Om du känner om någon visste vem du egentligen var eller vad du kände på insidan så skulle de se den falska dig. Du kan bara ha syndaren syndrom.
Vi har alla varit i den situation där vi känner att vi är över huvudet. Oavsett om det är din första dag på jobbet eller presentera dig själv i en grupp som en "auktoritet" finns det några saker som förändrar vår självbild och får oss att undra vem och vad vi egentligen är. Imposter syndromet är när någon är oerhört rädd att de kommer att upptäckas som en falsk, även om de inte är det.
Imposter syndromet är ett tillstånd där någon som är mycket intelligent eller utmärker sig i ett visst område inte har förmåga att internalisera sina egna prestationer. När de inte kan göra det, känner de sig inte värdiga för respekt, tillbedjan eller auktoritet de mottar.
Eftersom de inte känner igen sina många gåvor och talanger känner de sig som om någon visste de riktiga dem, de skulle säkert räkna ut dem som ett bedrägeri.
Telltale tecken du har ett fall av imposter syndrom
Människor med bedragare syndrom lever sitt dagliga liv som om de lever en lögn. De känner inte att de förtjänar vad de har. De är övertygade om att de inte uppnådde vad de har. Följaktligen vägrar de att erkänna att deras prestationer har något att göra med vem de är. De ser deras framgång som helt extern.
# 1 Du är en perfektionist. Om du är en perfektionist och inte ger något annat än 210%, så kan du bara ha syndrom. Aldrig känner som vad du gör eller vad du måste ge är tillräckligt bra eller äkta och värdefullt, du strävar efter att göra bättre än ditt bästa. [Läs: Hur får man äntligen över rädslan för att inte vara tillräckligt bra]
# 2 Du jobbar alltid övertid. Du jobbar alltid övertid för att få det rätt, även väl efter att det är rätt. Arbeta på något ad nauseum när du visste svaret till att börja med, men fortsätt att gå över det igen och igen kommer inte att göra det mer "rätt". Du slog precis dig själv för att du känner dig som en falsk. [Läs: Hur man slutar tänka: 11 strategier för mer bit]
# 3 Du vägrar att njuta av dina prestationer Om du ser alla dina prestationer och framgångar som något utanför dig känner du förmodligen en falsk.
Visst, det finns tillfällen då vi alla känner att vi bara kommit över någonting, men om det är så du känner till allt du har gjort, tar du inte den kredit du borde.
# 4 Du har en extrem rädsla för misslyckande. Vi är alla rädda misslyckande, men om du har en extrem och orealistisk rädsla, har du ett fall av bedragare syndrom. [Läs: Rädsla för misslyckande och varför ska du inte vara rädd för att misslyckas]
# 5 Du kopplar från något beröm kastat dig. Om du vägrar att acceptera några komplimanger eller beröm tror du inte att du är värdig. Du ser alla dina prestationer utanför vad du har gjort.
# 6 Du känner dig som en falsk. Du känner som om någon visste vad du verkligen tyckte om, vad som händer i ditt huvud, eller hur osäkra du är och hur mycket tvivel du har, de skulle verkligen aldrig tänka dig högt.
# 7 Du tilldelar alltid dina framgångar till lycka. Du var bara på rätt ställe vid rätt tidpunkt. Du tjänade aldrig din framgång, kämpade dig till toppen eller studerade din röv. saker alla uppradade?
# 8 Du är en högpresterande, har alltid varit. Det är inte så att du en dag vaknade och bestämde dig för att lägga näsan mot slipstenen för att få det du ville ha. Du har alltid drivits, en hård arbetare, och mycket intelligent. Det kom bara så naturligt att du inte visste att du arbetade med röven för att uppnå det du har.
# 9 Du har väldigt lite förtroende för din prestation, även om du gömmer det. Om du känner att du låtsas vara säker på dig när du skryter in med osäkerhet, känner du förmodligen falsk. [Läs: Hur man bygger självförtroende: 16 sätt att inse att du är värd det]
# 10 Du använder charm för att dölja dina känslor av osäkerhet. Om du känner att du måste ha en distraktion så att ingen ser den verkliga dig genom att använda charm och vitt för att dölja dina osäkerheter, så döljer du inre känslor av bedrägerier.
# 11 Du tvivlar på dig ständigt. Om allt du sätter ditt namn till ger dig ångest, ångest och överväldigande rädsla för misslyckande, tror du inte att du vet vad du gör, även när du gör det.
# 12 Du förbereder dig, går tillbaka och gör saker om och om igen, och gör aldrig någonsin tills du måste vara. Om du avslutat testet tjugo minuter in i det, men är det sista som lämnar in det, eftersom du går över det tusen gånger, då tvivlar du förmodligen lite på dig för mycket.
Sätt att övervinna imposter syndromet
Om du befinner dig hela tiden känner du som en falsk, det är inte hälsosamt. Inte heller är det ett roligt sätt att leva livet. Njut av din framgång och inte gömmer dig för att försöka att inte bli "funderad" istället. Om du har bedrägeri syndrom, den goda nyheten är det finns sätt att övervinna det.
# 1 Godkänn dina prestationer. Om du inte börjar se den del du spelar i dina egna prestationer, kommer du aldrig att känna igen dig som spelade en stor roll för att komma dit du är. [Läs: 15 känsla-goda hemligheter att må bättre om dig själv]
# 2 Ta lycka till från ekvationerna. Sluta sätta tur i ekvationen.Lycka står bara för vad, halv? Så, om du bara är hälften ansvarig för 100% storhet, ta den och spring!
# 3 Ta en mental notering av antalet personer med positiva saker att säga om dig. Ju fler människor som är överens om att du är lysande, desto mer kan du vara säker på att de har rätt. Även om du har svårt att tro på dig, gör ingen annan runt dig, så låt det gå.
# 4 Sluta jämföra dig med andra. Den enda personen som du någonsin skulle jämföra med är du. Om du omger dig själv gång på gång, då är det den enda tävlingen du borde oroa dig för.
Det kan alltid vara någon smartare än dig, det är precis som världen fungerar. Men det negerar inte dina talanger eller minskar dina prestationer. [Läs: Hur man övervinna de saker som håller dig fast]
# 5 Att vara fel gör dig inte en fejk. Alla har fel vid någon tidpunkt. Det tar inte bort alla gånger du har rätt. Sluta fokusera på det negativa och acceptera det positiva.
# 6 Erkänna att ingen vet vad de gör och andra gissningar själva. Vi gissar oss alla andra ibland. Ingen är perfekt. Vi har alla tvivel om vem och vad vi är; Det är mänsklig natur och en del av mänskligheten.
# 7 Hitta någon att beklaga. Om du låter din hemlighet ut ur väskan, blir det inte längre någon hemlighet. Om du litar på någon och hör själv säger det högt, kanske du bara hör felet på dina vägar. Låt någon utöver dig själv veta att du är bedrägeri och lätthet ditt samvete. [Läs: 21 steg för att höja din känsla av själv och känna som en miljon dollar]
# 8 Inse vi alla falska det! Vi alla fejkar det! Var och en av oss har känt att vi inte vet vad vi gör. Oavsett om det är förälder och vinge det, att vara nybörjare på kontoret, eller undervisa en klass för första gången, föll vi ALLA på en gång.
Jag vill ge dig en liten hemlighet, varje gång jag skriver en funktion tänker jag själv "vad måste jag ge världen?" Sanningen är att om jag hjälper en person att må bättre om sitt liv eller sig själv, då om jag är en falsk … så var det! Du har så mycket att ge dem runt dig. Sluta med att gissa vem och vad du är och bara låt dig ha det.
[Läs: Hur slutar du vara osäker och omvandla ditt liv]
Den verkliga sanning om imposter syndromet är att det enda folket som verkligen faking det är de som aldrig tror att de är.
