Den hälsosamma sena natten Snacks Personliga tränare äter

Innehållsförteckning:

Den hälsosamma sena natten Snacks Personliga tränare äter
Den hälsosamma sena natten Snacks Personliga tränare äter

Video: Den hälsosamma sena natten Snacks Personliga tränare äter

Video: Den hälsosamma sena natten Snacks Personliga tränare äter
Video: 10 saker du ALDRIG ska fråga SIRI!!! 2024, Mars
Anonim

Finns det ett sämre straff (även om det är självtillfört) än att gå och lägga sig utan middag? Det är chastisementen av den överarbetade arbetaren, den utmattade idrottsarenaren, det dåligt beteende barnet och den bara-en-mer-pint vardagsdrinkaren. Du är en eller alla dessa saker, eller hur? Där är du, vrider nyckeln i din dörr med vetskap om att ett paket chips och en chokladkaka kl. 22 kommer ingen att gynna och bestämmer sig för att gå utan. Vilken sorglig, ledsen situation.

Lyckligtvis behöver det aldrig vara fallet igen.

Vi har sammanställt en nedbrytning av de snabbmonterade och hälsosamma fixarna i 13 superpassade och superupptagna personliga tränare. Dessa mellanmål är alla perfekta för att glida in i ditt hektiska schema och stoppa midnattssultpangarna i deras spår.

Kaya Cansfield, Psycle London Ride Instructor

"Crunchy jordnötssmör på rågbröd. Det måste dock rostade. Rostad är nyckeln."

Gary Logan, Head Boxing Coach på BXR London

"Ingenting slår organiska bakade bönor med stekt lök på lätt rostat brödbröd. Goda nivåer av protein, välsmakande och väldigt lätt att fixa."

Sandy Macaskill, medägare och tränare på Barrys Bootcamp London

"Det beror på om jag kommer in från jobbet eller en fest. Från arbetet? Kanske något lätt och förnuftigt, som äggröra. Om det är alkohol involverad? En rostat ostsmörgås är en pålitlig vän."

REKOMMENDERAD: Personliga tränare på deras favoritupptagningar

Leo Savage, tränare i tredje rymden

"Jag brukar komma in runt 22:00 och då har jag redan haft min sista måltid på dagen. Men jag älskar en god nattkaka - i form av en smoothie! Det lämnar en god fyllning känsla före sängen, istället för att gå och lägga sig på en tom mage. Jag har alltid bananer klippt i hälften i frysen bara av den anledningen, tillsätt sedan mandelmjölk, en skopa protein, havre och en kvadrat med mörk choklad."

Gemma Soul, chef för yoga på Psycle London

"Hummus, morötter och lite yoghurt, med en mugg pepparmintte. Jag gillar inte att äta för sent, men jag gillar inte att gå och lägga mig hungrig. Något litet och inte för tungt som detta fyller klyftan. Se bara till att du får en god frukost på morgonen."

Andy Vincent, Elite Trainer på tredje plats

"Det kommer alltid att vara en omelett. Min favorit är spenat, feta, oliver och lite oregano. Jag älskar Jamie Olivers mikrovågsugnspåsar också. Den curried kikärterna är en personlig favorit."

REKOMMENDERAD: Hur man lagar den perfekta omelet

Mark Crowhurst, Spin och T3 instruktör På TRAINFITNESS

"Det beror egentligen hur sent vi pratar, men om jag är super-sen skulle det vara riskakor med stallost, följt av grekisk yoghurt och bär. Det är klart om några sekunder."

Joe Spraggan, huvudtränare av F45 Farringdon

"Gå till stallost på fullkornsbröd. De långsamma frisättande proteinerna i stugaost hjälper din kropp att återhämta sig över natten."

Simon Cowen, Personal Trainer At Fitness First

"En enkel fem-äggomelett med mogen cheddar, Quorn-skinka (ja, skratta om du vill, men det smakar precis som skinka!) Och kastanjetampor. Så många säger att de inte har tid att laga mat efter en lång dag, men rätter som det här bevisar annars. Det är nog den måltiden jag har mer än någon annan också. Det markerar alla rutor jag behöver."

Daniel Puddick, personlig tränare och grundare av Sundried Activewear

"Ost på toast. Om jag har haft en riktigt lång dag, gillar jag att ha något varmt men det är inte för mycket att göra, och eftersom jag inte gillar att värma upp färdigkokt mat är ost på toast perfekt. Plus det är utsökt! Många människor undviker ost att tänka att det är ohälsosamt, men det är en häftning av min diet på grund av proteininnehållet. Jag skulle hellre äta detta än chug en kornig protein skaka."

Rekommenderad: