Finns det en bättre tid att få en topplåda hälsosam receptbok än juldagen?
Efter 25 dygn fisting Quality Streets i din gob, gorging på ben-torr kalkon och klumpig bröd sås och genomgår en graviditet skrämma som bara visat sig vara den extra delen av figgy pudding du drunkenly glömde att äta kommer kvalitetsmat inspiration aldrig var mer välkommen.
Lycka till att vi har sammanfogat en handfull stora, strålande och vackra receptböcker som förtjänar en plats under ditt träd, och att din närmaste och älskade (och hälsosamma) kommer absolut att älska. Vi har böcker som kommer att fungera underverk på både midjelinjer och mental välbefinnande, hardbacks fulla av de färskaste fitness livsmedel och en tome dedikerad till världens finaste skyldiga nöjen för när en givande utblåsning är dagens ordning.
Ta en titt och ge julen gåva med god mat.
LIMA Kokboken
Rädslan för fisk är väldigt verklig: benen, överkokningsskräcken, lukten som lingrar i ditt kök. Bekämpa de demonerna med någon högkvalitativ peruansk expertis. Den högt respekterade superkocken Virgilio Martínez - som finns på världens bästa restauranglista - har släppt mer än 100 recept i en bok som inte bara driver någon läsare att vara vän med sin lokala fiskare, men hjälper dem att se på kött, grönsaker och vissa superfoods på ett helt nytt sätt också. RRP£25, kolla priset och köp på amazon.co.uk
Leon: Snabb Vegetarisk
Vi vet alla att vi borde äta mer grönt och här är den lilla knäcken som vi alla behöver göra just det. Leonens höggata hjältar har sammanställt 150 snabba och köttfria recept som inspirerar oss att spendera mer tid i frukt-och gröntgången och mindre tid i kylaggregatet. Frukostar, brunch, pasta, pulser och karriärer är alla täckta, liksom mindre rätter och sidor, som dressingar och chutneys. RRP£25, kolla priset och köp på amazon.co.uk
Tom Kerridge's Dopamin Diet
Detta är vår typ av diet - gobbling upp bra känner och chowing ner på glädje. Salisburys favorit Michelin-stjärnade son rätter ut lågkarbohydrater som släpper lyckhormonet och som hjälpte Kerridge att släppa en jättestor 70kg under tre år. Löfte om sojaglaserad chili torsk, bräserad nötkött med pepparrot och kinesisk fläskgryta har redan våra dopaminnivåer. RRP£20, kolla priset och köp på amazon.co.uk
Gjort hemma
Chanserna med bästsäljande kock och The Big Family Cooking Showdown-domaren Giorgio Locatelli inbjuder dig till middag och klassificerar dig en av hans "kära" är smala. Väldigt smal. Men om det skulle hända, så är det här du ska äta - någon av de 150 måltiderna i denna tome är avsedd för maten han lagar mat för sin närmaste och käraste. Förvänta italienska vinnare som färska säsongsbetonade grytor, veggie sallader och geniala fiskrätter. RRP £ 26,kolla priset och köp på amazon.co.uk
F * ck Det är Delicious
Hip-hop Foodie Extraordinaire Action Bronson presenterar denna annoterade hängivenhet till världens godaste mat och "guide till att äta bra". Det här är vad din superpassade vän eller familjemedlem borde nå när de behöver en behandling, eftersom det fylls på gädlarna med världens största utblåsning äter som dominikanska chimis, jamaicansk ryck och höga amerikanska hamburgare. RRP£20.99, kolla priset och köp på amazon.co.uk
Rostformat
En panna, 75 snabba och näringsrika recept som sträcker sig från kycklingbricka bakar till supergrains och nästan ingen uppvärmning krävs. Det är en mindre ursäkt för din älskade man kan göra för att inte gå på kvällskörning. RRP £16.99, kolla priset och köp på amazon.co.uk
Los Angeles Cult Recept
Eftersom Los Angeles är födelseplatsen för många en träningsutveckling, ger det total mening för denna LA-kärleksfulla hårdback som fylls med kale pizza, acai skålar och granola. Och cheeseburgers och hummer rullar och tacos, för att Gud välsigne Amerika. RRP £ 20, kolla pris och köp på Amazon.se
