När vi vinkar adjö till det kallare vädret vågar vi också hej till bikinisäsongen * gulps *. Lyckligtvis finns det ingen bättre tid att smyga din midja på mage-baring toppar och kroppsvackande badkläder. Några snedställda rörelser kan enkelt lägga till en definition på din sida, så försök med dessa enkla övningar för lite extra va va voom!
Dessa fem grundläggande, men ändamålsenliga övningar riktar sig mot oblique (sidomuskeln). Utformning av detta område gör underverk för att komplimentera en tonad tum och midja, så tro inte att du har mittpartiet täckt om allt du gör är plankor och crunches.
Allt du behöver för att slutföra denna träning är en medicinboll, schweizisk boll och lite motivation. Använd en medicinboll som utmanar dig till fullo utan att kompromissa med din form.
Fitness crazes kommer och går, men om du letar efter en träning som ramar upp resultat, erbjuder dessa hantelövningar som används i Nalini-metoden allvarliga vinster. Redan en hit Stateside, är denna intensiva rutin redo att bli nästa stora sak i fitness.