grattis! Du har gjort det genom morgonsjukdom, utökar midjelinjer, konstant loo-besök och energiska tidiga morgonskick. Din bebis har äntligen gjort sin efterlängtade entré till den stora, stora världen.
Det är det mest otroligt speciella ögonblicket i livet, men det finns så mycket att göra - från att få din energi tillbaka efter födseln för att ta tag i matningen - att du kanske blinkar och saknar det!
Första gången du ser ditt barns ansikte
Ta till exempel det ögonblick du först sätter ögonen på ditt barns ansikte. Med livmodern på dig är det lätt att bli distraherad från den extraordinära "hej". Men låt inte dessa minuter glida bort.
"Från det ögonblick han är född har din bebis en instinkt att söka ett mänskligt ansikte, säger perinatal klinisk psykolog Brenda McLackland. "Håll honom så hans ansikte är nära din, och titta på honom från det allra första ögonblicket. Kom ihåg att det blir första gången han ser ditt ansikte också."
Livet på utsidan kan vara lite överväldigande för din bebis, men du kan göra en riktig skillnad för hur lätt han justerar. Tänk på att hjälpa din bebis att gå från livmoder till rum, genom att göra sin omgivning så bekant som möjligt, säger Brenda.
"Barn som vanliga ljud, som din röst eller din partner, så prata med ditt barn. Han har lyssnat på din röst från 20 veckor, i din livmoder, så han kommer att känna igen det och denna bekanthet kommer att lugna honom. Om du lyssnade på speciell musik medan du var gravid så kommer han att känna till dessa ljud också, så spela det mjukt. Använd inte parfymerade produkter som kan maskera din lukt, vilket han är så bekant med. Och introducera inte några leksaker än."
Dina första timmar som ny mamma
Dessa tidiga dagar är inte bara en stor övergång för din bebis, men - morphing från en mamma att vara till en faktisk mamma kan ta mer än lite att vänja sig vid.
En känsla av att du inte kan vänta under de första timmarna saknas att vara gravid och uppleva din barns sparkar. Och medan det var relativt enkelt att hålla honom trygg när han var kudde i din livmoder, hittade några mammor att de naturligtvis känner sig oroliga när deras barn inte längre är skyddade på detta sätt.
"Tänk på det här i förväg för att förbereda sig för justeringen," föreslår Brenda. "Föreställ dig hur det kommer att känna när ditt barn är född, när du håller honom i dina armar istället. Du kan tillfälligt sakna honom i dig, och känner dig lite ledsen över det. Och det är okej."
>> MER RÅD FÖR DINA FÖRSTA TIMOR SOM EN NY MOM
Bonding med din nya baby
Brenda rekommenderar också mammor att inte oroa sig om de inte känner ett band genast: Några nya mammor känner inte omedelbar kärlek till deras bebis, men kopplas med tiden, din kärlek växer långsamt som du lär känna honom. Det kan finnas paralleller i förhållandet du har med din partner. Vissa människor tror på kärlek vid första ögonkastet, andra människor blir kär när de lära känna varandra lite bättre.
Det finns dock många sätt att maximera ditt band med din baby. Och de kommer att ge dig både den känsla-bra faktorn.
"Under de första timmarna och dagarna hjälper din baby att känna sig lugn och säker med mycket mild beröring, lugnande röster och ögonkontakt", säger Brenda. "Mjukt barnmassage, slitage och varma, avslappnande bad tillsammans hjälper alla. Få din partner att göra detsamma, så hans band växer också."
Den första natten med din nya baby
Den första natten du spenderar med ditt barn kommer också att bli en minnesvärd tid - men förvänta dig inte att spendera den sovande!
Din baby kommer behöva mata lite och ofta under de första två dagarna, kanske till och med varje timme, eftersom magen bara är en marmors storlek. Men det här är goda nyheter: Om du har bestämt dig för att amma, då kommer denna regelbundna matning att driva dina bröst för mjölkproduktion.
Se till att du har allt du behöver med dig för dessa första nätter, så att du kan njuta av dem. Om du flaskar, sätt sedan upp en utfodringsstation i sovrummet, så du behöver inte köra ut i köket.
Om du ammar, popa sedan ett rör av bröstvårtkräm, som inte behöver sköljas innan du matar, på ditt sängbord. Du måste mata och hydrera dig själv, så ett glas och en flaska vatten är ett måste, liksom näringsrika snacks som bananer och druvor.
>> 14 REALISATIONER SOM DU ÄR IN FÖR DE första 24 timmarna
Placera ditt barns spjälsäng eller Moses-korg bredvid din säng och se till att du har en hög med kuddar för att försörja dig för att vara bekväm för matar.
Använd dessa frekventa flöden för att träna din baby på ditt bröst. Din barnmorska har visat dig hur man gör det här, men det är ett försök och försök att börja med att hitta det som fungerar bäst för dig och din baby. Prova några olika positioner och se vad som är mest bekvämt. "Matning är en inlärningskurva för både dig och din baby", säger Brenda, "så oroa dig inte om det tar lite tid för dig att få det rätt."
Den kolostrummjölk som dina bröst gör till att börja med är så koncentrerad att din baby bara behöver klara sig att dricka en liten mängd - en teskedsmal är bara bra.
Din partners nya roll
Din partner kan känna att han inte har haft en användbar roll först, särskilt om du ammar din baby. Men det kunde verkligen inte vara längre från sanningen. "Arbeta som tagglag med din partner", säger Brenda. "Om du letar efter barnet måste din partner ta hand om dig, ta med dig mat och dryck och se till att du är bekväm. När din partner letar efter din bebis ser du efter honom."
Ett viktigt jobb som ska falla till din partner är besökarnas kontroll. Eftersom det inte bara är du och din partner som har varit glada att vänta på att ditt barn ska komma fram - är alla dina familj och vänner angelägna om att träffa din lilla också. Och medan det här stödet är underbart kan det också betyda att de första 48 timmarna är oskärpa av besökare.
"Var inte rädd för att berätta för människor att du behöver lite tid att lära känna din bebis, och du kommer att låta dem veta när du är redo för besökare", säger Brenda. "Det här är du och din partners tid att njuta av med din baby. De flesta kommer att respektera dina önskemål, även om det är svårt för dem att innehålla sin spänning.
Godkänn hjälp från vänner och familj
När du är redo att se människor, rita på deras stöd. Få dem att rulla upp ärmarna, ladda din diskmaskin, laga mat och håll barnet medan du duschar. Dela födelseshistorier med dina besökare också - prata om din kommer att etablera sig som en mamma. '
Men innan du öppnar dörren, utarbeta en "time out" -signal med din partner, så han kan skjuta upp besökare utan att du behöver göra snygga ursäkter.
Och ta råd från välmenande vänner och släktingar med en nypa salt. "Varje barn är annorlunda - det som fungerar för en mamma kanske inte fungerar för dig", säger Brenda. "Under de första 48 timmarna handlar det bara om att lära känna din baby. Lär vad som lugnar honom och vad som gör honom nöjd. Och framför allt försök inte vara perfekt - bara lita på dig själv att du ska göra det bästa jobbet du kan."
Ta hand om dig själv också
I virvelvinden för att ta hand om din underbara nyfödda är det lätt att glömma att du måste ta hand om dig själv också.
"Kom ihåg den fras som används på flygplan för att" sätta din egen syremaske på först innan du försöker hjälpa andra "? Det gäller också för det nya föräldraskapet, för om du inte tar hand om dig själv blir det mycket svårare att ta hand om ditt barn, säger Brenda.
"Ta hand om din emotionella och fysiska hälsa. Föräldrar behöver vårdas för att hjälpa dem att älska sin bebis. Stärka varandras förtroende genom att säga, "Du är en fantastisk mamma, du gör ett briljant jobb" eller "Du är den bästa pappan som vår baby kan ha"."
3 produkter för att göra de tidiga dagarna enklare
Snuzpod
Denna spjälsäng (£ 169, thelittlegreensheep.co.uk) erbjuder fördelarna med att sova utan riskerna. Det kan justeras för att matcha höjden på din madrass, har ett nätfönster så att du kan se varandra och nacken gör det enkelt att trösta din baby. Läs vår fullständiga recension av Snuzpod.
Tommee Tippee Perfect Prep Machine
Om du har fattat beslutet att flaska, kommer den här maskinen (90 kr, boots.com) att göra hela processen enklare, särskilt i mitten av natten. Det gör en ny flaska vid precis rätt temperatur på mindre än två minuter, perfekt för alla de små flödena. Läs vår fullständiga recension av Tommee Tippee Perfect Prep.
New Mama Breastfeeding Tea
Ta några minuter för att ta hand om dig själv med Mama Theas blandning för nya mammaar (£ 4,95, mamatea.com). Den är gjord med fänkål och fenegreek, vilket hjälper din mjölkförsörjning. Det finns också citronbalsam och näsblad för att hålla dina andar uppe vid denna dyrbara tid.
