Hjärtsjukdom är orsaken till mer än en fjärdedel (26%) av alla dödsfall i Storbritannien varje år enligt British Heart Foundation. Och medan risken stiger i takt med ålder, är det aldrig för tidigt att göra livsstilförändringar för att skydda dig mot tickerrelaterade problem.
De flesta har förmodligen redan en bra bild av vad de ska göra för att öka deras hjärthälsa - träna regelbundet, inte dricka för mycket, röka inte alls, äta en hälsosam kost och undvika stress (så mycket som möjligt) - men Dr Luke James, medicinsk chef för Bupa Health Clinics, slutade med att meddela om några vanliga myter som har uppstått runt ämnet. Och eftersom vi älskar att bryta myter delar vi dem med dig. Ta bort det, doc.
"Jag är anpassad och frisk, så jag blir OK"
Bra gjort för att du är fit och frisk, men du kan inte döma din risk för hjärtsjukdom enbart av en krusande kroppsbyggnad eller en imponerande halvmaratontid.
"Det finns en del undersökningar som tyder på att män kan få en form av hjärtsjukdom från sina fäder via Y-kromosomen", säger James.
Även om detta påverkar bara en av fem brittiska män är det ett exempel på varför det är bra att veta vad som händer på insidan och inte nödvändigtvis bara döma din hälsa utifrån dina träningsnivåer och hur du ser ut.
"Det är viktigt att du vet ditt blodtryck och ditt kolesterol och har din kardiovaskulära risk (QRisk) beräknad. Det här är ett enkelt test för att tala med din läkare eller gå in i en av våra kliniker."
REKOMMENDERAD: Vad är en hälsosam vilande hjärtfrekvens och varför betyder det?
"Jag är OK, därför att ingen av min familj har någonsin haft hjärtproblem"
Bragging om dina goda gener som du sjunker din femte pint av natten och lyser upp din 20: e cigarett är, ja, inte ett bra tillvägagångssätt för hjärtas hälsa. Eller hälsa i allmänhet.
"Vi ser ofta patienter som avvisar risken för hjärtsjukdom eftersom det inte finns någon familjhistoria", säger James.
Genetik spelar en roll, men hur du lever ditt liv spelar också en enorm del i skyddet mot fattig hjärthälsa längre ner i raden.
"Det finns många sätt att människor kan lära sig om sin egen risk och hantera deras livsstil i enlighet därmed. En koronarbedömning är ett självklart alternativ, men även en allmän hälsoanalys som ser på livsstilsinflytande är ett bra ställe att börja. Regelbundna kontroller av kolesterolnivåer och blodtryck är också bra sätt att hålla dig på din hjärtas hälsa, oavsett om du har en släktforskning eller inte."
"Få drinkar kan inte göra så mycket skada"
Regeringens riktlinjer för alkohol ska inte dricka mer än 14 enheter i veckan och sprida dessa enheter över flera dagar. Dessa riktlinjer är desamma för både män och kvinnor, och de är värda att följa.
"Att dricka i mått är viktig eftersom överdriven alkohol kan öka risken för hjärtproblem", säger James.
"Jag vet från min egen erfarenhet att män tenderar att se regeringens riktlinjer om hur mycket du borde dricka mer löst än kvinnor. Det är viktigt att förstå den långsiktiga skada som överdriven dricks kan orsaka."
REKOMMENDERAD: Fem enkla sätt att skära ner på att dricka alkohol
Och sluta sluta röka.
"Rökning är den enskilt största reversibla riskfaktorn för hjärthälsa och hälsa i allmänhet. Börja inte, eller om du för närvarande röker - sluta ASAP!"
"Jag kommer att oroa mig för det senare - det är någonting äldre killar med"
Det är aldrig för tidigt att göra hälsosamma förändringar i din livsstil. Eller för sent. Det är i princip bara en bra idé att vara friskare, uppenbarligen.
"Koronar hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för män i åldern 65 år och under - så det är viktigt att få en bra hälso- och träningsrutin under de yngre åren för att skydda dig själv när du är äldre", säger James.
"Det är aldrig för sent att börja. Att göra några hälsosamma justeringar kan hjälpa till, även om du redan har ett tillstånd som påverkar ditt hjärta."
Bupa erbjuder hälsobedömningar som ger kroppen full mot, inklusive hjärthälsa. Priserna börjar vid £ 180. Besök bupa.co.uk för mer information
