En mat som fylls med fertilitetshöjande egenskaper har uppenbarats - och det är den perfekta tiden på året att äta dem.
De kan vara en av de mest ogynnsamma grönsakerna, men om du försöker bli gravid, är bröstspiror definitivt värda att ha på din tallrik den här julen.
Ny forskning visar att den här gröna mikrokålen har stora fertilitetsförstärkande egenskaper för både män och kvinnor - så både du och din partner ska hänga in på en platta av dem regelbundet.
"De spricker med folsyra vilket är viktigt för att öka fertiliteten"
"De spricker med folsyra, vilket är viktigt för att öka fertiliteten", säger Neema Savvides, en näringsterapeut på Harley Street Fertility Clinic.
Denna vitaminrika källa ökar också spermierna och hjälper till att leda livmodern med rätt näringsämnen som ökar spermiernas överlevnadschanser. En annan fördel med denna rikrika mat är att det också bidrar till att minska risken för missfall och fosterskador, säger hon.
Sprouts innehåller också näringsämnen som hjälper kvinnor att absorbera balanserade nivåer av östrogen och hjälpa kroppen att bli av med överskott av hormoner, vilket ökar fertiliteten.
Denna nyhet kommer strax efter att december visat sig vara årets mest fertila månad - något att göra med den ökade spridningskonsumtionen undrar vi?
Vilka livsstilsförändringar gjorde du för att få en bebis? Låt oss veta nedan.
