Efterföljande sin internationellt framgångsrika indonesiska actionfilm Raid, regissören Gareth Evans efterföljare ser originalstjärnan Iko Uwais och en mängd andra stridsexperter som slänger ner på skärmen, kanaliserar de brutala stridsstilarna av pencaksilat. MF började med tränare Vikram Iyer från Storbritanniens nationella pencaksilat tävlingslag, som utbildades med Cecep Arif Rahman - en berömd silat expert och en av Raid 2Stjärnorna (han spelar den krökta knivskyttande antagonisten som kallas "The Assassin") - för att lära känna mer om denna no-nonsense kampsport.
Vad sätter silat förutom andra kampsportar?
silat är väldigt tuff men det finns alltid ett mycket starkt inslag av estetik där inne. Om du tittar på filmen börjar matchen mellan Iko och Cecep långsamt med dem och tar noga med sig, och det är väldigt viktigt. Det är en av de nästiest, men också snyggaste kampsporten du ser och har en mycket avsiktlig nåd till det, och jag tror det är vad som skiljer det från allt annat.
Var gjorde silat komma från?
silat är namnet på alla konster av en viss typ i Indonesien. Landet består av tusentals öar och var och en hade sitt eget rike och varje rike hade sitt eget stridsystem. De var alla designade för slagfältet, så fokusen var alltid på effektivitet - det handlar inte om att knacka någon ut, det handlar om att ta ut någon så fort som möjligt och gå vidare till nästa, oavsett om det är med vapen eller utan. På så sätt är det ganska anpassningsbart till vad du kommer att få i en modern situation - gatan är inte en dojo, den har inte fina mattade golv eller vadderingar. Du måste kunna flytta på olämplig terräng och reagera på din miljö, och det är en av de saker som silat betonar.
Vilken nivå av träning gör det silat behöva?
Det finns ett träningselement för klasserna men i sista hand är vi här för att lära dig hur man kämpar, så det är alltid inriktat på det. Hur du tränar utanför klassen är upp till dig. Jag jobbar mycket med lyft och uthållighet, men det är allt inriktat på att göra mig till en bättre fighter. Jag jobbar mycket med väska, hoppar och hög intensitetskort och jag lyfter tunga klackar, dödliftar, sånt sådant. Jag vill vara snyggare och starkare och se till att ingen kan dominera mig i ringen, så det är hur jag tränar. Kärnarbete kan vara till hjälp för att absorbera effekten, men vi lär dig att ta en träff genom att flytta, genom att flytta din vikt och justera ditt försvar, så det är mer det vi fokuserar på.
Vad skulle en typisk session innebära?
I en typisk session kommer du att spendera 40 minuter på tekniken och påsarbete, och sedan gör resten av tiden sparringsfokuserade övningar. Vi skulle normalt vänta tre till sex månader innan någon ny började kämpa ordentligt för att se till att de får en solid bas vad gäller teknik. Sträckning och flexibilitet är också extremt viktigt. De första 20 minuterna av klassen kommer att fokusera på uppvärmning och dynamisk sträckning - speciellt ljumsken, hamstring, quads, eftersom du vill se till att du kan lyfta och använda dina ben och flytta dem snabbt utan att någonting snappar!
Finns det några andra fördelar?
Nummeren drar nytta av det silat kommer att ge dig självförtroende - inte nödvändigtvis att du ska gå ut och komma in i slagsmål och bli lite galen vigilante, men mer att du kommer att känna att du har något mer om dig än du hade tidigare och att du kan håll din mark i en konfrontation. Det är särskilt sant i ett icke-stridande sammanhang - många studenter säger att om chefen driver dem runt på jobbet, känner de till exempel att de kan stå upp för dem.
Du tränade med Cecep, en av filmens stjärnor. Hur var det?
Han är en av de bästa artister jag någonsin sett i mitt liv. Jag gick till Indonesien i två månader för att studera vid skolan han studerade vid. Han var mellan touring på tiden, så i ungefär en vecka eller så tog han intresse för mig och hjälpte min träning. Han visade mig hur man rörde händerna snabbare genom att hålla dem mer lös och avslappnad vilket förbättrade mina slag.
Kämpar i Raid 2 är otroligt - är silat verkligen så intensiv?
Gareth Evans är bra på att visa hur dynamiskt silat kan vara. Han har ett riktigt öga för det. När det gäller intensitet har jag aldrig sett slagsmål på det sättet i mitt liv - om jag hade jag förmodligen haft PTSD! Men alla drag är där - om du vet hur man använder dem och du befinner dig i en sådan situation, är det inte orealistiskt. Som en presentation för silat Jag tycker att det är en av de bästa där ute, och han har gjort ett bra jobb för att översätta det till skärmen.
Raid 2 är på bio på fredagen den 11 april. Om du är intresserad av att försöka silat, kontakta Pencak Silat Federation UK för mer information. Under tiden kan du hitta några klassiska silat flyttar under …
