Läraren 2015 Vinnare Joseph Valente på att hålla sig i form när du jobbar hela tiden

Innehållsförteckning:

Läraren 2015 Vinnare Joseph Valente på att hålla sig i form när du jobbar hela tiden
Läraren 2015 Vinnare Joseph Valente på att hålla sig i form när du jobbar hela tiden

Video: Läraren 2015 Vinnare Joseph Valente på att hålla sig i form när du jobbar hela tiden

Video: Läraren 2015 Vinnare Joseph Valente på att hålla sig i form när du jobbar hela tiden
Video: Studie visar: Nyttiga valnötter hjälper dig att tappa överflödskilon 2024, Mars
Anonim

Att vara en tävlande på Lärlingen motsvarar att göra en HIIT-träning på din hjärna varje dag i 12 veckor; en regim där Joseph Valente utmärkte sig. Men bortsett från mental styrka och smidighet, hur går resten av sin kropp på träningsfronten?

Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från en till 10?

Jag skulle säga sju, men jag letar definitivt efter att bli högre - det enda skälet till att det är en sju är helt på grund av att jag jobbar mer än jag kan träna. Jag har bara tid att göra 25 minuter varje kväll.

Vad gör du, fitness-klokt?

Jag följer ett träningsprogram som heter T25, som i grunden är Insanity Workout, men designad för upptagna personer. Det är ett antal olika träningspassar baserat på 25 minuter - det är inte riktigt en muskelbyggnadsövning, men det är bra att toning upp din kropp. Det finns också en dietplan med den, som jag följer så mycket som möjligt - det är måltider på dagen, så till frukost har jag gröt och en bärglätti, till lunch är det kycklingbröst och sallad, och sedan är det fisk eller biff och nya potatisar. Jag gillar maten, men än en gång är det bara tid för mig - det är väldigt svårt att komma in efter en lång dag, sedan träna och sedan laga maten och äta den. Efter det finns inte mycket tid kvar …

Hur viktigt är hälsa och fitness för dig?

Betydelse, det är en 10, men engagemang - med tanke på den tid jag har - den är tillbaka till en sju. Det är mycket viktigt för mig, jag har inte tillräckligt med tid att ägna så mycket som jag skulle vilja träna.

Vad gör du för att motivera dig själv?

Jag motiverar mig själv rent på utseende, antar jag. Det är en av huvuddrivrutinerna - jag är singel, så jag har damer att imponera på …

Hur är ditt träningsfingeravtryck unikt för dig och din karriär?

När jag började min verksamhet försvann fitnessen för att jag arbetade varje sekund. Det tog mig två år att kunna komma tillbaka till den position där jag ens kunde tänka på att träna. När du har ditt eget företag kan du få det så att allt annat förlorar plats och det håller dig låst in - det är allt du tänker på. Det är bara affärer, affärer, affärer och allting tar baksätet - ditt sociala liv, din träning, din semester, din "mig tid". Du måste göra tid, du måste se din familj och vänner - åtminstone få en dag i veckan, för att arbeta sju dagar i veckan är inte ett liv. Det spelar ingen roll hur mycket pengar du tjänar eller vad som händer, det är inte ett trevligt ställe att vara, för att du bara blir uppslukad av allt. Jag har levt så.

Joseph Valente, vinnare av lärlingen 2015, har nyligen lanserat Impra-Gas med affärspartnern Lord Sugar. För mer, besök impragas.co.uk

Rekommenderad: