda ledande gel också. Maskinen startar vanligen pulserande vid cirka 80 Hz. Om din smärta skärper, kan du sedan öka pulserna. Efter en tid kan du uppleva "boende", vilket är när din kropp anpassar sig till smärtan och du kan sedan öka pulserna igen.
Fungerar det?
Forskning om effektiviteten hos TENS-maskiner har alltid resulterat i otillräckliga resultat. Vissa mammor svär att de lita på deras under arbetet, men andra kände inte några fördelar. De flesta recensioner tyder på att de är bra på att hjälpa till att hantera smärta men de tar inte bort det helt. Men om du är engagerad i att få en drogfri födelse kan det göra dig lugn att ha en i närheten. Om du är osäker, ta vår frågesport för att ta reda på vilken smärtlindring som är lämplig för dig.
Hur mycket kostar dom?
TENS-maskiner brukade vara verkligen dyrt, men du kan nu välja en upp för runt £ 50 eller mindre. Som du förmodligen bara använder maskinen en gång, innehåller många butiker nu ett hyresalternativ. Fyra veckor hyra kommer att sätta dig tillbaka runt £ 25, vilket kan sänka kostnaderna ytterligare.
Var kan jag få en?
Alla butikshandlare erbjuder nu dem, även om vi hittade några fynd online också.
Kolla in vårt galleri av TENS-maskiner för att försöka hitta den rätta för dig
