Känner du att du inte har ett ögonblick för dig själv? De flesta mammor tycker om att upprätthålla en balans mellan arbete och liv så svårt som möjligt, än mindre försöker passa en träningsplan i en redan jamfylld vecka. Så glöm det att rusa för att göra det till din gymklass och ta en titt på vårt urval av fitnessapps.
Den Allmänna En: Gain Fitness
Denna personliga träningsapp erbjuder enkla övningar, över 1 300 rörelsebilder och steg-för-steg-kommandon för att leverera en hel kroppsövning. Du kan ange specifika gruppmuskler för att rikta in och skapa en rutin efter dina önskemål.
Varför det är så bra för Mums: Har bara en träningsboll? Oroa dig inte. Denna app erbjuder en inventering av utrustning för att anpassa lämpliga rutiner enligt vad du har i huset. (Pris: Gratis. Finns på IOS)
The Real Quick One: Tabata Trainer
Denna intervallträningsapp bygger på den väldigt intensiva, men väldigt populära, fyra minuters Tabata-metoden för träning. Förinstallerad med träningsrutiner, är denna app effektiv, lätt att följa och spårar din tid för att hjälpa dig att känna bränningen.
Varför det är så bra för Mums: Kan inte ens hitta 10 minuter ledig tid om dagen? På 240 sekunder måste det vara det snabbaste och enklaste sättet att hålla sig i form - och det kan utföras när som helst på dagen. (Pris: £ 1.49. Finns på iOS)
Tracker One: Argus
Detta är en för walkiesna. Argus spårar allt, 24/7. Det övervakar varje steg, steg, bita, nypa och mer. Appen övervakar dina dagliga rutiner som producerar detaljerade diagram, så att du kan ställa in realistiska hälsoproblem.
Varför det är så bra för Mums: Som en hälsodagbok kommer Argus att låta dig bedöma alla olika aspekter av ditt liv. Genom att lyfta fram viktiga trender i dina hälsovanor, som sömnmönster, kan Argus låta dig identifiera de delar av ditt liv där dina barn inte har det bästa inflytandet … (Pris: Gratis. Finns på IOS)
'Bara för mammor': I form Moms
Den här appen vann "Vinnare av Bästa Hälsa APP 2012 - APP Circus" och är perfekt för alla mammor som erbjuder ett komplett program för friskvårds- och födelsepreparat.
Varför det är så bra för Mums: Appen syftar till att stödja mammor i alla aspekter av graviditet och föräldraskap. Det ger råd om hur man håller sig frisk och håller sig väl samtidigt som den ger all information som behövs under graviditeterna. (Pris: Gratis. Finns på IOS)
Den Minimala En: Överallt Övning
Denna app kräver absolut ingen utrustning och fokuserar på flexibilitet, brännskador och toning.
Varför det är så bra för Mums: Överallt Motion är en bra app för on-the-go-mamma så att du får mer rörelse i ditt livliga liv. (Pris: £ 1.75. Finns på iOS)
Vikt ett: förlora det!
Detta är en bra app för dem som vill fokusera på att gå ner i vikt men känner att de inte har tillräckligt med tid att göra det. Appen låter dig ställa in mål och passar dig sedan med en realistisk och hälsosam daglig kaloribudget.
Varför det är så bra för Mums: Det är lätt att använda och du kan enkelt hålla dig på rätt spår varje dag genom att registrera mat som förbrukas och vilken övning du gör. Det är ett måste för de mammor som vill förlora sin babyvikt. (Pris: Gratis. Finns på Android, IOS, Nook och Kindle)
Bum One: Daily Butt Workout
Detta är precis vad det står på tennet. Daily Butt Workout erbjuder fem minuters rutiner och videor, komplett med din egen instruktör, för att stärka och tona din bum.
Varför det är så bra för Mums: Låt oss vara ärliga, vem skulle inte vilja ha en bra mamma-bum? (Pris: 69p. Finns på iOS)
Running One: Nike + Running
Jämfört med andra program som körs, är Nike's app väldigt enkel och lätt att använda. Det startar helt enkelt, spårar din väg genom GPS och registrerar ditt avstånd, fart och tid.
Varför det är så bra för Mums: Den perfekta appen för löpande mamma. Det är så enkelt att använda och överbelastar inte vad som borde vara det enklaste av övningarna. (Pris: Gratis. Finns på iOS och Android)
