De 11 bästa löpande böckerna

Innehållsförteckning:

De 11 bästa löpande böckerna
De 11 bästa löpande böckerna

Video: De 11 bästa löpande böckerna

Video: De 11 bästa löpande böckerna
Video: 20 MINUTER TABATA för hela kroppen [#hemmaträning] 2024, Mars
Anonim

Även de mest besatta löpare kan bara spendera några timmar på varje dag, vilket ger mycket tid att fylla. Visst kan du "jobba" och ibland behöva "sova" och "äta", men det finns gott om ledig tid kvar där du behöver något att göra som inte går. Så varför inte hämta en av dessa utmärkta böcker och använd den tiden för att läsa om att springa?

Köra med Kenyans: Upptäcka de snabbaste människornas hemligheter på jorden

I Way of the RunnerAdharan och Finn utforskade en i stort sett okänd löpande kultur i Japan, men världen är väl medveten om Kenyas löpare, efter att ha sett dem segra i olympiska evenemang och stora maraton i många år. Att skriva Körning med Kenyans, Finn flyttade till Kenya och tränade med landets eliter för att försöka upptäcka hemligheterna i deras fart - men boken är också ett inspirerande redogör för hans resor och träning för sin första maraton. Papper £ 5,98 (RRP £ 10), köp på Amazon.se

"Jag älskade Adharan och Finns Körning med Kenyans, Säger professionell ultramarathon löpare och Hoka One One idrottsman Tom Evans. "Jag tillbringade ett år i Kenya och läste boken medan jag var där ute. Jag åkte sedan till Iten, som användes av många kenyanska löpare som bas, och sprang med killarna där uppe och gjorde Lewa-maratonet, vilket är den stora tävling han [Finn] gjorde där ute. Jag har faktiskt tävlat mot Adharanand och vi har varit frenemier ända sedan - han tyckte inte om att jag slog honom."

Running with the Buffaloes: En säsong inuti med Mark Wetmore, Adam Goucher, och University of Colorado Mäns landslag

Du skulle antagligen, ganska rättvist, utgå ifrån att utnyttjandet av Cross Country Team 1998 från University of Colorado i Colorado inte kommer att hålla mycket intresse för dig - men du skulle vara väldigt fel. Olycka slår laget vid varje tur, men de fortsätter att rallya och utmärka sig på heroiskt sätt. Fortsätt och doppa din tå i världen av högsta nivå av amerikanska kollegiala sporter. Du kommer inte bli besviken. Paperback £ 8.71, köp på Amazon.se

"Jag läser [Köra med bufflarna] fem eller sex gånger, säger professionell ultramarathon löpare och Hoka One One idrottare Hayden Hawks. "Det påminner mig om mina dagar på en amerikansk högskola som kör längd och det bidrog till att bränna mina drömmar. Jag ville alltid vara en all-amerikansk och kanske vinna en nationell titel, och även om jag aldrig vann en nationell titel var jag en all-amerikansk [utvald av en nationell grupp av tränare och experter som en av de bästa collegeutövare i USA ]. Det tar mig alltid tillbaka och påminner mig om var min kärlek till löpning kom ifrån."

Lore Of Running

Om du vill ta ett djupt dykk i alla aspekter av löpande prestation är det boken för dig. Författaren Tim Noakes ser på rättsmedicinska detaljer vid träning, tävling, skador, fysiologi, hemligheter av världsklassa idrottare och ganska mycket allt annat som rör sporten. Paperback £ 15.98 (RRP 20 £), köp på Amazon.se

"Det här är en lite teknisk körbok, som går in i mycket detaljer om hur man förbättrar prestanda", säger Evans. "Det är väldigt intressant, ganska djupt - Jag skulle säga att du måste ta en kaffe innan du börjar det och du kanske slutar läsa varje sida två gånger!"

Fötter i molnen: Ett tal av fallande och besatthet

Om du bara har kört i städer rekommenderar vi varmt att expandera din horisont genom att läsa Fötter i molnen, som dyker djupt in i fällningsvärlden - en besatt passion i områden i Storbritannien som Lake District. Författaren, Richard Askwith, blir så kär i den sport som han tacklar den ökända Bob Graham-rundan - ett försök att toppmötet 42 av sjödistriktets högsta toppar på 24 timmar. Paperback £ 7,35 (RRP £ 10), köp på Amazon.se

Två timmar: Quest att köra det omöjliga maratonet

Även om du bara har ett intressant intresse för att springa, kommer du förmodligen att ha hört talas om Eliud Kipchoges (slutligt misslyckade) försök att driva en maraton under två timmar som en del av Nike's Breaking2-projekt 2017. Journalisten och amatörlöparen Ed Caesar hade unik tillgång till idrottsmän och experter bakom försöket, och hans resulterande bok ger oöverträffad inblick i elit maratonlöpning, liksom sportens historia. Paperback £ 10, köp på amazon.co.uk

Stoppa inte mig nu: 26.2 Tales of A Runner's Obsession

Running har ett sätt att få krokarna till en person, oavsett hur skeptisk den sport du kan vara innan du börjar. Den här boken följer inte bara sändaren Vassos Alexanders resa från motvillig löpare till ultramarathoner och Ironman-triathlete, men undersöker grundligt hur körning kan bli en besatthet för någon. Håll ett par tränare praktiska, för att du kommer att vilja springa efter att ha läst. Paperback £ 6.35 (RRP £ 9), köp på Amazon.se

Runnerens sätt: En resa till den världsomspännande världen av japansk körning

Sex japanska löpare slutade 2018 Tokyo Marathon på under 2 timmar 9min. Det kanske inte betyder mycket för dig, men för att uttrycka det i sammanhang. I brittiska spårets historia har endast fem män kört under den markören, och endast åtta amerikaner har gjort det. Den styrkan i djupet är ett resultat av att Japan är en av de mest löpande besatta nationerna på jorden, särskilt långdistanssträckning.I denna fascinerande bok utforskar journalisten Adharanand Finn den unika körkulturen i Japan. Paperback £ 15, köp på amazon.co.uk

Vad jag pratar om när jag pratar om att springa

De mest bisarra sakerna tenderar att dyka upp i ditt huvud när du kör och det är rättvist att säga att de flesta av oss skulle kämpa för att förklara dem med någon klarhet senare. Lyckligtvis är Haruki Murakami en världens största levande författare, liksom en ivrig löpare, och den här boken fångar helt och hållet strömmen av medvetandet och tänker på många erfarenheter när de körs. Om du är en fan av Murakami och kör, kommer detta verkligen att träffa platsen. Paperback £ 6.06 (RRP £ 9), köp på Amazon.se

Se relaterade Self-Transcendence 3100 Mile Race: En lång distans Kärlek AffairRace Bandits: Running Without a Ticket

Hur man förlorar en maraton: En nybörjarens guide till avslutning i 26.2 kapitel

Om exultant tales of elite - eller åtminstone mycket bra - löpare som glädjer sig i sportens glädje inte matchar din egen erfarenhet av att springa, prova den här boken. Författaren Joel Cohen är glad att vända sig i den elände som kan uppstå genom att försöka köra ett maraton, och gör det på underhållande sätt här. Om du bara har anmält dig till ett maraton för att upptäcka att den berömda "löparens höga" aldrig kommer under eller efter dina egna körningar, Hur man förlorar … kommer att vara en ovärderlig guide för att komma igenom loppet. Paperback 119 kr, köp på amazon.co.uk

Född att springa: Den dolda stammen, de ultraloppare och det största racet Världen har aldrig sett

Det är boken som skickade tusentals ut på gatorna skonlösa (eller bär väldigt minimala skor) för att försöka barfota. Vi rekommenderar att du inte gör det - åtminstone inte utan en lång och försiktig plan att förbereda din kropp för det - men det är fortfarande värt att läsa Christopher McDougalls inspirerande Född att springa, som fokuserar på Tarahamura stammen i norra Mexiko, känd för sin långdistans körning förmåga. Papper £ 7,19 (RRP £ 10), köp på Amazon.se

Idag dör vi lite: Emil Zátopek, olympisk legende till kall krigshjälte

En av de största olympierna, Emil Zátopek, omdefinierade vad som krävdes för att vara bäst med sina brutna intervall sessioner. Han utbildade sig under alla förhållanden, ibland när han bär armstövlar och lämnade sina rivaler i hans kölvatten. - Zátopek är den enda personen som vann 5 000 m, 10 000 m och maraton på en enda olympisk spel. Denna fantastiska biografi av Richard Askwith täcker både Zátopeks häpnadsväckande prestationer och sitt liv utanför körning. Paperback £ 9.18 (RRP £ 10), köp på Amazon.se

Rekommenderad: