Kit till pack för en uthållighetshändelse

Innehållsförteckning:

Kit till pack för en uthållighetshändelse
Kit till pack för en uthållighetshändelse

Video: Kit till pack för en uthållighetshändelse

Video: Kit till pack för en uthållighetshändelse
Video: Full Body 5x Per Week: Why High Frequency Training Is So Effective 2024, Mars
Anonim

Den 30 september kommer två lag av sex amatöraträdare att avvika från Buckingham Palace på ett uppdrag av sportsträvan som tar dem till Edinburgh Castle och tillbaka inom 50 timmar. De kommer att slutföra non-stop resan genom att cykla i par och springa fem 10Ks som ett lag. Deras sex veckors träningsplan har förberett dem fysiskt, men vilken kit förbereder de sig för själva loppet?

En titt på Fitbit Fifty Kit List

Medan ingen betyder en uttömmande lista, här är några av de viktigaste föremålen som utmanare kommer att ladda in i stödfordonen.

Varje deltagare har utrustats med en Fitbit Surge med inbyggd GPS för att säkerställa att de håller takten, liksom en GPS-enhet som monterar på sina cyklar så att de inte går vilse. De kommer också att vara sportiga Nifty Fitbit Femtio lövplagg, cykeltröjor, armvärmare, gyltar, vattentäta jackor och bibshorts, förutom sina egna favoritbaslager, skor för löpning och cykling, cykelhattar, hjälmar, strumpor och så vidare.

Utmanarna har gjort sin rättvisa andel av uthållighetshändelser tidigare, så också bygger på sin egen erfarenhet för att inkludera de små saker som kan göra skillnad. För att lugna musklerna och hjälpa dem att återhämta sig, kommer de att medföra kalvkompressionshylsor och mini skumrullar, tigerstänger eller jordnötter (två golfbollar som är tunna ihop - praktiskt för att isolera enskilda muskler) till självmassage.

Eftersom deras fötter kommer att ta en pounding, kommer Compeed blister täcka hjälpa till att bevara huden på utmanarens fötter, medan skostorkar kommer att avvärja regn och tidningar hjälper till att torka ut några skor som får blötläggas.

Endurance Event Kit

Fitbit Fifty är unik, så det är osannolikt att du måste följa utmaningspaketet till brevet om du lägger ut på ditt eget äventyr, så vi frågade uthållighetsspecialister för de första sakerna på deras förpackningslistor.

Cykling: Mike Cotty

Endurance idrottsman och grundare av thecolcollective.com

Effektmätare: "Wattage är ett nummer som aldrig ligger. Att kunna övervaka det under en händelse hjälper dig att få din pacing rätt, vet att du slår numren du kan hålla."

Solglasögon: "Se till att du skyddar dina ögon, inte bara från solen utan från andra främmande föremål som kastas upp från vägen. Varje gång en självmordfluga smäller mot mina linser med hög hastighet, påminner jag mig om hur viktigt det här paketet är."

TENS-maskin: "Mycket användbar både under uppstarten till en händelse och efteråt för att maximera blodflödet och rensa mjölksyra i musklerna. Jag har funnit det särskilt användbart för muskelsårighet, täthet och skada."

GPS-dator: "Att hålla flikar där du är, hur långt du har gått och hur mycket du behöver gå är bra för din mentala situation, eftersom det bryter ner varje avsnitt av ritten eller evenemanget i mer hanterbara segment."

Vattentät jacka: "En lätt, packbar vattentät som lätt kan stuvas i en bakficka är absolut nödvändig."

Cykling: James Bowtell

Bowtell satte världens första Guinness World Record för cykling över Europa 2015 (Ufa, Ryssland, Cabo da Roca, Portugal, om 37 dagar)

Sköldkrämer: "Att spendera så länge i sadeln tar självklart det avgift på din baksida. Det är ett bra sätt att förhindra, såväl som att behandla sadelssår."

Reservbyxor: "Om din utmaning är oavbruten och över en rad dagar i följd, med en extra kortbyxa att rotera och hålla dig ren kommer du att minimera risken för sadelssår."

Handdukar: "På en måndagshändelse är det viktigt att vara hälsosam. Om du kan, packa några våtservetter eller alkoholgel för att minimera risken att ta upp en bugg när ditt immunsystem är nere."

Belysning: "Klockan stannar inte när solljuset gör det, men ser till att du är synlig och säker medan du tävlar i mörkret är ett måste."

Solskydd: "Jag packar alltid solkräm för långdistanscykelutmaningar, eftersom det inte finns något värre än att behöva hantera bränd hud, speciellt när man försöker sova och återhämta sig."

Running: Tobias Mews

Äventyrsutövare och journalist

GPS klocka: "Att ha en sportsklocka för att hålla reda på framstegen är viktigt för att hålla fart och hålla sig tryggt."

Hydreringsväst: "Att vara hydratiserad är viktigast i alla sportevenemang, och ett hydratiseringspaket som kan bäras gör att du kan bära vätskor utan att begränsa rörelsen."

Trailskor: "Om du kommer att springa på varierande ytor, är det viktigt med ett par skor som är avsedda för det. En spårsko, som har mer grepp och bättre stabilitet än en vanlig löpsko, är ett utmärkt val."

En buff "En Buff är så multifunktionell och lätt, det är inte värt att inte ta en. Den kan bäras som en nackduk, bandana, huvudband, balaclava och mer."

Löpning: Sean Conway

Conway sprang längden av Storbritannien i 44 dagar (1 011 miles från John O'Groats till Land's End)

GPS-sändare: "Bra för att låta vänner och familj följa dina framsteg - det ska också ha en SOS-knapp."

Höftväska: "Mat, mat, mat. Det är alltid viktigt att äta, och med en höftväska kan du komma åt mat på språng.Det kan också hålla de andra bitarna du behöver."

OS-kartapp: "Ordnance Survey kartor är perfekta att ha på din telefon, som du kan se stigar och stigning i kullar." Från £ 3,99 per månad, ordnancesurvey.co.uk

Vattentäta strumpor: "Att köra med våta fötter i timmar är inte kul, saktar dig och kan sluta din tävling blir det dåligt."

Äventyrsmaskot: "Det är väldigt viktigt att ha en maskot för att hålla dig frisk under långa dagar ute på vägen. Mine har även ett eget Twitter-konto, @AdventureMascot!"

Rekommenderad: