Jag började klättra utomhus i sjödistriktet, men införandet av inomhusväggar har verkligen revolutionerat sporten - och gjorde det möjligt för mig att träna oavsett väder. Inomhusklättring är ett fantastiskt sätt för nybörjare att lära sig grunden och det är ett bra sätt att öka din träning också.
Lär dig repen
Det bästa sättet att komma igång är att gå till din närmaste inomhus klättervägg. Dessa dagar föreställer jag mig inte att det finns någon i Storbritannien som bor så långt från en vägg som de inte kan komma till en, och de flesta inomhuscentra erbjuder vanligtvis inledande dagar så att du kan lära dig grunderna i klättring.
När vissa människor börjar klättra klamrar de sig till den clichéen att du inte ska titta ner, men det är ganska viktigt att titta ner för att bestämma var du ska lägga fötterna på. Det är också viktigt att kommunicera med din spelare för att låta dem veta om repet är för hårt eller för löst eller om du ska falla.
Nå toppmötet
Klättring är en strålande styrketräning. Över längre klättrar kan du arbeta med din uthållighet, medan kortare klättring handlar om kraft. Du måste koncentrera dig på manövrar medan du klättrar, vilket hjälper dig att bygga problemlösningsförmåga. Det är också otroligt terapeutiskt, även avkopplande, eftersom du inte har tid att tänka på något annat än ditt nästa drag.
Riskelementet ger en givande upplevelse och jag tycker det är mycket roligare än att lyfta vikter. Det är socialt, särskilt i de stora städerna. Det finns mycket stillestånd när du är belägen, så som gymmet - det är ett bra ställe att träffa människor. Och det kan till och med inspirera dig att ta på spänningen och äventyret av utomhusklättring.
Bouldering Tips
Tekniken är allt: Det handlar inte bara om styrka men hur bra du rör dig. Spänningar i armarna kommer trötthet dig snabbt - använd dina ben och låt dina armar döda hänga tills ditt nästa drag.
Kroppsviktregler: Ingen bryr sig om vad du kan bänk eller squat på en stenmur. Du bör ägna mer tid på kroppsvikt övningar som pull-ups för att hjälpa din klättring styrka.
Mjuka upp: Tillägna tid att sträcka före och efter din klättring. Det finns inget värre än att krama upp i mitten och komma från väggen för att svänga som en dåre.
Planera din rutt: Välj din ruttproblem (anges med greppfärg) och bedöma bästa sättet. Att bara gå för det kan lämna dig i en besvärlig position utan något annat val än att falla.
Brittiska inomhusklättringsmurar
EICA: Ratho, Edinburgh Max höjd 30m
EICA: Ratho (Edinburgh International Climbing Arena) är den största i Europa, en av världens största och platsen för British Championship Finals. Men låt inte allt det (eller den 30m höga luften överfall kursen) skrämma dig - det finns svårigheter att passa alla förmågor. eica-ratho.co.uk
Slottsklättringscentret, London Max höjd 13m
Slottsklättringscentret är den mest populära klättringsplatsen i Storbritannien och en av de största en imponerande ombyggda viktorianska byggnaden. Den har fyra våningar med klätterväggar. Det finns till och med ett gym, så du kan kombinera teknik och styrka i ett möte. castle-climbing.co.uk
REKOMMENDERAD: De bästa ställena att gå klättring i London
Lock Climbing Wall, Essex Max höjd 14m
Med några av de högsta inomhusklättringsmurarna i sydöstra England tillgodoser Lock Climbing Walls 100 topprankade linjer alla från kompletta nybörjare till experter. Du kan även ge "torrverktyg" (simulerad isklättring) ett försök. thelockclimbing.co.uk
Manchester Climbing Center Max höjd 20m
Beläget i en ombyggd kyrka erbjuder Manchester Climbing Center väggar 75 linjer - vilket innebär att 75 personer kan klättra på en gång, så köer är osannolika. Rutterna uppdateras alltid för en ny utmaning varje gång du besöker. manchesterclimbingcentre.com
