Problemet med de flesta "enkla" produktivitetsråd är att det inte är så enkelt. "Lär dig bara och implementera ett komplicerat nytt bullet-journalling system!" Dina vänner klamrar, vifta bärbara datorer fulla av vad som ser ut som hieroglyfer i ditt ansikte. "Jag har börjat gå upp klockan 5 på morgonen för att göra yoga, göra juice och tillbringa 45 minuter på tacksamhetstänkande."
Förutom att det är onödigt komplicerat är det oftast onödigt. De bästa produktivitetstipsna fungerar överallt, för alla, med någonting, varför de är så framgångsrika. De nedan fungerar i några minuter om dagen med ingenting mer än en penna, lite papper och en internetanslutning. Prova en och försök dem alla.
Tänk tomater
Sittande på ditt skrivbord i åtta timmar oavbruten (eller till och med fyra, förutsatt att du planerar att äta lunch) är inte kul eller produktiv. I stället klistra din tid med en Pomodoro-timer - de är de stora, tomatformade timern som ofta finns i kök, men det är lätt att hitta en online.
Även om du kan välja vilken konfiguration du vill ha, är ett traditionellt Pomodoro-arbetsintervall 25 minuter följt av fem minuter vila du använder för att komma upp från ditt skrivbord, gå runt och ha en vattenbrygga. Om du planerar att spendera det på ditt skrivbord, använd takeafive.com för att skapa en självförstörande flik som får dig av Twitter efter din tilldelade paus.
Gör en ångestlista
Problemet med typiska att göra-listor? Du pratar allt på dem och ingenting får prioritet. Det finns dock ett bättre sätt.
Först skriver du ned de fyra eller fem sakerna som orsakar dig mest ångest - hotande projekt, stora staplar fakturor eller e-postmeddelanden till vänner, familjer eller potentiella kunder som du har lagt ner.
Gå nu igenom dem och välj den en sak du är mest orolig för, och det är ditt fokus för dagen. När du befinner dig förskynda eller dagdrömmer, är det jobbet du kommer tillbaka till - och när det är klart gör du nästa. Enkel.
Hitta dold tid
Det är lätt att tro att du inte kan passa in i nya projekt om du letar efter stora obrutna plattor av tid att arbeta med, de mytiska oavbrutna timmarna där du kan få massor av saker gjorda. Att hitta den typen av tid är hård. Att hitta "dold" tid är mycket lättare.
Ta reda på den tid då du vanligtvis bara bråkar: spelar Godis kross På din telefon kontrollerar du dina sociala medier för 12: e gången och väntar i köer. Med telefonappar som låter dig göra allt från att lära sig japanska för att läsa Kurt Vonneguts fullständiga verk, finns det ingen anledning att du inte kan använda dessa för att bara tillbringa några minuter på självförbättring. Allt fungerar.
Använd X-effekten
Om du försöker börja en ny vana - om det dricker dina två liter vatten om dagen eller arbetar med din roman - är nyckeln att göra det varje dag. Om du har en daglig kalender, bra; Skiss annars ut ett 10x3 rutnät på ett indexkort. För varje dag behåller du din vana, lägger en X på kalendern - och försök att inte sakna en dag.
Förbanna "noll dagar"
En "nolldag" är vilken dag du inte gör någonting mot dina valda mål - en dag där du inte gör en enda burpee eller skriver en enda rad i din blogg. Ditt mål är att sluta ha dessa. Om det är 10:00 och du inte har gjort någonting mot ditt utvalda mål, gör den enda burpeeen eller skriv den linjen eller tanken, även om den bara är en aningstavla.
En bättre idé skulle vara att börja på morgonen: stå upp fem eller tio eller 30 minuter tidigt och torka ut den noll lika snabbt som möjligt. Oavsett vad du gör har du uppnått något och det kommer snöboll därifrån.
Nästa är det dags att ha en mer kreativ dag
Och hitta fler sätt att #swapforgood med BRITA fill & go Active
| Köp en BRITA fyll & gå Aktiv nu för bara £ 7.99 (normalt £ 12.99) |
|
