Ögon godis är inte bristfälligt tack vare Marvel. Vad händer när du har en keg istället för en sex pack? Nedan finns 10 tips för en banginâ € ™ s pappa bod.
Så, du är inte rippad, och den enda sex-pack du har är den i din kylskåp. Bra sak, thoughâ € "din kroppstyp dominerar nu" interwebs " Den mjukt runda, lite pudgy pappan bidrar till att bli världens mest hyped kroppsbyggnad.
Det är inte så att de glorifierar att vara out-of-shape. När allt kommer omkring är du inte klar du har utövat dina armar och ben, hoppar och jublar på ditt favoritlag. Pappa bodet är faktiskt en trevlig paus från att se alla de magre, strimlade männen som idoliseras och döljs av damer över hela internet.
Pappa bud mot Thor
Pappajobben har blivit en övernattning över natten, för att det faktiskt ger hopp till många män som inte tar skydd inom gymnasier bara för att hålla sina kroppar i form. Tanken är att de knappt där ölbjörnarna och armmusklerna i Leonardo DiCaprio, Jason Segel och John Hamm är faktiskt hur de flesta män ser ut, vilket ger människor en fastare grepp om verkligheten. Det finns verkligen ingen anledning att obsessera över att bli nästa Calvin Klein-modell. När allt är så länge du är frisk och glad är du guld?
Så, om du är någon som vill komma in på vurven och få dig en pappa bod, överväga dessa tips.
# 1 Soffapotaten. Om din soffa inte har en avtryck av din röv, gör du pappa bod träning fel. Hemligheten att få en pappa bidrar klockan en stund på din soffa när du går på en Galna män, Game of Thrones, och Korthus maraton - förmodligen det enda maraton du någonsin kommer att delta i. Du kan till och med kasta in några Orange är det nya svarta För gott mått, bara för att vara säker på att du har den rumpan på din soffa ner klapp.
# 2 Välj stekt, inte grillad. När du går ut på middag, välj stekt kyckling över grillad. Bättre än, välj den stekt basen * vad, det är fisken! * Över grillat fläsk. Eller, om du ska ha det grillade fläsket, har du några pommes frites, tater tots och jalapeno poppers. Någon som för närvarande arbetar med en paleo eller vegansk kost har tydligt inte smakat den friterade blåostbaconburken du piskar alltid ut när du är ute med kocken med dina pojkar.
# 3 Din bästa vän är Mr Potato. Egentligen en riktig potatis. Eller potatis. En hel säck full av dem. Om det finns en grönsak måste du äta, det är denna rotgrödor. Denna mångsidiga veggie är utmärkt för frukostfrittatas, en bakad maträtt till lunch och en sallad till middag. Och om du vill ha någon efterrätt, så är det ingenting så roligt som att doppa en varm, salt stek i en skål med varm fudge.
# 4 Måltider planer. Tala om mat, det handlar om att få protein, fett och krämig, ostliknande godhet. Bacon, ost, ägg och bröd är häftklammer i dina dagliga måltider. Om du klämmer i några träningspassar på elliptisk tränare behöver du ha en extra servering av maca-ost och lantfiskad kyckling och smula ner en rotflöde. Lägg sedan till lite pommes frites eftersom potatis är din bästa vän.
# 5 Håll en välsmakad mellanmålslåda. Vilken man som helst med ett pappabud blir hungrig mitt på natten. Att gå till köket är mycket arbete-arbete som din pappa-bod bara inte kan göra. Så du måste ha en matlåda så nära din säng som möjligt. Du kan även ha en Snickers under din kudde, bara i fallet. Bortsett från ditt sovrum borde du alltid alltid ha en stash of snacks i dina kontorslådor. Som regel har varje lådan utrustad med snacks, så du kommer aldrig att bli hungrig igen.
# 6 Var redo för apokalypsen. Lagra ditt skafferi, kylskåp och frysar med mat. Massor av mat. Fyll din frys med godisar som popsicles och glass. Under tiden ska ditt kylskåp ha sin egen samling mikrovågsugn och snabbmiddagar. Investera i popcorn, chips, nötter och dips. Och öl, men bara ingen öl; Det borde vara den mikro-bryggda sorten som du själv kollar i källaren.
# 7 Hoppa aldrig över måltider eller snacks. Hemligheten till pappa bod är att ta in mer kalorier än du bränner. Vem vill se ut som David Beckham, hur som helst? Ha ditt morgonbiff, ditt eftermiddagsmat och ditt midnatt mellanmål. Om du är på farten och du inte kan ta en bit, gör en proteinskaka och tillsätt lite chokladmjölk. Vem behöver ett mellanmål när man kan dricka? Och självklart finns det alltid kvar pizza som du kan äta varmt eller kallt, när som helst på dagen.
# 8 Lyft några vikter. Alla vet att under allt den flabben är en del muskler, så glöm inte att flauta den. Bär din fjärrkontroll och din skål med nachos runt huset, spela videospel, slå några dart i baren för sport, få lite handledsåtgärd lyft din flaska öl och lyft din egen vikt när du går till köket för att få en annan förpackning av Twinkies.
# 9 Var lågt underhåll. Män som sportar pappa boden tar världen med storm eftersom de förändrar hur män och kvinnor tänker på framträdanden. Män med pappa bod är lågt underhåll, så vem behöver träna eller ha oklanderlig grooming?
Självklart har vi inte vår rygg vaxat, och vi bryr oss inte om vi glömde att raka de senaste två morgnarna.Vad som är bra om att ha en pappa, är att tjejer kommer att veta vad du handlar om och inte känner sig skyldig om de glömmer att raka.
# 10 Var egen brygga. I ryggraden hos varje pappa är öl. Öl är att pappa bod som chia frö frukt pressa är organiskt muskelhuvud. Med tanke på organiska är din humle organisk, så du behöver inte känna dig skyldig i att stödja branschen som har gjort varje man glad i happy hour.
Ljus, inhemskt, importerat, flaskigt, konserverat eller på kran, var och en med en pappa-bod måste känna sin brygning. Han känner hans blek från hans öl och kan profilera smaken av varje hantverksbrygga som han kommer över. Självklart är hans smak lika unik som honom och hans personlighet som bubblig.
Uppkomsten av pappa-boden sätter strålkastaren på män som inte eller sällan går till gymmet, dricker öl oftare, har mer än två skivor pizza och brukar njuta av en mage full av mat. Men det betyder inte att de är lata slobs; de är inte tvungna över att gå till gymmet eller äta fågelmat så att de kan flaunt ett visst antal förpackningar på deras abs.
Och även om det inte är förknippat med faderskap, är det i själva verket vad pappa bidrar till hur kvinnor ofta tänker på deras barns potentiella far. Dessa dagar är män som är något rundade mer attraktiva för kvinnor, eftersom dessa män inte är ytliga eller fastnade och redan har kroppar som återspeglar faderns tröst.
Vi hoppas att tipsen ovan kan hjälpa dig att uppnå pappa för dina drömmar. Men försök dem på egen risk och glöm inte att söka råd från en läkare, eller, ännu bättre, trolla internet.
