Att visa sitt stöd för vår mentala kampanj Var är din chef på? Tom Fletcher pratade med oss om sina erfarenheter av mental hälsa.
"Jag gick igenom en hård tid med depression, och under lång tid kände jag verkligen inte vad det var."
När han frågades om den hårdaste känslomässiga striden han någonsin mötte, sa Tom: Jag gick igenom en hård tid med depression och jag kände verkligen inte vad det var för länge. Det var först när jag såg en dokumentär som Stephen Fry hade gjort där han beskrev min hjärna.
Jag var på en särskilt låg punkt när jag såg det, och det var det som fick mig att nå ut och gå och prata med någon. Det var ett riktigt bestämt ögonblick i mitt liv.
"Nu är jag på ett riktigt bra ställe, så det är ganska lätt att avvisa betydelsen av det på mig, men då var det så viktigt att jag såg det och gick att prata med någon. Det förändrade verkligen mitt liv."
Vår kampanj Var är din chef på? syftar till att förbättra nationens mentala hälsa genom att se till att arbetsgivarna ser efter deras arbetskrafts välbefinnande. Vi vill göra det enkelt för dig att prata om din mentala hälsa på jobbet, genom att se till att det finns utbildade kollegor på plats som vet hur man pekar på dig i riktning mot vilken hjälp du behöver.
Tom tillade att erkänna att du kämpar med någonting är det svåraste. Om du är överväldigad eller stressad eller känner dig deprimerad känner du den första och mest utmanande biten själv och berättar för någon om det.
"Det är första och viktigaste steget. Prata med någon, om det är din partner, en familjemedlem eller en professionell."
Vi behöver din hjälp för att göra det ett lagligt krav att ha en utbildad psykisk hälsa första hjälpen på varje arbetsplats eller college. Vänligen signera vår ansökan på wheresyourheadat.org och använd hashtag #WheresYourHeadAt för att stödja kampanjen.
Läs nu: 14 kändisar på grund av att de föddes 2018
Pippa Middleton och James Matthews
Pippa Middleton, moster till prins George, prinsessan Charlotte och nu också lilla prins Louis, är att bli en mamma själv! Pippa och hennes man, James Matthews, som var gift i maj 2017, förväntas vara i september! Vi är väldigt exalterade.
Kate Hudson och Danny Fujikawa
Den underbara skådespelerskan meddelade sin graviditet på Instagram att hon förväntar sig en flickvän med musiker pojkvän Danny Fujikawa. Hela familjen är "galen upphetsad" Hon skrev på den söta posten, "" Om du har undrat varför jag har varit så frånvarande på mina sociala kanaler beror det på att jag aldrig har varit mer sjuk! " "Boomerangs har gjort mig illamående, Superzoom är ett enkelt sätt att få mitt huvud på toaletten, matinställningar gör mig snuskig och tänker för mycket om insta historier gjorde mig ännu mer utmattad än jag redan hade varit."
Tom Daley och Dustin Lance Black
Olympisk dykare Tom Daley och make Dustin Lance Black delade en söt snap som innehöll en ultraljud, med rubriken "Happy Valentines Day" med en emoji av två män med en bebis. Dustin Lance Black delade ett andra foto på sin twitter, med texten "en mycket glad #ValentinesDay från vår till din". Grattis till paret! Foto: Instagram / Tom Daley
Declan Donnelly och Ali Astall
Paret tillkännagav att de förväntade sig sitt första barn, medmindre Ant antog arresteringen för drinkkörning. Ali var Ant och Dec, s manager i tio år! Paret insåg senare att de hade känslor för varandra innan de gifter sig 2015. Vi önskar dem lycka till!
Jennie McAlpine
Corris Fiz Brown, bland annat den fantastiska Jennie McAlpine, väntar på sin andra baby med make Chris Farr! Hon avslöjade nyligen att hennes son Albert har skurit i några idéer för namn … Han vill namnge barnet Chase eller Marshall efter Paw Patrol-karaktärerna! Vi är så glada för denna underbara familj att välkomna deras nya bebis senare i år.
Giovanna och Tom Fletcher
Paret förväntar sig sitt tredje barn i september 2018 och meddelade att graviditeten på det mest bedårande (och Fletcher!) Sättet är möjligt - en snyggt familjevideo!
Vogue Williams och Spencer Matthews
TV-stjärnan, 32, väntar sitt första barn med tidigare Made i Chelsea lothario Spencer Matthews. Hon avslöjade av misstag på tv att hon förväntar sig pojke! Parets förfallodatum är inställt till juli 2018.
Amy Childs
Amy Childs har nyligen meddelat att hon är gravid igen och förväntar sig baby nr.2 senare i år! Posta ett vackert foto av sig själv och en årig dotter Polly skrev hon: "Min partner och jag är glada att kunna meddela att Polly snart kommer att välkomna en lilla bror eller syster till världen. Vi är bortom spännande #babynumbertwo #halfwaythere."
Elliott och Sadie Wright
Det lyckliga paret, som blev gift i oktober förra året, har bekräftat Sadie fyra månader gravid och kommer att förvänta sig att träffa sin lilla senare i år. Den tidigare TOWIE-stjärnan och hans fru ropade båda när de upptäckte de spännande nyheterna och avslöjade att de skulle hålla sina barns kön en överraskning. Trots att de inte upptäckte kön av sin lilla som inte har stoppat Elliott från att gissa, pratar med OK! tidningen, förklarade Sadie: "Han tittade på skanningen och försökte se om han kunde se en testamente."
Kate Upton
Modell Kate Upton tillkännagav sin graviditet med make Justin Verlander i en adorably subtil Instagram-post.Kate, som förväntar sig sitt första barn, visade bara hennes snap "#PregnantInMiami". Miles bort från Beyonces blommande fotografering som bröt internet.
Hilary Duff
Hilary Duff är gravid med sitt andra barn med pojkvän Matthew Koma. Lizzie McGuire skådespelerskan Lizzie McGuire och yngre skådespelerskan delade de spännande nyheterna om Instagram med bildtexten: "Gissa vad killar! @ Matthewkoma och jag gjorde en liten prinsessa av oss själv och vi kunde inte vara mer upphetsade !!!!!! 🤰🏼" Hilary skojade att hon låter son Luca välja namnet på hennes nya ankomst. Namnet han valt du frågar? Cofant Croissant.
Christine och Frank Lampard
England fotbollsspelare Frank och telly presenter Christine har meddelat att de förväntar sig sitt första barn tillsammans. Paret, båda i åldern 39, delade de spännande nyheterna på Instagram. Frank skrev med sin post: "Vi har några spännande nyheter vi ville dela med dig. Lampard familjen växer!" Min underbara fru @ Christinelampard är gravid och vi alla kunde inte vara lyckligare !!! " Medan Christine tillade: "Lampard-familjen expanderar !!" Jag känner mig så upphetsad, nervös och tacksam! Listan över känslor är oändlig"
