Att gå på skalan är traditionellt en ganska enkel affär. Du går på, gnugga dina ögon i misstro vid det givna numret och gå av med att mentalt slå ett par kilo av den vikt som visas av skäl som tycks helt rättfärdiga vid den tiden.
Vågarna i dag går dock långt utöver grundläggande viktmätningar. De kan också berätta hur mycket av kroppen är fett, muskel, vatten och ben. De kan till och med känna igen vilken medlem av ditt hushåll som går på skalorna och bjälkar dina resultat till en app.
Det här är all värdefull information, för att försöka vara friskare handlar det om mycket mer än att helt enkelt gå ner i vikt - vilket inte tar hänsyn till muskeln du kanske har fått genom träning, eller om du faktiskt strimlar fett när kilo faller av dig. Smarta vågar är visserligen inte 100% korrekta, men de är användbara för att visa förändringar över tid - säkert mer än de som mäter din kroppsmassa och ingenting mer.
"Ändringar över tiden" är nyckelfrasen att komma ihåg när man använder skalor av vilken typ som helst. Om du väger dig själv varje dag eller till och med flera gånger på en viss dag, kommer dina avläsningar sannolikt att bli snedvridna av svängningar i vikt som beror på kortsiktiga faktorer som en stor lunch eller dehydratisering snarare än de faktiska förändringarna i din kroppssammansättning.
Om du är mitt i en intensiv tränings- och dietplan med sikte på att gå ner i vikt, är det ett bra steg på gången en gång i veckan. Försök att väga dig under samma förhållanden varje gång - samma dag på ungefär samma tid, med liknande kläder på. Det finns inget sätt att helt avlägsna kortsiktiga fluktuationer från bilden, men efter några månaders veckovikt måste alla uppåtgående eller nedåtgående trender i din kroppssammansättning vara tydliga.
För att få en djupgående förståelse av din kropp i ditt badrum, prova en av dessa smarta vågar.
Polar Balans
Denna skala erbjuder inte extra mätvärden som kroppsfettprocent och muskelmassa. Istället visar det sin smarts genom att länka upp med Polars Flow app och fitness trackers för att erbjuda det som ambitiöst kallas en "holistisk vikthanteringstjänst". I praktiken betyder det att när du anger ett målviktsmål, skickar balansen och din fitnessspårare data till appen som kommer att ge råd om hur du når det målet genom din kost och aktivitet. Programvarans sida av saker är där Polar utmärker sig här, med Flow-appen som ger en tydlig bild av trender i din vikt och användbara råd om hur du skräddarsyr din dagliga aktivitet för att hjälpa dig att nå din målvikt.
Köp från Amazon | £ 67,95
Fitbit Aria 2
Den viktigaste försäljningsstället för Fitbit Aria 2 är att det strålar all statistik som den spårar i den utmärkta Fitbit-appen, vilket kombinerar dem med alla data som samlas in från en Fitbit fitnessspårare och vilken mat och dryck du har loggat, vilket ger en imponerande komplett bild på din livsstil. Det tar lite arbete från din sida, speciellt när det gäller att mata in maten du äter, men om du är en hälsodata-junkie finns det ingen bättre plattform att använda än Fitbit-appen och de anslutna enheterna. All information som samlas in av Aria 2 - inklusive vikt, BMI, kroppsfettprocent och mager massa - visas tydligt i diagrammen i appen så att du kan spåra några trender över tiden.
Köp från Amazon | £ 110 (RRP £ 120)
Se relaterade Vad är en hälsosam vikt? Vad är en hälsosam kroppsfettprocent? Hur mäter kroppsfett
Garmin Index Smart Scale
Liksom Fitbit Aria kommer Garmin Index Smart Scale största pluspunkt för många att kunna använda den i samarbete med en Garmin Fitness Tracker och Garmin Connect-appen. Skalan spårar nyckeln statistik som vikt, BMI, kroppsfett och muskelmassa, och strålar dem över till appen, vilket plockar all info till lättlästa grafer. De är särskilt lätta att läsa om din vikt och kroppsfett trender som du vill att de ska.
Köp från Amazon | £ 133.20 (RRP £ 149.99)
Nokia Body Cardio
Förutom att ge din kroppssammansättning statistik - vikt, kroppsfett, BMI, vattenprocent och muskel- och benmassa - Nokia Body Cardio-skalaen går utöver att ge en bild av ditt hjärthälsa också. Detta görs genom att mäta din stående hjärtfrekvens och något som kallas din pulsvåghastighet. Hej, vi är inte säkra på vad det är heller, men det är tydligen en utmärkt indikator på kardiovaskulär hälsa. Den imponerande Nokia-appen ger mer information om pulsvåghastighet, liksom råd om hur man förbättrar det, planerar dina framsteg på detta och alla andra kroppssammansättningsstatistik som den övervakar.
Köp från Nokia | £ 149,95 (för närvarande reducerad till £ 79,95)
Tanita BC-731
Även om det är mindre än hälften av priset på de andra alternativen på den här listan, erbjuder Tanita BC-731 all kroppssammansättningsstatistik du kan hoppas på, inklusive vikt, kroppsfett, muskelmassa och BMI. Det går också utöver andra vågor för att ge en visceral fettuppskattning (desto mer farligt fett som byggs upp runt dina organ), din metaboliska ålder och till och med en fysikbedömning baserad på allt ovanstående. Den skickar inte resultaten till en partnerapp, men tillåter att upp till fem användarprofiler sparas på skalorna.
Köp från Amazon | £ 47.44 (RRP £ 50)
QardioBase 2
Denna snygga skala mäter din vikt, kroppsfett, vattenhalt, kroppsindex (BMI), benhalt och muskelprocent, och skickar alla resultat till partner Qardio app för att spåra förändringar över tiden. Det erbjuder också ett smart Smart Feedback-alternativ, för personer som inte vill se siffror varje dag - steg på skalan och du kommer att hälsas med ett leende, frowning eller rakmynnt ansikte beroende på dina resultat.
Vi har alla hört talas om graviditetens magi - den speciella glöden, de ögonblick som tystnar ihop med din bump, det plötsliga utseendet på alla dessa tomma platser på bussen - men verkligheten är inte alltid så, är det?
Att hitta ut att du är gravid är en av mest spännande stunder i livet. Till dess att du börjar göra de ekonomiska beräkningarna. Eek! Men sluta stressa och följ våra enkla tips om sparande
