Efter många år av de andra medlemmarna av Mänens Fitnessredaktionsteam för att ge upp 12 veckor av sina liv för att göra kroppstransformationer, skulle jag inte bli förvånad om de flesta hade fått mig att tröttna på att sitta på sidolinjerna.
Så i år bestämde jag mig att det var dags att rulla mina ärmar och fastna i en själv. Trots att jag faktiskt tränade ganska hårt (gjorde en blandning av kraftöverföring, CrossFit och uthållighet varje vecka), hade jag slagit lite styrka och några för många helgsvalsmål menade att jag hade fått lite mjuk runt mitten.
Men för att känna mig entusiastisk om att göra en kroppstransformation, skulle jag behöva en som var innovativ och utmanande till den punkt där jag kände mig som om jag pressade mig bortom mina gränser i varje session. I grund och botten ville jag göra något som gjorde mig till en bättre, mentalt hårdare idrottare, inte bara bättre.
Pieter Vodden var tränaren som jag bestämde mig för att vända mig till planen. Han är en Gym Jones tränare och hardcore gym råttan som utbildar sig från CrossFit Evolving i Kilburn, London. Han föreslog att jag skulle få på ett program som heter TH90, som protokolskådespelaren Henry Cavill brukade komma i form för Supermanens roll i Zack Synder's Man of Steel. Jag trodde att filmen var hemskt men Cavill blev en fantastisk form - han såg bra ut och blev oerhört stark - så det lät som en utmärkt idé.
Programmet bestod av en åtta veckors massförstärkningsfas med massor av tunga lyftningar och en kuslig 5.000 kalorierad diet och en fyra veckors lutande fas uppbyggd av otäcka maktuthållningssessioner och 3.500 kalorier om dagen.
I den här videon går du med mig under vecka två i planen. Massförstärkningsvolymen träning Vodden fick mig att göra här kallades en främre squat stege och innebar att du gjorde stigande uppsättningar av en till 20 reps med cirka 50% av din one-rep max. Mellan varje uppsättning fick du bara ta så många andetag som den sista uppsättningen hade reps innan du kom tillbaka under baren. Det var det enda du fick.
Om du undrar hur det känns, titta på.
