Storbritanniens bästa fitness spa raster

Tuff vecka på kontoret och gymmet? Belöna dig med ett av dessa lyxiga helgenhelgresor för att koppla av och ladda batterierna.

Armathwaite Hall, Cumbria

Hur man kommer dit Närmaste station är Penrith. Virgin tåg kör en tjänst från London Euston. Besök virgintrains.co.uk. Från Penrith är det en £ 45 taxi till hotellet. Om du kör, stäng av M6 vid Penrith och postnumret är CA12 4RE.

Spaet Traditionell, restaurativ, serene (bild ovan)Armathwaite Halls upplägg är imponerande, med en 16m infinity-pool som har utsikt över de frodiga trädgårdarna, en utomhusbadtunna och tio behandlingsrum, inklusive ett parrum med bubbelpool. Det finns också ett ångbad, bastu och, om du i synnerhet behöver stressa, ett lugnt rum med utsikt över fallen.

Min behandling Comfort Touch Full Body Massage, 60 minuter, 67 £, plus djupvävnadsmassage, 60 minuter, 75 £Vår erfarenhet var en berättelse om två massage. Medan en av oss valde lugnet i ett Comfort Touch-alternativ, omfattade den andra det fasta greppet om en djup vävnadssession. Båda levererades med skicklighet, så den du väljer ska återspegla veckan du just har haft: om du har fastnat i stressiga möten så vill du ha den förra, medan om du har fastnat under en tung bar skulle du rekommenderas att låta dina muskler återhämta sig med den hårda kärleken hos en djupvävnadshantering.

Vi är glada att rapportera att Armathwaite Hall-teamet ger en ordentlig djup vävnadserfarenhet. Det gjorde ont. Mycket. Men på ett bra sätt; det perversigt tillfredsställande sättet som får dig att känna att varje muskelfiber har separerats, sorterats och återförts till sin rättmätiga plats och längd.

Medan det inte är strikt anslutet till spaet är det värt att nämna kvaliteten på maten i hotellets restaurang. Allt kött, inklusive det ödda lammta lammet, är lokalt framställt - liksom det eftergivna ostvalet. Så om du vill använda resan som ett sätt att återhämta sig från dina träningsinsatser, fyll på dina proteinnivåer med en måltid med utsikt över Bassenthwaite sjön. Vi kommer till och med förlåta dig om du har miniproduktsapple efterrätt.

Gymmet Armathwaite Hall har vad du behöver för en anständig träning i paus. Det finns kardiomaskiner och en rad hantlar. Det är inte en möjlighet att gå super tungt, men om du är här för att koppla av kanske det är en bra chans att arbeta med rörelse och rörlighet. De erbjuder även PT-sessioner och fitnessbedömningar om du vill ha hjälp med expertkunskap.

Domen Detta är den perfekta platsen att cocoon dig själv från stress och livsstil i stadslivet. Vårt förslag är att du spenderar tid i spaet innan du går ut för en återställande promenad över de robusta kullarna. Kom sedan tillbaka och smaka in utsökt kokt, lokalt kött till middag, tvättas med lite antioxidantrikt rött vin. Skål!

Champneys Tring, Hertfordshire

Hur man kommer dit Närmaste station är Berkhamsted, som är en tio minuters taxi från spaet. Om du kör är det nära M1, M25 och M40 - skriv in HP23 6HX i din satnav.

Spaet Modern, minimalistisk och lugnSpaet innehåller allt du kan förvänta dig: bastu, ångbastu, pool, pool och jacuzzi. Höjdpunkten är bubbelbadet utomhus, vilket är väl värt att braving ett snabbt streck genom den imponerande engelska landsträdgården, så blöt under solen.

Behandlingen Bambu massage, 55mins, £ 65Efter disrobing och liggande på det bekväma massagebordet var jag bara redo att stänga av och slappna av tills massöraren nippade ut för att "gå och få pinnarna". Säkert menade hon rökelse, eller hur? Fel, som jag upptäckte när hon kom in med en bunt bambu pinnar under höger arm, alla olika längder och omkretsar. "Det här är en helt ny behandling," sa hon. Jag hoppades att jag inte var marsvin.

Teorin går att få musklerna att rulla ut med bambupinnar som ger muskelspänningar och täthet, förbättrar flexibiliteten och startar cirkulationen för att hjälpa avgiften av kroppen. Det här var en massage i två halvor: med min rygg, bröstet och armarna som var långsamt rullade var stor och jag kunde känna spänningen ebb ur mina muskler. Men med att panda mat rullade fram och tillbaka över mina kalvar och hamstrings var en annan fråga, främst för att jag hade gjort en bensession de tidigare dagarna och lider redan av några allvarliga DOMS. Med detta sagt kände jag mig mycket lättare på timmarna efter behandlingen så det fungerade tydligt.

Gymmet Anläggningen har ett fullt utrustat gym komplett med en anständig mängd kardiovaskulära maskiner och ett bra urval av fria vikter, så att du kan träna till ditt hjärta innehåll, förutsatt att du vill komma ur badtunnan. Det finns också en stor lista över ytterligare fitness och välbefinnande klasser och paket att välja mellan, allt från en PT-session till en fullständig hormonell och kroppssammansättning analys.

Domen Champneys Tring är en utmärkt anläggning för en avkopplande och avkopplande semester. Det har allt du behöver för att stänga av i några dagar och jag kom tillbaka och kände mig energisk och som att jag hade varit borta från jobbet i en vecka.

Lifehouse Spa och hotell, Thorpe-le-Soken, Essex

Hur man kommer dit Lifehouse ligger i Thorpe-le-Soken i Essex, nära havet vid Frinton-on-Sea. Regelbundna tåg går från London Liverpool till Street till Thorpe-le-Soken, med en genomsnittlig restid på 1hr 20min.Om du reser med bil från London eller Syd tar du avkörningen A12 från M25, skyltade till Chelmsford och Colchester och sedan ansluta till A120 för Clacton. Från Midlands och North, följ A14 tills du är söder om Ipswich.

Spaet Rymlig, kyld, minimalistiskLifehouse har en mycket modern känsla, omgiven av 12 hektar vackra engelska kulturarv, tack vare sin minimalistiska design och rymliga interiörer. Poolområdet har bastu, ångbastu, jacuzzi och saltinhalationsrum för att hjälpa dig att varva ner, medan restaurangen erbjuder otroligt hälsosam och eftergiven mat, beroende på vad du föredrar, allt förberedd till högsta standard. Som du kan förvänta dig från ett spa som fokuserar på hälsa och välbefinnande, erbjuder det också ett brett utbud av träningstimer och behandlingar för kropp och själ. Min behandling Jag hade en otroligt avslappnande 55-minuters kroppsmassage. Massören gjorde ett utmärkt jobb som arbetade på problemområden som mina axlar och hamstrings där jag tenderar att lida av muskeltäthet, vara tillräckligt fast utan att orsaka onödig smärta. Jag lämnade känslan av avslappnad, lös och ljus på mina fötter.

Gymmet Medan det saknar några av de väsentliga föremålen du behöver för att utföra stora hissar - det finns ingen squat rack eller olympiska barer - gymmet är utrustat med hantlar, bänkar, TRX upphängningssystem, ViPRs och en mängd extra fitness kit som du kan använda att skapa ett träningspass. Du kan också boka en en-till-en-session med personlig tränare Steve Oldhamstead (train-where-you-want.com).

Domen Tjänsten, rum, faciliteter, mat och allmän atmosfär är alla fantastiska. Det är det perfekta stället att ta din partner för en avkopplande semester.

Stoke Park, Buckinghamshire

Hur man kommer dit Närmaste station är Slough, en tio minuters taxi från spaet. Förare ska ta M4 eller M40 och postnumret är SL2 4PG.

Spaet Avslappnad, mysig och restaurerandeTvärs över uppfarten från det ståtliga hotellet ligger den moderna paviljongen, som rymmer Stoke Parks spa. Inuti är ett fridfullt privat atrium som tillgodoser näringsrik frukt och nötter och ett stort tropiskt akvarium som hjälper dig att lämna dina påfrestningar bakom du väntar på din behandling. Det finns också en bastu och ångbastu, men du kan bara få tillgång till dem via ditt omklädningsrum, så du kan inte dela upplevelsen med din partner. Inomhus uppvärmd pool var full av bullriga barn när vi ville gå för ett dopp så välj tid på ditt besök noggrant.

Min behandling Hot stone massage, 55 minuter, 90 £Med muskelsårighet och smutsiga leder var en biprodukt av daglig träning jag letade efter en massage för att återställa i stället för att bara slappna av min värkande kropp. Det finns dussintals alternativ tillgängliga men jag rekommenderades varmstenbehandling, som använder värme för att ge en effektivare massage. Värme kommer från släta stenar som värms till 57˚C. När de gnids och pressas fast mot huden sprider värmen genom dina muskler och hjälper massagen att tränga djupare för att föröka effekten av en handmassage. Jag gick försiktigt men efter flera minuter var försiktigt kokta av stora stenar var jag tillräckligt lugn för att mina bekymmer skulle blekna.

Efter behandlingen ledde jag till ett "djupt avkopplingsrum" med uppvärmda säten att ligga på. Tidigare hade jag inte sovit bra men massagen hade klart gjort tricket. Så fort som jag blev bekväm körde jag bort till en lätt snooze. Sammantaget skulle du behöva något lite mer aggressivt som en sportmassage för att helt lindra muskelsårighet från träning men de heta stenarna är perfekta för att smälta bort spänning och stress.

Gymmet Pavilionens tvåskiktade gym inkluderar gratis och fastvikt maskiner, kardiotrenare, en uthållighet-blästring versa klättrare, tung punch väska och till och med en olympisk lyftplattform - även om det är frustrerande på första våningen och släppa vikterna är avskräckt. Det finns också toppklass inomhus och utomhus tennisbanor eftersom Stoke Park är värd den årliga Boodles Charity pre-Wimbledon tennisturneringen. Slutligen kan du njuta av den orörda 27-håls mästerskapsgolfbanan. Se till att du spelar det 18: e hålet - gjort känt av Sean Connerys James Bond och hans klassiska golfduell i 1964 007-filmen Goldfinger.

Domen En överflödig flykt från urbana urbana passar för en kung eller Hollywood filmstjärna. Missa inte mat på den överdådiga Humphrys restaurang, som har tre AA-rosetter. Jag rekommenderar den läckra starteren av kammusslor och huvudet av hälleflundra risotto med kronärtskockor - slår ett protein skaka någon dag.

Stanley House, Lancashire

Hur man kommer dit Närmaste station är Blackburn, en kort taxitur från spa. Om du reser från söder är det lättare att gå till Preston, som fortfarande ligger bara några minuter bort. Det är också inom en kvart i en timme på M6 och M55 och din satnav behöver postnummer BB2 7NP.

Spaet Lyxig, ljus, eterisk Huvudpoolen och jacuzzin är inrymda bakom stora glasväggar, vilket ger mycket naturligt ljus genom att ge spaet en eterisk känsla, speciellt när solen skiner över de gröna kullarna i Lancashire landsbygden. Värmebehandlingsrummen är rymliga, vilket ger dig utrymme att sträcka ut, koppla av och låt värmen arbeta underverk på ditt sinne och kropp. Det finns också fåtöljer och isduschar så att du slappnar av mellan uppvärmning, så att du får ut det mesta av din vistelse.

Min behandling Deep tissue massage, 55min, £ 55Ofta gör inte djupa vävnadsmassor ont när de släpper ut spänningar och knyter fast dina snäva och oroliga muskler. Men detta var den mest avkopplande och njutbara djupa massage jag har haft. En kombination av värmeoljor och massagetekniker släppte snabbt alla uppbyggda muskelspänningar, särskilt i axlar, övre rygg och quads men utan att känna sig knäda som bröddeg. Jag kände mig så avslappnad som spänningen lämnade min kropp som jag faktiskt nickade av. Med tanke på att jag inte är ett enormt fan av massage, är detta verkligen beröm.

Gymmet Liksom spa, är gymmet inrymt i glasväggar för att ta det stora utomhuset till dig när du vill komma igång med ett snabbt träningspass. Det är ett inspirerande sätt att träna och slår på att titta på musikvideor på slingan på en TV. Det finns gott om kardiomaskiner om du vill skicka din hjärtfrekvens, plus tillräckligt med anständiga medelstor vikter för att sätta dina nyligen avslappnade och spänningsfria muskler till testet.

Domen En utmärkt anläggning i hjärtat av landet där du kan glömma dina problem och fokusera på att se och känna sig snyggare, lyckligare och friskare. Spa och behandlingar är toppklassiga, medan restaurangen serverar en av de bästa måltiderna jag någonsin har haft. Om du letar efter en helgflykt för att varva ner, slappna av och få lite perspektiv på världen, så är det här.

Ockenden Manor Hotell och Spa, West Sussex

Hur man kommer dit Haywards Heath station - 20 minuter från Brighton eller 50 minuter från London Victoria - är en kort cab ride bort. Om du kör, stäng av M25 på M23 och när du når A23, följ skyltarna till Cuckfield eller använd helt enkelt postnummer RH17 5LD i din satellitnavigering.

Spaet Ultramodern komfort i vacker naturSpabadet innehåller allt du kan förvänta dig: en bastu, ett ångbad och en bubbelpool, tillsammans med en imponerande regnskurnings-dusch och en inomhus- / utomhuspool som gör att du kan prova det engelska solskenet utan att ens lämna vattnet.

Behandlingen Djupvävnadsmassage, 55 min, 82,50 krÄven om Ockenden Manor har ett spännande utbud av behandlingar som erbjuds - inklusive flotationstankar och parmassage - ibland är grunderna det bästa, varför jag valde en klassisk djupvävande pummeling. Du är rådfrågad om dina krav innan processen börjar - jag gick för alternativet "Gör ditt sämsta" och även om min massör var liten blev jag inte besviken. Efter nästan en timme av armbågar och fingrar fastnade i mina värkande muskler rullade jag av bordet som att jag hade fått ett helt nytt par ben. Det var verkligen en av de bästa massage jag någonsin har haft, och det inkluderar att ha min rygg sprang på av Shaolin munkar.

Gymmet Förutsatt att du faktiskt vill försvaga poolens bekvämligheter - vilket är längre än de flesta gymnastik, är Ockenden välutrustad med fria vikter, maskiner och kvalificerade PTs, tillsammans med en mängd olika yoga- och pilatesklasser.

Domen Om du vill ha en weekendresa som grundligt nyskapar dig, erbjuder Ockenden en avkopplande miljö som får dig att glömma att du har jobb för ett par dagar - plus det ligger inom räckhåll för miljoner i södra och sydöstra England. Uppriktigt sagt skulle jag gå varje helg om jag kunde.

Tack vare spabreaks.com

Ge Oss Din Åsikt