YouTube träningspassar erbjuder utan tvekan massor av fördelar för nybörjare att komma i form, särskilt i januari när alla gymmet spricker i sömmarna med människor som plyschligt uppfyller sina resolutioner. Du får fördelarna med att delta i en träningslokal (att få veta vad du ska göra och hur länge du ska göra det) utan nedgångar (att behöva träna med främlingar på en eventuellt obekväm tid). Allt gratis!
Det är dock rättvist att säga det tillsammans med en riklig mängd vete, det finns också en fruktansvärd massa på YouTube. Och titta på videon för att hitta den tidigare kan ta en frustrerande tid, speciellt när du är i gymmet och redo att gå.
Lyckligtvis har andra människor gjort det för dig. Här är de fem populäraste träningsvideoen från januari 2018 hittills. Njut av.
1. 30 minuter Les Mills GRIT Cardio Workout
Den mest populära träningen i hela YouTube-landet är denna 30-minuters HIIT-session ett samarbete mellan skådespelaren Nina Dobrev, Reebok och Les Mills. Träningen består bara av kroppsvikt övningar, så du kan göra det hemma utan utrustning. Med detta sagt innebär det en jätte massa hoppning, så varna kanske personerna i lägenheten om du klarar av det hemma.
2. Grace Fit UK - Booty Workout
Om du handlar om bytet - och vem är det inte? - ge sedan den här fyra-rörliga träningen från Grace Fit a go. Den verkliga träningen börjar inte förrän cirka åtta minuter i videon, så du kanske vill hoppa över den delen, såvida du inte bara handlar om ingressen.
3. Ljus sida - 5-minuters träning
Sju övningar på bara fem minuter som någon kan göra. Vi kommer inte att förstöra överraskningen om vad de här övningarna är, men låt oss bara säga att fansen på planken är till för en behandling. Vi kommer faktiskt att förstöra det - de är alla olika typer av plankor. Din kärna kommer att ta en pasta.
4. FitnessBlender - 10 Min Abs träning
Tio raka minuter med abs-åtgärd. Låter tufft. Är tufft. Det är alla kroppsviktiga övningar, så du kan följa detta träningspass var som helst. Ta bara en matta, eller flytta till rummet i ditt hus med den mysiga mattan och förbered dig för att känna brännan.
5. Absolut nybörjare HIIT-träning - Kroppscoachen
Denna träning från Joe Wicks släpptes i februari förra året, så det är bevis på sin kvalitet att den förblir i de fem populäraste videoklippen i januari. Det är fyra rundor med fem övningar, 30sek arbete och vilar i 30sek. Om du vill komma in i HIIT är det här ett bra ställe att börja, särskilt för att du får se Wicks lyxiga lås studsar runt skärmen medan du gör det.
