Har du någonsin tagit upp antalet alkoholenheter du dricker på en vecka? Vi menar inte bluffed ett grov gissning efter faktum, men loggade varje drink när du hällde dem? Vi gjorde en gång och det var en ögonöppnande övning. Inte så ögonöppnande som när han-off-the-telly Adrian Chiles gjorde, som han upptäckte att han nackade runt 80 - ibland så många som 100 enheter i veckan. För rekordet rekommenderas att du regelbundet bor bra under 14 enheter per vecka.
Eftersom många människor kommer att hitta sig i samma båt som oss och Chiles, är det väl värt att ladda en bur av alkoholfri öl i båten även om du inte planerar att gå teetotal. Huvudskälet är att det inte smaka så chockerande som det brukade. Mindre bryggerier i synnerhet köper utomordentligt välsmakande drycker, men även massproducerade öl från de stora multinationella bryggerierna kopplar snyggt med mat (även om de till vår smak är dominerad av söta anteckningar för att motivera att dricka solo). Och med en rad senaste utgåvor som nu visas på pubar, restauranger och stormarknader, borde du sällan - om någonsin - sakna möjlighet att gå alkoholfritt. Och det är ett val som är både billigare (med ett undantag nedan, åtminstone) och lägre i kalorier.
Här är nio skruvar för att hålla koll på.
Kolvhuvud flatdäck (0,5%)
Vi hoppas att du inte har druckit hårt, eller det är lätt att förväxla Flat Tire, Pistonheads lågalkohollager med mosaikhopp, med Flat Tire, Pistonheads alkoholhaltiga lager med mosaikhopp. Det skulle också vara lätt att förvirra de två gångna hällde, men du kommer oundvikligen att kunna smaka på skillnaden. Samma sak släpper sötningen av fettdäcket med låg alkohol bort snabbt och du är kvar med en törstlös bett av en solid lager.
Köp från Tesco | £ 4 för fyra 330 ml burkar
Big Drop Brewing Co (0,5%)
Om vi är ärliga såg vi lite alkohol öl som den besvikelse, om nödvändigt, val när vi körde eller försökte hålla våra veckovisa enheter respektabla. Det var bra, men inte lika bra som öl. Att dricka Big Drops öl ändrade allt det. Detta Berkshire-företag brukar bryta fem stilar med en sjätte på hösten: mjölkstouten blåste oss bara bort, medan vi kunde quaff den begränsade upplagan kryddad ale hela natten (och har). Ärligt talat är det alkoholfri öl som smakar på samma sätt, om inte bättre (!) Än öl - förmodligen varför det kostar samma, om inte mer.
Köp från Drydrinker | 1,89 kr för en 330 ml flaska
BrewDog Nanny State (0,5%)
Åtta olika malts och fem stora hundshoppar - de skotska brewpunkarna bråkade inte om när de tänkte på detta snygga lilla nummer. Du kan inte flytta för all smaken inuti här. Det ständigt växande BrewDog imperiet innebär att det här är den "hantverk" lågalkoholbryggan som du sannolikt kommer att stöta på i din lokala stormarknad.
Köp från Tesco | £ 4,50 för fyra 330 ml burkar
San Miguel 0,0 (0,0%)
Detta stora bryggnamn går in i ringen med en fylligare, mer rundad smak än lagerliterna av Heineken och Budweiser. Det betyder sötare, men den smaken bleknar och du kan upptäcka en ledtråd av tilltalande bitterhet. Det är inte vår favorit genom en lång skott, men det är bra att ha ett allmänt tillgängligt alternativ.
Köp från Tesco | £ 3 för fyra 330 ml flaskor
Budweiserförbud (0,0%)
Om du är en fan av Budweiser (de finns uppenbarligen) är du förmodligen nöjd med den nyligen lanserade nollalkoholversionen. Den har samma kolsyrade bett, och den malty-sötma avslöjar sig som en lätt banan-y smak. Vi skulle gärna chug här med en curry.
Köp från Sainsburys | £ 3 för fyra 330 ml burkar
St Peter's Without (0.0%)
Suffolks mest älskade småbryggeri spenderade nästan £ 1m på att utveckla detta, och trots att det står 0,05% alkohol på etiketten, kom det närmare 0,009% i de senaste testerna, vilket innebär att det finns mer sprit i morgonsaftjuice än här. Men är det bra? Ja, en första sötnos från malten som ger plats för tilltalande komplexa bittera smaker. Och om det är för mycket eftersmak för dig, är det lättare utan Gold.
Köp från Amazon | £ 14 för åtta 500 ml flaskor
Heineken 0,0
Första gången vi köpte den här flaskan över lunch kunde vi inte berätta skillnaden från den alkoholistiska motparten, men en fortsatt dricksvård stämde oss in i den spritfria sötningen av den sprutfria versionen. Denna flaska är perfekt om alkohol har slagit dig sida vid kontorspartiet och du behöver en paus men vill ändå ha något till hands för att skåta med. Plus, som det är från en av de stora bryggarna, är det mer troligt att den stapel du är i kommer att lagra den.
Köp från Amazon | £ 16 (RRP £ 20) för 24 330ml burkar
Se relaterat Hur uppmärksamt att dricka kan hjälpa dig att hålla din sprit i handen Denna ChristmasFive enkla sätt att skära ner på att dricka alkohol Glutenfri öl: Låter fel, är utsökt
Erdinger Alkoholfrei (0,5%)
Det här bayerska bryggeriet hävdar att den låga alkoholhaltiga vete ölen - bryggd i enlighet med den bayerska renhetslagen - är en isotonisk återvinningsdryck, vilket gör att vi undrar om de har varit på hårdare saker … men i rättvisa finns det 26,5 g kolhydrater i en 500 ml flaska, och de anständiga mängderna folsyra och vitamin B12 skadar inte heller. Vi blev förvånade över hur lätt ljus öl med en smink av sötma gick ner efter ett spel på fem-en-sida och det är lätt att hitta i de flesta större stormarknader - Tesco, Sainsbury's, Waitrose och Morrisons - för £ 1,20 - £ 1,30 a flaska. Vid ungefär hälften av kalorierna hos en alkoholhaltig öl skulle vi gärna dela detta under en drinkperiod.
Köp från Amazon | 26,46 kr för 12 500 ml flaskor
Sagres Zero (0.3%)
Ta dig tillbaka till din soluppgång i Portugal med en öl som är nästan omöjligt att berätta för sin kända boozybror. Koka ner dem och njut av dem med en plats med lätt lunch - vi smäller ofta lite lime cordial där för rätt förfriskning.
Köp från alcoholfree.co.uk | 24,99 kr för 24 330 ml flaskor
