Att gå på skalan är traditionellt en ganska enkel affär. Du går på, gnugga dina ögon i misstro vid det givna numret och gå av med att mentalt slå ett par kilo av den vikt som visas av skäl som tycks helt rättfärdiga vid den tiden.
Vågarna i dag går dock långt utöver grundläggande viktmätningar. De kan också berätta hur mycket av kroppen är fett, muskel, vatten och ben. De kan till och med känna igen vilken medlem av ditt hushåll som går på skalorna och bjälkar dina resultat till en app.
Det här är all värdefull information, för att försöka vara friskare handlar det om mycket mer än att helt enkelt gå ner i vikt - vilket inte tar hänsyn till muskeln du kanske har fått genom träning, eller om du faktiskt strimlar fett när kilo faller av dig. Smarta vågar är visserligen inte 100% korrekta, men de är användbara för att visa förändringar över tid - säkert mer än de som mäter din kroppsmassa och ingenting mer.
"Ändringar över tiden" är nyckelfrasen att komma ihåg när man använder skalor av vilken typ som helst. Om du väger dig själv varje dag eller till och med flera gånger på en viss dag, kommer dina avläsningar sannolikt att bli snedvridna av svängningar i vikt som beror på kortsiktiga faktorer som en stor lunch eller dehydratisering snarare än de faktiska förändringarna i din kroppssammansättning.
Om du är mitt i en intensiv tränings- och dietplan med sikte på att gå ner i vikt, är det ett bra steg på gången en gång i veckan. Försök att väga dig under samma förhållanden varje gång - samma dag på ungefär samma tid, med liknande kläder på. Det finns inget sätt att helt avlägsna kortsiktiga fluktuationer från bilden, men efter några månaders veckovikt måste alla uppåtgående eller nedåtgående trender i din kroppssammansättning vara tydliga.
För att få en djupgående förståelse av din kropp i ditt badrum, prova en av dessa smarta vågar.
Polar Balans
Köp från Amazon | £ 67,95
Fitbit Aria 2
Köp från Amazon | £ 110 (RRP £ 120)
Se relaterade Vad är en hälsosam vikt? Vad är en hälsosam kroppsfettprocent? Hur mäter kroppsfett
Garmin Index Smart Scale
Köp från Amazon | £ 133.20 (RRP £ 149.99)
Nokia Body Cardio
Köp från Nokia | £ 149,95 (för närvarande reducerad till £ 79,95)
Vi har alla hört talas om graviditetens magi - den speciella glöden, de ögonblick som tystnar ihop med din bump, det plötsliga utseendet på alla dessa tomma platser på bussen - men verkligheten är inte alltid så, är det?
Att hitta ut att du är gravid är en av mest spännande stunder i livet. Till dess att du börjar göra de ekonomiska beräkningarna. Eek! Men sluta stressa och följ våra enkla tips om sparande