Gadgets har infiltrerat nästan alla aspekter av livet, och det är inte bara dina vakna timmar som kan spenderas i samspel med de senaste tekniska förunderna. Gizmos utformade för att förbättra din snooze är nu tillgängliga i överflöd. Här är några av våra favoriter.
Nokia Sleep
Lossa denna sensorplatta under din madrass och du kan sova säkert med vetskapen. Du kommer att vakna till en detaljerad sammanfattning av din snoozing prestanda, inklusive tiden som spenderades i REM, lätt och djup sömn och hur lång tid det tog dig att somna. Och om du vill ha en kortfattad indikation, vänd dig till din sömnpoäng, vilket tar hänsyn till varaktighet, djup, avbrott och flera andra faktorer för att ge dig en poäng på 100. Tänk på att Nokia köpte varumärket Withings i 2016, men har nu sålt sin hälsoavdelning tillbaka till Foundings grundare, så den här sömnspårarens namn kan ändras tillbaka till Withings när dammet sätter sig.
Köp från Nokia | £ 99,95
Fitbit Versa
Handledare för sömnband tenderar att leva och dö av hur bra partnerprogrammet är, och det är där Fitbit utmärker sig över alla andra. Inom Fitbit-appen finns tre nyckelfunktioner för att spåra och förbättra sömnen: Sovsteg, Sömnplan och Sömninsikt. Sleep Stages plottar automatiskt den tid du spenderade i djup, lätt och REM-sömn på ett diagram över din vilters sömn, medan Sleep Schedule uppmuntrar dig att behålla en konsekvent sömn, något som är kopplat till sömn med högre kvalitet. Sleep Insights tappar i Fitbits stora databas med användare för att rita din sömn mot andra människor så att du kan se hur du jämför med andra i din ålder och kön och ger även personliga tips som hjälper dig att sova bättre. Det är ett genuint användbart paket som sätter Fitbit över de flesta andra bärbara tillverkare. Den är tillgänglig på alla modeller med hjärtfrekvensmonitor, men vi har rekommenderat Versa, eftersom den är lätt och bekväm.
Köp från Fitbit | £ 199,99
Beddit 3
Beddit 3 går under arket och över din madrass, men är så liten att du inte märker det alls medan du sover. Om du inte är en prinsessa, kanske. Tillsammans med att du spenderar din sömntid och ger en effektivitetsbedömning, loggar Beddit 3-sensorn din hjärtfrekvens och andning under sömn, liksom att hålla flikar i din sömnmiljö genom att registrera temperatur och fuktighet i ditt sovrum. All information som Beddit 3-poster kan ses i en partnerapp, men det är bara tillgängligt i App Store. Apple köpte Beddit år 2017, så det är osannolikt att en Android-version kommer snart.
Köp från Apple | £ 129,95
Se relaterade Hur man sover bättre De bästa sovprogrammen Hur meditation kan hjälpa dig att sova bättre
Misfit Ray
Många armbandspårare övervakar sömn automatiskt, men vad som sätter in Misfit Ray i detta område är dess bekväma och lätta design som betyder att du inte kommer märka att du bär den alls medan du sover. Det hjälper också att strålningen har en sex månaders batterilivslängd, så du behöver inte ladda den på natten. Liksom de flesta spårare ger det detaljer om sömnmönster, bryter ner de perioder du spenderar i ljus och djup sömn.Image
Det finns några saker som kan förbli ett mysterium. Vissa faktorer kan göra kärlek sannolikt, men de förklarar inte allt. Så här är varför vi blir kär.
