Det är rättvist att säga att sociala medier inte alltid tar ut det bästa hos människor, men Strava är ett hörn av internet där människor lyckas dela information och interagera med varandra utan att bli heliga monster.
Hittills har interaktionerna i stor utsträckning varit begränsade till att svara på varandras aktiviteter - kör, cyklar och simmer - antingen genom att ge kudos eller kommentera aktiviteten, vanligtvis med en snygg "bra gjort". Kanske du skulle kasta en emoji i mixen också.
REKOMMENDERAD: De bästa hälsoprogrammen
Resultatet av detta var en trevlig men begränsad social media-upplevelse. Inte längre. Strava expanderar nu mängden information du kan dela på appen genom att rulla ut dess inläggsfunktion till alla användare.
Inlägg blev tillgängliga för en utvald få idrottare i maj, så att de kunde ladda upp icke-aktivitetsinnehåll till sina Strava-profiler. Nu är det tillgängligt för alla, så du kan skicka artiklar och berättelser, eller ställa frågor, eller ge användbara träningstips eller podcastrekommendationer. Allt detta delas med lika träningsmän som kan svara på inlägget med egen insikt och råd.
Till exempel, snarare än en enkel aktivitet uppladdning från din senaste körning som ger din statistik och en kort kommentar om hur det gick, kan du nu lägga upp en lång post som beskriver alla känslor som gick igenom ditt huvud under vägen. Eller dela några niggles som kan ha uppstått med en grund för råd om hur man ska hantera dem. Eller klaga på dina löparskor och be om förslag till nya. Eller allt ovan, illustrerat med en serie bilder du tog medan du körde.
Om du undrar hur du ska dela ett inlägg på Strava, börja med att uppdatera till den senaste versionen av appen, kolla sedan videon nedan.
Förutom att introducera den nya inläggsfunktionen har Strava också uppdaterat aktivitetsflödet i appen, vilket nu framträdande visar bilder som är kopplade till en aktivitet och gör det enklare att visa gruppaktiviteter. Det nya flödet kommer att vara tillgängligt för alla senare i veckan, medan inlägg nu är tillgängliga - så snart du uppdaterar appen.
