Stepping in i Jason Stathams skor som Transportören är en tuff uppgift, liksom svärd till svärd med Ryan Reynolds i kommande Dead, men Ed Skrein är mer än upp till det. Nu delar han skärmen med Nicholas Hoult i gutsy satire Döda dina vänner, Ed avslöjar vad som krävs för att hålla sin högsta kampanjform.
Hur skulle du betygsätta din träning på en skala från 1 till 10?
Just nu handlar jag om en 8. Jag har varit högre - när jag tränade för Dead, Jag var 3% kroppsfett, tränade två gånger om dagen och åt sju måltider om dagen. Även när jag åkte till Japan för att främja Transporteren återfuktas Jag tänkte bara, "Jag ska äta vad som helst i helvete jag vill ha". Så jag hade friterad dumplings, fläskbullar, alla sushi - jag gick på nötter. Jag gick antagligen upp till ca 12% kroppsfett - jag var verkligen kyld om det, men det handlar om yin och yang.
Vad gör du, fitness-klokt?
För Transportören,det var all kampsport - jag hämtade inte en vikt i fyra månader. För Dead, Jag ville ha en starkare silhuett, så jag gjorde vikter istället. Jag tränar boxning och kali escrima, som är filippinsk kniv och stick kämpar - det är så roligt och det är en stor disciplin.
Var kommer din fitness från?
Jag har alltid varit en sportig kille, jag var en konkurrenskraftig simmare när jag var barn, och jag gjorde halv maraton och triathlon senare. Jag och två killar simmade på Engelska kanalen 2009, och 2011 cyklade vi 1000 mil för välgörenhet.
Vad är höjdpunkten i din träningsvecka?
Jag älskar att avsluta arbetet på benen. Jag gjorde ben igår och när jag slutade tänkte jag: "Du kan knulla iväg i ytterligare sex dagar, jag går inte nära det där häftstället". Det är den bästa känslan.
Vad kommer du aldrig göra igen?
Cykling. När jag avslutade 1000-mils cykelturen kom jag till John o 'Groats från Land's End och jag var så sjuk till döden av den där skiten. Vi var tvungna att krossa våra cyklar för att sätta dem i lådor för att komma tillbaka på tåget, och jag tog aldrig ut det igen, jag sålde precis det. Jag vet att det finns entusiaster där ute, men jag är sjuk i dödsfallet.
Hur är ditt fitness fingeravtryck unikt?
Att behöva tänka på kroppsfettprocent är ganska specifik sak. De flesta skulle vara som "Det är okej mannen, bara en öl" men jag måste vara så mycket strängare än alla andra. Jag är inte ens någon som dricker så mycket - jag gillar precis ett glas eller två röda vinar i slutet av dagen!
Även om några veckor känner jag inte ens att fuska. Du måste spika din ämnesomsättning, men du måste göra det så att du kommer att vara sane när du kommer till onsdag. Så jag går till fem killar och får en dubbelbacon cheeseburger, gå sedan till hantverksaffärsbutiken, få två öl och tvinga mig att dricka och äta dem. Och jag tänker: "Du är arg, du ville ha en öl så illa och nu vill du inte ha det!"
Ed Skrein stjärnor i Döda dina vänner, som är ute i biografer den 6 november
