Undrar varför du inte kan flytta barnets vikt? Att göra mer av dina måltider kan verkligen hjälpa till med att …
För knackered att göra din frukost så att du inte äter något? Lägg märke till att halva paketet Hobnobs har försvunnit …
När du har ny moms sömnberövning är det normalt att du släpper ner prioriteringslistan. "Baby får en näringsrik skål gröt med bär medan du tar en kopp te", säger nutritionisten Amanda Ursell. "Och när det är naptid äter du något snabbt."
Amanda säger att många mammor blir "folk pleasers" och sätter alla andra först när de försöker vara den perfekta mamman / fru / anställd. Betydande dina mål (inklusive de för viktminskning) glida ner prioriteringslistan.
Vad kan du göra
Gör måltider om familjen. När du gör din baby frukost, gör din egen också, och lägg dig ner med henne för att äta den.
Om du tycker att du inte har tillräckligt med tid att fokusera på en ordentlig lunch, bryta dina måltider ner.
"Ät lite och ofta, men inte så som du har varit, säger personlig tränare James Duigan. "Bara för att du inte har tid att laga mat, betyder inte att måltiderna du äter måste vara förpackade."
Har fem mindre måltider om dagen, inklusive energihöjande smoothies. "Det tar ingen tid att piska upp två handfullar bär med 100 ml naturlig yoghurt, 100 ml rismjölk och kanel," tillägger han.
Försök också våra tips för att öka hälsofaktorn för måltider för hela familjen.
Din hemlighet för framgång
"Håll goda mellanmål med dig hela tiden", säger Amanda. "Nötter, bananer och äpplen är alla bra alternativ."
Om detta inte låter som du, ge vår viktminskning frågesport en annan virvel för att ta reda på vad som kommer i vägen för din post-baby kroppsform upp.
