Skäl till varför ditt barn kan vakna på natten

Innehållsförteckning:

Skäl till varför ditt barn kan vakna på natten
Skäl till varför ditt barn kan vakna på natten

Video: Skäl till varför ditt barn kan vakna på natten

Video: Skäl till varför ditt barn kan vakna på natten
Video: Bebispanelen: Så får du ditt barn att sova - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Mars
Anonim

Småbarnsåren är ofta utmanande, men ännu mer - så när din fridfulla, ljuvliga, lilla en blir till en vaken småbarn på natten. Dessa mardrömskvällar kan plötsligt komma ut ur blått och lämna både föräldrar och småbarn utmattad.

Varför vaknar min toddler på natten?

Det finns många anledningar till varför din superbäddare plötsligt har blivit en nattuggla, så försök inte oroa dig. Dessa saker är lätta att lösa och är helt normala.

Over-trötthet

Så mycket som det låter kan överdrivenhet orsaka stor störning till nattens sömn. Småbarn som plötsligt vägrar eftermiddagsnappar eller går för lite för sent, kan verkligen kämpa för att få en god natts sömn helt enkelt för att de är utmattade!

Vad ska man göra: Även om ditt barn blir äldre - känner inte att det här är dags att skära tupplurar eller låta dem stanna upp senare. Rutin är den magiska nyckeln när det gäller bra sömn så se till att din lilla har regelbundna tupplurar, vanliga dagliga aktiviteter och en vanlig sängtid (helst senast 19:00). Om din pjokk vägrar att nappa och tillbringar tiden skrikande, se till att de har lite "chill time" istället där de tittar på en film snuggled upp för att ladda.

Livet förändras

Ny bebis? Hus flyttar? Potträning? Börjar barnkammare? Det finns så många nya och spännande saker som händer under småbarnsåren att föräldrar ofta inte inser att de kan ha en effekt på sömnen.

Vad ska man göra: Förberedelse är nyckeln! Prata med din barn i förväg om några nya ändringar. Använd böcker och spel för att prata genom förändringar och hjälpa dem att förstå varför saker kan vara olika. I tid med mycket kärlek och trygghet kommer saker att lösa sig när de är vana vid förändringen.

Separations ångest

Det är ett av de saker som kommer och går med små och är enkelt sorterat med lite tid, tålamod och massor av försäkran. Detta kan ofta gå med när det har skett en förändring i livet eller om de har börjat ha mardrömmar eller nattskräck.

Vad ska man göra: Om din småbarn gråter när du lämnar rummet vid tupplurar eller sängtider, ge massor av försäkran genom att gå tillbaka till dem varje nu och då för att hjälpa dem att känna sig bosatta. Prova och behåll dem i deras spjälsäng eller säng, medan du sitter bredvid dem håller handen eller sträcker huvudet ett tag tills de är lugna. Varje natt börjar man flytta längre och längre bort från sängen, tills du äntligen står vid dörren och sedan ut på korridoren. Det är ett mildt sätt att låta dem veta att du är i närheten, samtidigt som de hjälper dem att känna sig trygga och glada igen i sängen.

Saker som stöter på natten

Småbarn som nyligen flyttat till en säng från en barnsäng kan ofta kämpa med sitt nya sovplats och du kan hitta dem att besöka dig på natten. Vissa småbarn kan till och med falla ut ur sängen eftersom de inte har säkerhet i barnsängarna och håller dem i sängen när de flyttar i sömnen.

Vad ska man göra: Låt försiktigt styra barnet till sängs med mycket liten interaktion. Säg något som "det är sömnigt, tillbaka till sängen" och krama dem tillbaka i sängen, lugna dem och strida huvudet tills de är avgjorda, men lagra dem inte för att sova - det kan skapa en ny sannolik mening att de kommer att hitta Det är svårt att somna unaided. Upprepa varje gång de ser ut på sidan av din säng, och de kommer snart att få idén.

För småbarn som faller ur sängen, investera i en sängvakt tills de är lite äldre och mindre benägna att falla.

Nattskräck och mardrömmar

När din småbarn närmar sig 2 år gammal är deras lilla fantasi en skapningsstation av idéer. Detta gör det möjligt att spela underbar dag, men kan orsaka problem på natten! Monster bekymmer, mörkerets rädsla och skrämmande skuggor kommer alla från smarta lilla fantasier.

Vad ska man göra: Nattskräck och mardrömmar tar lugn och konsekvent hantering. Investera i lite lågglödande nattljus för ditt barns rum. De kan ha sovit ganska långt innanför, men dessa nya bekymmer behöver tröstas, så ett lågt ljus gör att de sover, men erbjuder även tröst om de vaknar på natten.

Prova några hemlagade "monster spray" genom att lägga till några lavendel droppar till vatten och spruta runt sovrummet för att förstöra monster!

Se till att ditt barn känner att deras rum är lugnt och säkert, kolla under sängar med dem och snubba inte några monster tankar genom att kalla dem dumma. "Till en småbarn - monster och skrämmande skuggor är väldigt verkliga. Prova några hemlagade "monster spray" genom att lägga till några lavendel droppar till vatten och spruta runt sovrummet för att förstöra monster!

För små som upplever mardrömmar, försök och håll dem i sängen och ge massor av kramar och försäkra att det bara var en dröm. Lämna inte förrän de är lugna och känner sig säkra. Mardrömmar är helt normala och inget att oroa sig över, även om de ofta är ganska oroliga upplevelser runt om.

Hungrig mage

En hungrig småbarn är en väldigt vaken småbarn och en vanlig orsak till sömnstegression när hungersmerter slår på natten

Vad ska man göra: Precis som barn, när småbarn växer måste de ta på sig mer substans! Se till att din barn äter en varierad och balanserad kost med vanliga hälsosamma mellanmål som ingår i dagen också.

En kopp mjölk med sin sängtidshistoria är tröstande och hjälper småbarn att känna sig bosatta. Om du nyligen har dödat matvanan eller flaskan i sängtiden, introducera en kopp mjölk snarare än en flaska så att du går framåt.

Oavsett orsak som barnet ditt vaknar, vara säker på att de inte kommer att vara för länge. Med mycket tålamod och genom att vara konsekvent i dina metoder kommer den här lilla blicken i sömnrutinen snart att ligga långt bakom dig.

Rekommenderad: