Alla intressanta löpare bör innehålla fyra olika topplager. Börja från huden och träna, behöver du baslager, T-shirts, mellanlager och jackor om du vill gå igenom alla årstider bekvämt. Du kan hitta de bästa baslagren, T-shirts och jackor genom att klicka på länkarna - den här sidan är avsedd för det mäktiga mellanskiktet.
Detta är den mest anpassningsbara toppen i din löpande arsenal. Mellanlagret kan bäras över en T-shirt eller baslager eller vid sidan av huden som den enda toppen du behöver när temperaturen inte är ganska kall nog för att dubbla eller varma nog för att bara ha på sig en T-shirt. Därefter går djupskiktet över djupet på vintern över ett baslager och under en jacka.
Dessa varierande användningsområden betyder att mellankiktet behöver andas och svettas och samtidigt erbjuda ett visst skydd mot ytterelementen. Här är några bra toppar som slår ut den fina linjen perfekt.
Tribe Sports Engineered Hoodie
Lätt, andningsbar och extremt bekväm, den här hoodien är idealisk för springkörning. Det skyddar mot en liten bit i luften utan att någonsin sätta dig i risk för överhettning och de antibakteriella egenskaperna hos tyget betyder att du kan bära den på flera körningar innan den behöver tvätta. Tja, det kan du göra med någon hoodie, men den här börjar inte stinka. Tyget är också så mjukt att du kan bära hoodiet själv när det är för varmt för två lager men inte riktigt varmt nog för en T-shirt. £ 75, köp på tribesports.com
dhb Mäns Quarter Zip Run Fleece
Det luddiga fodret på den här toppen gör det lite tätt för tempo körningar eller intervaller, men du kommer att välkomna värmen under lätta körningar på kalla morgnar och det är också bra för uppvärmning före spårning. Det är rättvist att säga att den ljusgula versionen av toppen är ungefär lika synlig som att du får kläder, så att du kan ta dig till stadens gator utan rädsla för att vara otillräckligt synlig. £ 27.98, köp på wiggle.co.uk
Asics LS Hoodie
Detta är en löpande topp som ligger i Goldilocks-zonen. Det syntetiska materialet är tunt, men mjukt nog att känna sig varmt när det är lite nippy ut och det väger bort svett på imponerande sätt när du är på resande fot. Kvartslängden zip hjälper också till att svalna saker ner när du jobbar med en svett. Ja, det har temperaturhantering juuuust rätt. Vi är också angelägna om den utrustade huven, som kommer att spara dina öron på blåsiga dagar utan att ständigt blåsas av huvudet. £ 48, köp på asics.com
Nybalans Värme Halv Zip
NB-värmen kan bäras med ett baslager, men det är bäst när det bärs av sig själv och det kommer att hålla dig varm även när temperaturen sjunker mot låga enstaka siffror. Det finns reflekterande paneler på framsidan, baksidan och armarna för extra synlighet och tumslingor gömda inuti manschetten, en design som har övertygat oss om att det är där alla tumslingor borde vara. £ 65, köp på newbalance.co.uk
Lululemon Metal Vent Tech
Denna stretchiga, lätta överdel kan bäras på en, inte två, men tre sätt - gör den till ett användbart tillägg till en vinter garderob. Om det inte är för kyligt, bära det själv eller dra det över ett baslager när vädret är lite kallare. När temperaturen plummets, gör det fyllningen i ett baslager och jacka smörgås. Vad du än parar med det, kommer det andningsbara, väckande tyget att hålla dig varm utan överhettning. £ 88, köp på lululemon.co.uk
Saucony Dash Seamless
Medan de som bor i kallare kluster kan välja ut hundra olika typer av snö, britterna är experter på att identifiera den exakta typen av regn (lashing? Pouring? Mild mizzle?) De är på väg att gå ut i och därmed kräva en springa topp för varje typ. Denna långärmade T-tröja glider perfekt i klyftan mellan korta ärmar och en lätt jacka, vilket gör det till ett bra val för drizzly men inte för kyliga dagar. £ 60 (reducerad till £ 36 vid tidpunkten för offentliggörandet), köp på saucony.com
North Face Ambition 1/4 Zip
Som alla vet är de två acceptabla ziplängderna ¼ zip och full zip - allt annat ser bara dumt ut. Även om blixtlängden på den här toppen sträcker sig farligt nära den bisarra ½ zip, blir det bara bort med det, vilket ger tillräcklig ventilation när du släpper ut utan att den övre halvan av plagget klappar runt. Ytterligare ventilation kommer från paneler på baksidan och armarna på toppen, så du borde inte ha några problem med överhettning. £ 60 (reducerad till £ 30 vid tidpunkten för offentliggörandet), köp på thenorthface.co.uk
SOAR Softshell
Det kan kosta mer än resten av din löpande garderob, men denna softshelljacka är det perfekta allrounda mellanskiktet. Det kommer att hålla dig torr på regniga dagar och värma på frostiga morgnar, den kan bäras bredvid huden eller över ett grundskikt bekvämt, och de ritsade underarmsventilerna och det andningsbara tyget hjälper dig att undvika överhettning. Och det har tumörslingor som alltid gör att du känner dig snyggare när du kör. £ 199, köp på soarrunning.com
Odlo Imperium Running Top
Högspolning, snabbtorkning och möjligen allsång, den här toppen är bäst när du håller dig sval i heta förhållanden men fungerar också väldigt bra under ett mellanskikt när det är kallt, speciellt under temposessionerna när du går upp i takt och svetten flödar. £ 27, köp på odlo.com
