Livet är kort och helgdagar är ännu kortare. Avvisa gränserna för mini-break och investera i en semester som lämnar dig förfriskad - och i bättre form än någonsin. Vi har sökt långt och brett för att hitta de bästa utrymmen som pengar kan köpa. Här är de 50 bästa fitnesshallen i världen.
1. Gå Snowbombing
VAR Österrike
PRIS Från £ 404
Om du gillar snowboard med en baksmälla är Snowbombing, en veckolång festival med världsklass DJs och band, för dig. Skaka av ölhalsen genom att slå på Penken Park - som MFs Max Anderton är på bilden här. Läs Maxs översyn av årets festival.
snowbombing.com
Var Finland
PRIS Från £ 56
Ha kul att simma i isiga fjordar efter en dag på skidbackarna i Yllas? Sådana är dess befruktningsbefogenheter, det här har blivit en veckovis social händelse för lokalbefolkningen. "Ta mod … och extra strumpor" är den officiella linjen.
yllas.fi
3. Ta en heli-cykeltur i Queenstown
Var Nya Zeeland
PRIS Från £ 200
Upplev Kiwi-vildmarken från marken och luften med en fettdäcks heli-cykeltur. Det här betyder inte James Bond-esque flygcyklar - du får goggle vid bergiga utsikter från en konventionell helikopter, innan du släppt med din mountainbike i en tre timmars spårstur.
fat-tyre.co.nz
4. Cykel och läger i Utah
Var USA
PRIS Från £ 3,825
Cykla över södra Utah över en vecka och ta i bågar, raviner och hoodoo klippformationer som får dig att känna att du är på uppsättningen av en västerländsk innan du ställer upp läger varje natt. Företaget gör också en "glamping" -version för, du vet, massiva barn.
terravelotours.com
VAR Chile
PRIS Från £ 2.138
Du behöver ett starkt hjärta för att hantera adrenalin-gasmen som kommer med nio dagar av white-knuckle white-water rafting. Landskapet sträcker sig från snötäckta berg till frodiga regnskogar, även om vi kommer att förlåta om du inte märker dem när du klämmer fast på din flotta för kära liv.
responsibletravel.com
6. Kör med en mästare i Monte Carlo
Var Monaco
PRIS Från £ 317
Bara det bästa är bra nog i hemmet till Europas äldre-skoliga mega-rika - och det gäller också de personliga träningslägena. Franska 400 m-mästaren Marc Raquil kör sessioner på det plyscha Metropole Hotel, så du kan träna till olympisk standard mellan spel sessioner.
metropole.com
7. Dyk i Röda havet
Var Egypten
PRIS Från £ 995
Sätta segel i det norra Röda havet och hoppa sedan för att utforska vrak, som i sin tur fångar en olycklig stund i tiden. Den kusliga lugn under vattnet står bredvid det strålande solskenet ovanför. På grund av den avancerade karaktären hos dykarna är det inte en resa som bör tas på av scuba novices - du vill inte vara den killen som betalat en grand bara för att sitta själv på däck medan alla andra utforskar djupet.
scubatravel.com
Var Frankrike
PRIS Från £ 600
Äventyr I Alperna kan du använda bergen runt Annecy som din personliga lekplats, oavsett om du försöker via ferrata - kablar och stegar som är fasta till bergsytan - mountainbike, canyoning, klättring eller stigbana. Det finns gott om andra aktiviteter att välja bland, inklusive skärmflygning och öppenvatten simning.
summer.adventuresinthealps.com
9. Isklättring i Val d'Isère
Var Frankrike
PRIS Från £ 679
Varför bosätta sig för att gå ner i ett berg när du kan hävda dig själv med hjälp av en pickaxe? Tufft som det låter, innebär ledningen att detta är öppet för den nybörjare nybörjaren - även om det skulle vara bra att göra några pull-ups först.
powderwhite.com
10. Gå bouldering i Fontainebleau
Var Frankrike
PRIS Från £ 515
Fancy klättring en rad rock ansikten rep-fri? Fontainebleau, eller Font för kort, har några av Frankrikes bästa. Denna veckolånga övervakade semester får dig att skryta Spider-Man-stil över hinder av alla storlekar i en skog som bara är en timme från Paris.
rockandsun.com
Var Frankrike
PRIS Från £ 679
Kasta försiktighet (och dig själv) till vinden med Parapenting - en inte-för-svaghjärtad strävan som innebär att du bandar dig till en jätte fallskärm och kör av sidan av ett berg.
powderwhite.com
12. Surfa med en legend i Cascais
VAR Portugal
PRIS Från £ 893
Det lyxiga Oitavos-hotellet i extrema sydväst om Portugal erbjuder ett träningsprogram som utformats speciellt för surfare. Det ligger nära några av Europas finaste surfpunkter - och de har roped i portugisiska mästaren Ruben Gonzales för att ge privata lektioner.
theoitavos.com
13. Cykla Dolomiterna
VAR Italien
PRIS Från £ 4 800
Rid några av rutterna i den klassiska Giro d'Italia-rasen och driva med på en Pinarello-cykel med stöd av den inhemska mekanikern som följer dig i lagbilen. Och nej, du kan inte byta platser när kullarna blir tuffa.
leadingbike.hotel-laperla.it
14. Kör Spartathlon
Var Grekland
PRIS Från £ 350
Innan den gamla grekiska Pheidippides sprang 42 km avståndet mellan Marathon och Aten, sprang han 246 km från Aten till Sparta.Följ hans fotspår i Spartathlon-tävlingen, men fira inte för smugly när du är färdig - han sprang med en sköld och hade inte energi geler för att hjälpa honom.
spartathlon.gr
Var Indien
PRIS Från £ 2.099
Cykel över sex Himalaya passerar i en genomsnittlig höjd av 4.000m. Belöningen? Aching ben, och några av planetens mest hisnande landskap.
exodus.co.uk
16. Träna på Club La Santa
VAR Spanien
PRIS Från £ 1000
Detta en dedikerad sportanläggning i Lanzarote har spännande faciliteter för 30 sporter, inklusive cykling och dykning.
clublasanta.co.uk
17. Gå packpacking i Middle-Earth land
Var Nya Zeeland
PRIS Från £ 190
Har ingen aning om vad packpacking är? Inte överraskande - det är fortfarande ett relativt nytt koncept. Det innebär att man går ut på ett avlägset ställe med en ultra lätt uppblåsbar jolle och har en whale av en gång paddling, vandring, wading och scrambling över en mängd terräng. Eftersom jollen väger bara 3 kg, är liten nog att förvaras i ryggsäcken och blåses upp på tio minuter, kan du enkelt täcka avstånd och resa genom områden som du annars aldrig skulle kunna. Landskapet ger dig gott om möjligheter att låtsas att du befinner dig i en scen från Ringenes Herre, även om det finns en tydlig brist på orker. "Se till att du känner till flodernas kvaliteter på din rutt", säger Arno Marten, grundare av Packrafting New Zealand. 'En packraft är konstruerad för att vara mycket hållbar men det är lätt att komma in över huvudet. En klass 3+ är en utmaning även för erfarna paddlare - var beredd på att simma!"
packraftingnz.com
Var Storbritannien
PRIS Från £ 225
Coasteering kombinerar havsnivå, bergsklättring, klipphoppning och simning i havsgrottor - och här ger dig tillgång till National Trust-skyddade kuster som inte är begränsade till allmänheten. Ett varningstecken: det är så kallt som det är spännande.
preseliventure.co.uk
Var Japan
PRIS Från £ 4,599
Det är inte den mest efterfrågade kompetensen, men du är verkligen skyldig till ditt 11-åriga jag. Fördjupa dig i japansk bågskytte och "svärddans" innan du får kampsportslektioner från en sensei känd för att du tar på 13 Yakuza på en gång. Han vann, om du undrar.
blacktomato.com
20. Träna för en triathlon på Thanyapura
VAR Thailand
PRIS från £ 867
Dessa tegelövergångssessioner verkar så mycket mer dyster när du klättrar ut ur en kommunal pool. Thanyapura Phuket har ett toppmodernt triathlonprogram uppfört av Ironman legend Jürgen Zäck. Försök bara att inte bli distraherad av det rasa nattlivet.
thanyapura.com
21. Surfa rörledningen i Oaxaca
Var Mexiko
PRIS Från £ 173
Boutiquehotell har landat i Mexiko med Hotel Escondido som leder vägen. Dess samling av minimalistisk halmtaket Cabañas linje Zicatela Beach, som är hemma för den berömda mexikanska pipelinevågan. Om det är för stort, kör det vita vattnet närmare stranden.
hotelescondido.com
22. Kör i Brecon Beacons
Var Storbritannien
PRIS Från £ 10
Du behöver inte köra till avlägsna hörn av jorden för att köra mitt i spektakulära landskap. En Brecon Beacons körguide kommer att plotta en ren skönhet som också passar din takt och förmåga. "Att köra 10 km på en kulle kommer att känna sig väldigt annorlunda än 10 km på vägen", säger Steve Booker på runwales.net. "Vanligtvis täcker du två tredjedelar av avståndet för din normala körning. Så om du bekvämt kan köra 20 km på vägen, börja ditt berg springa på 10-12 km - vi kan förlänga det om du känner dig stark. '
runwales.net
23. Vandra från Lhasa till Kashgar via Mount Kailash
Var Kina
PRIS Från £ 4,795
Din träningsnivå och tolerans för svåra förhållanden kommer att testas på denna 22-dagars tibetanska vandring, som tar dig till Lhasa, på 3.490m en av världens högsta städer. Den är tippad för att vara en turist hotspot år 2020 så kom dit före alla och deras föräldrar visar dig sina bilder.
wildfrontierstravel.com
24. Ta en svett på i den balinesiska djungeln
VAR Indonesien
PRIS Från £ 3,250
För vissa är det inte en riktig semester om det inte sväller. Om det är du, prova denna tropiska tillflyktsort för total avkoppling. Como Shambhala Estate erbjuder tai chi, yoga, pilates och vattensporter, medan dess djungel gym - namnet är lite mer sanningsenligt här än när det beskrivs i din lokala park - har en klättervägg som gör att du kan få en papegoja- ögonblick av regnskogen.
comoshambhala.com
VAR Italien
PRIS Från £ 1.195
Att zippa ner bergen är lätt. Ge dig själv en utmaning och ta itu med den sex dagars turen upp Gran Paradiso, det högsta berget helt i Italien, stigande till en höjd av 3.338m.
mountaintracks.co.uk
26. Segla och åka skandinavien
Var Norge
PRIS Från 1 400 kr
Gå på spa-båten Vulkana när det kryssar längs norra norra kusten - du kan spendera dina dagar på skidåkning och dina kvällar slappna av under stjärnorna bort från ljusföroreningar.
magneticnorthtravel.com
27. Gå heli-surfing
Var Nya Zeeland
PRIS Från £ 11,122
Expert lokal kunskap plus privat markåtkomst och en helikopter är det perfekta surfingalternativet.Sitt inte på att vänta på en perfekt våg - bara band i och bli flown till var handlingen är.
blacktomato.com
28. Trek från Mont Blanc till Matterhorn
Var Frankrike / Schweiz
PRIS Från £ 1 779
Gör dig väg längs den klassiska Haute Route skidresa, som täcker ungefär 100 km mellan Mont Blanc och Matterhorn. Du kommer att vandra i genomsnitt 1,525m, slå 2,965m på högsta punkten, och du kommer att passera under tio av de 12 högsta bergen i Alperna. "Innan du reser, se till att du kan göra två sex timmar långa promenader på en helg", säger Chloe Knott of Exodus. "Kom i en bra blandning av stigningar och nedstigningar för att få dig förberedd." Tänk på att det tjänar din semester.
exodus.co.uk
Var St Lucia
PRIS Från £ 80 plus kostnad av BodyHoliday hotell
Cykla, springa, abseil och kajak över ön, medan du tar utsikt över både Atlanten och Karibiska kusten innan du behandlar dig själv till ett fruktigt rum på BodyHoliday Resort.
thebodyholiday.com
30. Cykla över Centralamerika
RPICE Från £ 1.675
Resan genom Costa Rica, Nicaragua och Panama på denna 435 km långa ritten som tar dig genom väldigt varierande miljöer - banan- och ananasplantager, längs Karibiska kusten, över vulkaner och genom regnskogar.
discoveradventure.com
31. Bränn fett i Ibiza
VAR Spanien
PRIS Från £ 1.685
Du behöver inte välja mellan megaklubbar och fettförlustkretsar i solen - den här viktminskningsfokuserade semestern är baserad i Santa Eulalia, Ibiza, som ligger bara en halvtimme bort från de stora klubbarna.
rfhfitness.com
PRIS £ 40,000 eller £ 5,000 för ett enda ben
Tolv amatörs-jaktmästare strider för första plats i Clipper Round The World, en åtta-stegs planetsträckande tävling. Medan ingen erfarenhet är nödvändig är det ett stort engagemang - fysiskt, mentalt och ekonomiskt.
clipperroundtheworld.com
33. Skid längdåkning
Var Norge
PRIS Från £ 1.099
Gå ut på någon av Espedalen-dalens många stigar. Nybörjare kan lära sig på de platta områdena kring sjön Espedalen, medan mer erfarna skidåkare kommer att finna utsikten ovanför trädlinjen en passande belöning för 1,500 meter stigning.
exodus.co.uk
34. Skräddarsydd träning i Himalaya
Var Indien
PRIS Från £ 2.645
Är du osäker på din konditionsnivå? Aktivpaketet på Ananda Spa börjar med ett träningskonsult, som används för att planera aktiviteter som white-water rafting på Ganges.
anandaspa.com
35. Gå öhoppning i Adriatiska havet
VAR Kroatien
PRIS Från £ 730
Känn dig hemma i öppet vatten? Ta sedan dina akvatiska färdigheter till Kroatiens dalmatiska kust. Under en vecka ska du simma mellan öarna i Sibenik skärgård, som täcker i genomsnitt 4 km om dagen i vattnet. Ruten är organiserad av Strel Swimming, medgrundare av Martin Strel, som är känd för att simma längden på Amazonas, Yangtze, Paraná, Mississippi och Donau. Till skillnad från dessa floder har havet runt Dalmatiens kust några av de renaste vattnen i Medelhavet, så du behöver bara oroa dig för strokeeffektivitet. "Vi förväntar dig att du kan simma minst 2 km per timme", säger Martin bror Borut. "För att förbereda dig bör du simma upp till tre gånger i veckan och täcka 2-3 km varje session." Det finns eskortbåtar som kan bryta undan med snabbare eller långsammare simmare så att du inte kommer att lämna sig ensam.
strel-swimming.com
VAR Kenya
PRIS Från £ 3,335 Placeringen för denna Wildfitness träningsresa finns regelbundet i "bästa stränder i världens" listor. Lär dig att springa på avskilda stränder och simma i ostörda bäckar.
healthandfitnesstravel.com
37. Gör ett Kanarieöarna startläger
VAR Spanien
PRIS Från £ 780
Det här veckolånga brittiska militärkampläget vid Playitas Resort i Fuerteventura - där Brownlee-bröderna har utbildat - är en mer soluppfylld affär än BMF-klasser i Storbritannien, men du brinner fortfarande över 2000 kalorier om dagen.
sunfit.co.uk
38. Öppna kanot på höglandet
Var Storbritannien
PRIS Från £ 795
Utforska de avlägsna locherna i nordvästra Skottland. Medan du inte behöver paddling erfarenhet för att delta i semestern, övre kroppens fitness är viktigt eftersom du kan paddla i upp till sju timmar om dagen i sex dagar, säger Rupert Shanks of Wilderness Scotland.
wildernessscotland.com
39. Träna i ett Muay Thai gym
VAR Thailand
PRIS Från £ 310
Få skolat i Thailands national sport på Tiger Muay Thai, som är inriktad på turister som vill träna medan de är hemma. Oavsett om du är en seriös kampsportkonstnär som förbereder sig för en kamp eller en total nybörjare som inte vet hur man kastar ett slag, kommer du att vara i goda händer.
tigermuaythai.com
40. Överlev Dartmoor-låglandet
Var Storbritannien
PRIS från 999 kr
Barmhärtigt innebär den här fyra dagars överlevnadskurs som grundas av Bear Grylls inte att äta dina egna vätskor. I stället lär du dig att se efter dig själv i någon av de hårdaste terrängen i Storbritannien.
beargryllssurvivalacademy.com
41. Få DNA Fit i Ibiza
VAR Spanien
PRIS Från £ 1,493
Innan du besöker Baleares ö har du testat ditt DNA, vilket sedan kommer att användas av teamet på Aguas de Ibiza Hotel för att skräddarsy en diet och träningsregel som är unik för dig. Det har också en plats i Cornwall om du inte tycker om fint väder.
thirtyeightdegreesnorth.com
42. Trek i Helambu
Var Nepal
PRIS Från £ 880
Gå bort från etablerade vandringsleder och klipp en väg genom delar av Nepal så avlägset du undrar om ditt liv hemma var en dröm. Över 14 dagar kommer du att stöta på fjärran bergsgemenskaper och de heliga Gosainkunda sjöarna och ha chansen att klättra upp på en 4,500m topp.
lostearthadventures.co.uk
43. Skidsafari i Dolomiterna
VAR Italien
PRIS Från £ 2,220
Denna hut-till-hut rundtur i Dolomiterna tar dig i en loop, startar och slutar i Alta Badia. Förutom en annan skidutmaning varje dag innebär den ständiga förändringen av hotell att du inte behöver oroa dig för att göra fiender av personalen om du överdriver efter skidåkning.
thehealthyholidaycompany.co.uk
44. Gå Simien Mountains
VAR Etiopien
PRIS Från £ 1.890
De geologiska förhållandena som bildade dessa spektakulära berg förekommer endast på två ställen i världen. Denna vandring tar dig över bergets "ryggrad", och under åtta dagars resa ser du tre UNESCO-kulturarv. Se till att kamerabatterierna är laddade.
wildfrontierstravel.com
45. Träna för att springa i höjd
VAR Kenya
PRIS Från £ 949
Fördjupa dig i kulturen av världens elituthållare på High Altitude Training Center i Iten, som är 2.400m över havet. Förvänta dig inte timmar som tittar på utsikt över Great Rift Valley - träningen är nådelös.
traininkenya.com
46. Utforska den västra USA
PRIS Från £ 2.145
Börja i Montana och ta dig igenom sex av Amerikas mest kända nationalparker, inklusive Yellowstone, Grand Canyon och Mesa Verde. Den tvåveckiga turen slutar i Las Vegas, så ta med tillräckligt med pengar för en blackjack-session.
keadventure.com
47. Paddleboard i Peniche
VAR Portugal
PRIS Från £ 377
Stand-up paddleboarding gör att du kan köra vågor och arbeta med kärna och ben, men det går inte så mycket som att surfa - och för att du står är utsikten bättre. Den härrör från Hawaii, men du kan tillbringa en vecka att lära dig den här stranden nära Lissabon.
supxscape.com
48. Besök Arnold Fitness Expo
Var USA
PRIS Från £ 21
Denna tre-dagars Schwarzenegger-fest i Columbus, Ohio, kunde ställa en rekord för de mest bulging bicepsna i ett rum. Titta på deltagarna i Classic 212 Bodybuilding Contest Line-up, eller försök att träffa mannen själv - han brukar vara där för att gratulera tävlingarna.
arnoldsportsfestival.com
49. Rid genom Himlens berg
VAR Kirgizistan
PRIS Från £ 2.675 Montera och spendera två veckor efter rutten har tusentals Silk Road-handlare tagit sig före dig. Den stora vildmarken kommer att göra några jobb oroar verkar väldigt långt borta faktiskt, och inte bara för att du inte kan få en telefonsignal.
wildfrontierstravel.com
50. Träna som en Navy Seal i San Diego
Var USA
PRIS Från £ 1.080
Tror du att du skulle göra det som en SEAL, US Navyens elitssoldater? Sätt dina pengar där din mun är och anmäl dig till Camp Kokoro, San Diego-anläggningen som används för att få speciala kandidater redo för det stupande livet. Absolut ingen cocktails vid poolen här.
sealfit.com
