Vad gjorde att du vill studera tryck?
När jag spelade rugby var jag alltid fascinerad av varför ibland skulle du gå upp och må bra, sparka åtta mål ut ur åtta, och du kan komma på nästa dag och hitta det väldigt svårt. Du kommer sluta att plocka upp saker som borde vara en del av ditt processminne och plötsligt tänka på saker du normalt inte behöver tänka på alls.
Var kommer trycket från?
Rädsla för att inte uppnå det resultat du vill ha. Den rädslan kan distrahera dig från processen att förbättra. Den första etappen av någons förbättring är att förbättra sig själva. Med tävling tenderar vi att försumma det och försöka jämföra med andra, men det handlar alltid om att bli bättre - om du sparkade åtta mål förra gången och tio den här gången spelar det ingen roll vem sparkade 15.
Så placeras det på oss istället för från utsidan?
Jag var en lärare innan jag gick in i elitcoaching och utarbetade det som ett av de största blocken för ett barn som förbinder sig till något - akademiskt arbete, PE, vad som helst - var deras självbild. Titta på en femåring som försöker slå en golfboll. De svänger och saknar, svänger och saknar, och svänger och saknar och slår slutligen en, och de är nitar med spänning. De har gjort det, de är en golfare! Den vuxna sidan av oss går "en i fyra?" Men barnet är inte intresserad av misslyckande, han är intresserad av att uppnå. Som vuxna spenderar vi hela vår tid som förstärker vad vi inte kan göra, och jag försöker att läsa det igen.
När jobbar med någon, hur vet du att det kommer att fungera?
Kunskapen är att få dem att gå med dig och gå, "Ja, visa mig vad jag kan göra". Det var det som gjorde jobbet med Jonny Wilkinson så speciellt. När jag först träffade honom visade jag honom vad han kunde göra [Alred berömd Wilkinson med en perfekt spiralspark, som detaljerad i Wilkinsons självbiografi] och han gick, "Wow, låt oss göra det!" Han hade varit ovillig i början och gick " Varför ska jag gå och se den här killen? Jag vet hur man sparkar! "Men jag visade honom och resten, som de säger är historia.
Kände du mycket press vid VM-finalen 2003?
Allt under matchen, även när det gick övertid, kände jag mig fortfarande att vi skulle vinna. Jag kan inte berätta varför. Vi gjorde misstag och spelade inte särskilt bra, men det fanns stunder som Jason Robinsons spark i beröring när de inte visste att han kunde göra det och Mike Tindalls långa spark till slutetzonen som var en av hans bästa sparkar karriär, som bara gjorde att segern verkar oundviklig från var vi var.
Och du arbetade med Wilkinson tills hans pensionering, eller hur?
Han hade en sådan brinnande önskan att förbättra, och det fanns flera stora knockbacks runt knäskador som innebar att vi var tvungna att ändra allt när det gällde sparka. Vi hade ett möte i Bath och han hobblade tillsammans med ett svullet knä och stygn efter hans förskjutning. Vi kom fram med en mantra där vi skulle säga, "Vi kommer inte att gå tillbaka - istället blir vi bättre än vi var tidigare". Och han var. Trots att Englandskarriären svängde lite var han en bättre spelare efter VM. Jag var tvungen att stoppa honom så ofta i träning och säga: "Du förstår att du för två år sedan inte hade någonstans nära det".
Finns det någon du inte har arbetat med som imponerade dig med sin förmåga att klara trycket?
[Golfare] Jordan Spieth och Jason Day. Jag känner Jason ganska bra. Jag är imponerad av hans självtalande och hans uppmärksamhet. Den som arbetar med honom gör det rätta. Jag kommer ihåg ett skott han spelade i Augusta - han var tvungen att slå en tapp på en grön med en kupol på den. Han gick verkligen till stiftet, och det studsade och försiktigt rullade hela vägen nerför backen, och han gick, "Åh, jävla! Hur bra var det, nästan? "Och han hade rätt! Det var ett bra skott, golfgudarna ingrep, men det hindrade honom inte att fira vad han hade gjort bra.
Vem är du stolt över att ha jobbat med?
Georgina Clegg. Jag träffade henne på jul 2002 [i Nya Zeeland] och jag lärde henne att spela golf. Jag säger lärde henne, jag blev entusiastisk över att hon slog bollen. Hon blev entusiastisk och hade några lektioner, och inom 18 månader hade hon gått med i den lokala klubben och blev kapten i kvinnors sektion. Människor kan höra den berättelsen och gå, "Tja, vad är det jämfört med alla andra?" Men hon var 74 när vi träffades.
Vilka spelare hanterar idag trycket med mest nåd?
Jag tar inte någonting bort från Luke Donalds, Padraig Harringtons och Jonny Wilkinsons i världen, de är alla fantastiska, men jag tror inte att förbättra och prestanda borde bara vara domänen för elitartist.
Dave Alreds bok, Tryckprincipen, publiceras av Penguin, £ 12.99. Köp på Amazon