Förstå dessa tre steg för att inse att ensamhet bara är en sinnestillstånd, och det är lätt att omfamna det och övervinna ensamhet om du försöker.
När såg du var du skulle vara i denna fas i ditt liv, vad såg du?
Chansen är att du hade bra idéer om den frihet du skulle ha, att göra vad du vill, och hade tänkt dig ditt drömjobb och ett perfekt liv.
Som människor spenderar vi mycket tid på att drömma om de stora sakerna vi önskar och längtar efter, men vi förbiser de enkla sakerna som verkligen betyder något.
En av de saker vi inte bildar ofta är att andra människor finns i våra stora livsplaner.
Istället antar vi bara att oavsett var livet tar oss, kommer vi att ha människor som älskar oss som omger oss, och de skulle tycka om att spendera tid med oss, oavsett om det är vänner, familj eller en betydande annan.
Tyvärr ger inte livets vridningar oss alltid inbyggda vänskap eller relationer.
Faktum är att det finns flera faser i livet där du kan hitta dig själv framgångsrik i din karriär och glad med din plats, men helt ensam i ditt sociala liv.
Att vara ensam kan placera en dämpare på dina andra framgångar.
När allt kommer omkring, om du inte har någon att fira med, kan många av dina andra prestationer känna sig ganska tomma. [Läs: 18 insiktsfulla anledningar till varför du inte har några vänner just nu]
De tre stadierna av förståelse och hantering av ensamhet
Dessa steg kan uppstå i ditt liv av många anledningar. Kanske har du bara gått igenom en stor del av andra, eller dina vänner har gått in i en ny livsfas eller du har flyttat över hela landet och är inte säkra på hur du sätter dina rötter på en ny plats.
Oavsett orsaken är det inte nödvändigt att frukta ensamhet. Medan det kan vara svårt att komma hem till en tom lägenhet och tillbringa kvällarna ensam kan perioder av ensamhet också vara en fantastisk tid att ta hand om dig själv, bygga upp dig själv och hitta nya kontakter som kan hjälpa dig att känna dig uppfylld och komplett, om igen. [Läs: Hur man slutar känna sig ignorerad av de du älskar]
Steg # 1 Självvård
Om dina kvällar hittar dig ensam i soffan och drömmer om dagar i det förflutna för att undgå den ensamhet du känner just nu, har du ett desperat behov av självbehov. Ensamhet kan vara ledsen, men det kan också vara en chans att skämma bort dig själv. Det finns trots allt ingen annan för att du ska vara oroande! Det betyder att du kan sätta dig själv första, skuldfri!
Vad är dina favorit skyldiga nöjen? Oavsett om det är ett överdriven varmt bad, spelar dina favoritlåtar på högsta volymen eller äter en hel pint glass medan du tittar på din favorit Netflix-show, har du rätt att göra det!
Tillbringa några av dina pengar på ett själviskt sätt - köp några nya kläder, eller ett konstverk, eller ett nytt videospel, skäm bort dig något du absolut skulle tycka om!
Det finns väldigt få gånger i ditt liv där du inte behöver tänka på känslorna * och finanserna! * Av andra när du fattar beslut om hur du vill spendera tid och pengar, så utnyttja denna möjlighet att göra saker exakt hur du vill.
Försök ge dig en eller två av dessa favorit saker att se fram emot, varje dag. De behöver inte vara extravaganta avlidningar för att ge dig en liten "boost" emotionellt. Faktum är att ibland de mindre skyldiga nöjen är allt roligare att njuta av! Ta ett glas vin medan du läser en ny tidning, eller tänd ditt favoritstearinljus, njut i den här sällsynta chansen att skämma bort dig själv och sätta dina egna behov först. [Läs: 20 säkert tecken på att du är ett folk som tycker om andras behov först hela tiden]
Steg # 2 Självförbättring
När du börjar hitta sätt att omfamna att vara ensam genom att skämma bort dig själv, kan du börja bli rastlös. När allt kommer omkring kan du skämma bort dig själv efter några veckor! Detta är ditt nästa stora steg i att omfamna ensamhet - ta tillfället i akt att förbättra dig själv.
En självförbättringsresa kommer att vara annorlunda för alla, eftersom varje individ har olika områden som de kommer att behöva fokusera på. Ett bra ställe att börja är att skriva ned en lista över hur du vill förbättra intellektuellt, emotionellt / andligt och fysiskt. När du har dessa tre listor kan du välja en eller två från varje lista för att arbeta på en gång.
Du kan till exempel bestämma att du vill använda ditt öppna schema för att komma i bättre form. Du behöver inte arbeta runt någon annans schema, det kan hända att du kan anställa en personlig tränare eller passa in i en ny träningsläge. Du kan också bestämma att du vill spendera lite tid på att förbättra i en intellektuell skicklighet som ett nytt språk, din matlagning eller en högskoleklass som hjälper din karriär.
Denna tid i ditt liv kan vara tomt, men det är möjligt att fylla det med nya erfarenheter och lärande möjligheter som berikar varje säsong i ditt liv som kommer nästa. [Läs: 11 enkla steg att älska dig själv och bromsa en mycket bättre person]
Steg # 3 Hitta anslutningar igen
Trots de många fördelar som kan hämtas från enbart tiden och omfamna ensamhet är människor sociala skapelser och att hitta människor att stödja dig i din nuvarande livsfas är viktigt. Det är viktigt att ta hand om dig själv innan du börjar med det här steget, för att du måste kunna undvika kontakter som inte kommer att vara hälsosamma för dig.
Om du är desperat för mänsklig koppling i en ensamhetstid, är du mycket mer sannolikt att hamna omgiven av människor som är skadliga för dig. Så se till att du befinner dig på ett bra ställe innan du börjar titta på att ansluta till nya människor! [Läs: Hur man känner igen och avslutar giftiga relationer]
När du är redo att ansluta till nya människor, gör så målmedvetet. Faktum är att din självförbättringsfas redan har hjälpt dig att ställa grunden för några nya relationer. Till exempel kanske det finns några personer du träffat på en gym eller satt bredvid i din keramikverkstad som du kan ta en kaffe med. Det finns gott om webbplatser som erbjuder chansen för fullständiga främlingar att träffas i en lokal stad och njuta av en ny aktivitet tillsammans.
Ett av de enklaste sätten att skapa nya kontakter är att vara helt ärlig om din situation. Att öppna upp för nya människor och låta dem veta att du är ny i staden eller bara ur en uppbrott ger dem en uppfattning om var du är, på en känslomässig nivå. När allt kommer omkring kan de inte ha någon aning om att du faktiskt ser ut att vara vänner istället för bara bekanta, och du vill uttryckligen låta dem veta det! [Läs: 16 skäl till varför människor tycker det är så lätt att ta dig för givet]
Möta nya människor kan vara läskigt, men kom ihåg att du redan gör det bra själv! Du behöver inte någon annans godkännande, och du kan ta hand om dig själv! Gå igenom din dag och antar att alla du kommer i kontakt med är ett potentiellt alternativ för en ny vänskap eller anslutning. Ta beslutet att försöka skapa nya relationer, och snart kommer din ensamhetstid att vara över!
Hitta acceptans för var du är
Även om det här inte är hur du avbildade ditt liv att visa sig, är det vad det är! Varje val du gör nu kommer att avgöra vad din framtid hamnar. Så om du inte gillar var du är, i stället för att besätta över tidigare beslut som har slutat med dig i denna ensamma situation, måste du ta medvetna val som leder till självomsorg, självförbättring och skapandet av nya, bestående relationer.
Denna årstid av ensamhet behöver bara vara en enda säsong. Du kommer att finna ny kärlek och nya vänskap i framtiden, så dra nytta av var du är just nu och njut av chansen att skämma bort dig själv och förbättra dig själv!
[Läs: Hur man gör vänner när du bara inte kan hitta några vänner]
Ensamhet kan vara en tid för förändring och förbättring, och en tid att förstå dig själv och dina verkliga behov behöver bättre. Använd dessa tre steg för att omfamna och förstå ensamhet, och när du är redo, skina och världen kommer att se dig, precis som du vill se!
