Topptips för att titta efter dina tänder när du är gravid

Topptips för att titta efter dina tänder när du är gravid
Topptips för att titta efter dina tänder när du är gravid

Video: Topptips för att titta efter dina tänder när du är gravid

Video: Topptips för att titta efter dina tänder när du är gravid
Video: Dina tänder avslöjar hur du mår - Malou Efter tio (TV4) 2024, Mars
Anonim

Mer än 90% av gravida kvinnor lider av tandköttsproblem under graviditeten. Läs våra bästa tips för att ta hand om dina tänder

Graviditetsträthet och morgonjuka är välkända, men tuggummiproblem talas inte ofta om, trots att de är så vanliga.

Under graviditeten ökar ökade hormonnivåer blodcirkulationen, vilket kan orsaka röda, svullna eller blödande tandkött och öka sannolikheten för plackuppbyggnad. Förväntande mödrar bör också vara uppmärksamma på att barnets första tänder börjar utvecklas ungefär tre månader till graviditet.

Läs våra bästa tips för att ta hand om dina tänder under graviditeten, från Dr Sameer Patel, en av Storbritanniens ledande tandläkare.

1) Var medveten om förändringar i ditt tandkött

Regelbundna periodontala undersökningar är mycket viktiga, eftersom graviditet orsakar hormonella förändringar som sätter dig i ökad risk för graviditet i gingivit. Var särskilt uppmärksam på eventuella förändringar i ditt tandkött som: ömhet, blödning eller svullnad tandkött, och besök din tandläkare innan problemet utvecklas.

2) Floss och borste noggrant

Det kan hända att det är uppenbart, men att vara mindre än vaksam med din munhygienrutin kan leda till att gingivit (tandköttssjukdom) eller parodontit (en allvarligare form av tandköttssjukdom) börjar. Detta orsakas när plack sträcker sig bortom tandköttet och leder till infektion, men det kan förhindras genom att hålla din mun och tänder så ren som möjligt. Din tandläkare kommer att kunna ge råd om det bästa sättet att hålla tänderna och tandköttet hälsosamma och informera dig om hur ofta hygienistiska möten ska göras under både graviditet och amning.

3) Ät en hälsosam, balanserad kost

Din babys första tänder börjar utvecklas ungefär tre månader till graviditet. Friska dieter som innehåller mejeriprodukter, ost och yoghurt är en bra källa till väsentliga mineraler som är bra för barnets utveckling av tänder, tandkött och ben. Undvik söta snacks. Sweet cravings är vanliga under graviditeten, men kom ihåg att ju oftare du snackar desto större är risken att utveckla tandförfall.

4) Var uppmärksam på munvatten

Dr Sameer förklarar att gravida kvinnor inte bör förvånas om de märker att tandköttet blöder när de borstar, men han rekommenderar att man använder munvatten som Corsydl: "Populärt munvatten Corsodyl kan leda till att tänderna färgas och antibakteriella resistens om de används under lång tid. Gravida damer ska bara använda detta som ett sätt att förhindra tandköttssjukdomar om de ordineras av deras tandläkare ".

5) Antag "Four Minute Rule"

Dr Sameer rekommenderar att du borstar tänderna i 4 minuter både morgon och kväll, vilket kommer att bidra till att minska uppbyggnaden av även de minsta mängderna av plack. Detta är avgörande eftersom under graviditeten mindre mängder än vanligt kan skapa tidig tandköttssjukdom.

6) Försök att undvika antibiotika

Antibiotika ordineras vanligtvis under graviditeten, men de måste väljas noggrant. Vissa antibiotika är OK att ta under graviditeten, medan andra inte är. T ex kan tetracykliner - såsom doxycyklin och minocyklin, missfärga en utvecklingsbarns tänder.

7) Byt till en mjukare tandborste

Graviditetshormoner kan göra att tandköttet svullnar och blir ont, vilket gör att de blöder lättare när du borstar eller rengör mellan dina tänder. Borstning regelbundet hjälper till att förbättra ömhet; använd en mjuk borste och välj tandkräm för känsliga tänder om tandköttet är ömt. Försök att inte skölja efter borstning, eftersom detta kommer att minska tandkrämens desensibiliserande effekt.

8) Steer Clear av tennblekningssatser och tandkräm

Dessa produkter innehåller peroxid, vilket kan vara skadligt för din baby. Oxidationen av dina tänder är den process som får dem att bleka och kan vara skadliga för fostrets vävnader och celler. Medan inga studier har dokumenterat någon skada för fostret, är graviditeten en så viktig tid för utvecklingen av en baby som många tandläkare fortfarande varnar för tandblekning under graviditeten.

9) Undvik tandbehandlingar under första trimestern

Tandbehandlingar under första trimestern och andra halvan av tredje trimestern bör undvikas så mycket som möjligt som en försiktighet. Det här är kritiska tider i barnets utveckling och det är helt enkelt klokt att undvika procedurer som på något sätt kan påverka barnets tillväxt eller utveckling.

10) Undvik dentalröntgen under graviditeten

Om röntgen är avgörande (till exempel vid dentala nödsituationer), kommer din tandläkare att vara extremt försiktig för att skydda dig och din baby. Tekniska framsteg har gjort röntgen mycket säkrare idag än under de senaste decennierna, men det är lämpligt att undvika exponering för strålning om möjligt.

11) Se till att din kost innehåller gott om kalcium och vitamin C

C-vitamin, även känt som askorbinsyra, är viktigt för bentillväxt och reparation och håller tänderna starka. Om du tar ett föräldra vitamin- och kalciumtillskott bör du få tillräckligt med dessa näringsämnen.

Dr Sameer Patel är klinisk direktör vid prisbelönta övningen Elleven ellevendental.com

Rekommenderad: