Rugby eller dans, vilket är hårdare?
Mycket har förändrats i min regim sedan jag började. Innan kunde jag bara gå med det jag visste - bara lyfter tunga vikter och fokuserar på muskelmassa. Men medan jag kanske hade tittat på delen fungerade det inte riktigt bra för mig. Jag lärde mig snabbt att jag behövde infoga mycket mer sträckning, särskilt för att jag inte var flexibel. Så började jag med saker som yoga och såg till att jag hade tillräckligt med vila och hydratisering. Sedan inkorporerade jag en hel del intensiv träning, för det är i huvudsak vad jag har gjort i Simba-rollen.
Vad är ditt mest imponerande personliga bästa?
Jag är ca 14: e 9 nu, men jag var upp till ca 18: e 2, och det var ganska stort - även för de flesta rugbyspelare - så jag är verkligen stolt över den omvandling som jag genomgick när det gäller att få denna roll. Jag var tvungen att förlora ca 2: a på cirka sex månader. Vid ett tillfälle fick jag en återkallelse och de sa: "Vi vill se dig igen, men du måste förlora ungefär 11lb." Jag hade bara några veckor att göra så, så jag stod upp varje morgon klockan fem, före mitt åtta till fyra jobb, och jag gjorde HIIT-sessioner. Men jag skulle göra dem två gånger - en på morgonen och en på eftermiddagen, och ibland även ett startläger på natten. Jag ägnade mig bara till det förrän jag kom ner till min målvikt. Så jag skulle säga inom en veckas rum hade jag ibland gjort upp till 10 timmars boot camp classes. Jag skulle inte säga att det var så friskt, men vad gäller beslutsamhet och vad jag fick ut av det var det fantastiskt.
Har du någonsin dragit en muskel i mindre än heroiska omständigheter?
Jag drar alltid muskler och skadar mig själv. Ibland, även när jag värmer upp, känner jag lite twinge - speciellt när jag har blivit äldre och min kropp kan inte göra saker som den brukade. Jag ska försöka göra saker jag kunde göra förut, men benen kommer inte att gå dit och jag är som, "Åh, OK." En gång på scenen rivade jag mitt hamstring - en grad två tår - och jag bestämde mig för att stanna kvar och hoppa runt scenen. Jag förmodligen gjorde det värre, jag borde bara ha kommit …
Använder du några fitnessapps?
Jag brukade ha en Fitbit, och jag använde den för att ta reda på hur många kalorier jag brände på scenen. Min hjärtfrekvens skulle gå genom taket, sedan snabbt falla ner och sedan tillbaka igen - jag blev ganska förvånad över hur snabbt det skulle komma upp.
Har du en fitness idol?
Inte när det gäller en individ, men när jag började rollen, beundrade jag verkligen vad dansarna måste sätta sina kroppar igenom. Jag hade bara handlat lite och aldrig dansat förut, och den första veckan lärde jag mig koreografi, jag kände mig som om jag hade gjort ett rugby träningsläger i en vecka - jag kunde inte gå ur sängen nästa dag, och ingen tackade mig själv! Jag tog deras hantverk som ett mål att sträva efter.
Vad är det bästa sättet att krydda en tråkig jog?
Jag köpte nyligen - den bästa uppfinningen sedan skivat bröd - några Bluetooth-hörlurar. De är fantastiska. Jag kan bara springa och lägga på min musik utan att ledningarna kommer i vägen. Jag gillar också att springa där det finns landskap, jag kan inte bara springa runt ett spår …
REKOMMENDERAD: De bästa sport- och löpande hörlurarna
Vad är det bästa träningspasset?
Jag lyssnar på mycket musik från Nya Zeeland; Jag är hela vägen här i London så musik är ett bra sätt att jag kan återansluta hemma. Jag spelar en hel del musik i min kultur och det tar mig tillbaka där, så medan min kropp dör, kan mitt sinne vara någon annanstans: min glada plats.
Förlorar du någonting kontroll kalori-vis efter en tung träningspassession?
Jag har ärligt haft en allvarligt dålig söt tand, och jag tycker att det är svårt att sluta. Jag går bara, "vet du vad? Jag brände alla dessa kalorier, så nu kan jag få lite glass, jag kan få extra mayo på min burger. "Det är hela chokladblocket, jag måste äta allt. Jag skyller på mina föräldrar - "Du kan inte lämna bordet tills du har avslutat din tallrik." Det är allt sitt fel.
Nicholas Afoa spelar för tillfället som Simba i The Lion King på Lyceum Theatre, London
