Att ha rätt utrustning hjälper dig att göra bättre i alla tävlingar. Varje objekt du använder är en möjlighet att hitta en marginal vinst och kant mot ett nytt personligt bästa.
Om du går in i en triathlon blir utrustningsämnet speciellt viktigt eftersom det finns så mycket av det. Får det fel och du riskerar att undergräva det hårda arbetet du lägger på under tuffa träningssessioner. få det rätt och du lägger en tid som gör alla de hårda sessorna värda det när du passerar målstrecket.
Men det är inte bara slutet på tävlingen du oroar dig för. Startlinjen kan vara lika viktig. "Du vill inte sticka ut från mängden", säger triathlon coach Ian Rooke. "När du är på en händelse tittar alla på varandra för att se vad våtdräkt eller vilken cykel du har. Att ha rätt kit gör att du blandar in. Det kan också ge motivation - du vill göra det rättvisa och få ut det mesta."
Efter cykeln är våtdräkter de mest tekniska föremålen. "Om du har en olycklig våtdräkt så kommer du inte att fungera bra", säger Rooke. "Du kommer att gå till en dålig start och du kommer känna dig utflödad." Det betyder inte att du måste städa kontanterna på en överraskande kostym. "Om du gör två eller tre tävlingar i en säsong är det värt att investera i en våtdräkt. Men om det bara är en tävling kanske du vill anställa en för att träna och tävla. Om du väljer att fortsätta kan du köpa en för nästa säsong.
Typen av tävling är också viktig. "Är det en sprint eller en halv Ironman?" Säger Rooke. "Och vilken typ av terräng? Eftersom det inte finns någon anledning att köpa en cykel om cykeln, om det är ett långdistanscykelben i Exmoor, som är ökänt kuperat. "Använd Rookes utrustningsråd för att bli en proffs.
Badutrustning
Wetsuit Pick: Orca S6
"Våtdräkten är det näst största köpet en triathlete kommer att göra efter cykeln", säger Rooke. "Kostymen måste vara väl monterad, helst av en expert, eftersom passar kan vara väldigt olika mellan modeller och märken. Ju tjockare tyget, desto mer flytande men mindre flexibelt blir din kostym. Orca är ett bra alternativ på inträdesnivå. " £ 169, köp på wiggle.co.uk
Goggles Pick: 2XU Race Goggles
"Det är värt att investera i en anständig uppsättning med anti-dim teknik," säger Rooke. "Dessa ger dig en snygg passform, med en låg profil för komfort och effektivisering." £ 11.25, köp på 2xu.se
Tri-suit Pick: Zone3 Aquaflo Plus
"En tri-kostym är utformad att bäras under din våtdräkt, så att du kan simma, cykla och springa i samma klädsel utan att behöva byta övergång", säger Rooke. "Den här minimerar drag genom vattnet och torkar snabbt." £ 95, köp på racezone3.com
Bike Gear
Cyklar
De tre huvudkategorierna är Endurance Road, Aero Road och Triathlon Specific, även känd som Time Trial (TT). "På en kuperad kurs skulle jag använda en av vägsorterna," säger Rooke. "Om kursen är platt och snabb så skulle TTs geometri passa bättre." Endurance Road Pick: Cannondale Synapse, köp på evanscycles.com; Aero Road plocka: Cervelo S3, köp på sigmasport.co.uk; TT pick: Trek Speed Concept, köp på trekbikes.com
Hjälmväljare: Kask Rapido
"Precis som cyklar beror den rätta hjälmen på ryttaren, typen och kursen", säger Rooke. "Den här är inträdesnivå - det är verkligen en hjälm, men det är ett solidt allroundalternativ." £ 65, köp på sigmasport.co.uk
Skor Välj: Specialiserad Sportväg
"Bra vägcykelskor hjälper dig att köra pedalerna hårt och utnyttja dina muskler fullt ut", säger Rooke. "Du kan få trispecifika skor som minskar övergångstiden, eftersom remmarna är enklare, men vägar är troligen bäst för din första tri." £ 55, köp på evanscycles.com
Kör utrustningen
Skor Välj: På molnflöde
"Körskor kommer i alla typer för att passa varje körstil, och du bör alltid prova dem innan du köper", säger Rooke. "Se upp för komfort, vikt och andning." Rooke plocka, Cloudflow, är stödjande och mycket andningsbart. £ 120, köp på on-running.co.uk
Snören väljer: Xtenex X300
"Dessa är elastiska, så det är inte nödvändigt att binda upp dina skor - och snören kommer inte att gå lös när de springer, vilket sparar viktiga sekunder i övergången", säger Rooke. "De är exakta, lätta och snabba - det billigaste sättet att spara tid." £ 9, köp på sigmasport.co.uk
Socks Pick: 2XU Kompressionskörning
2XU: s kompressionslöpningssockor har zonade andningsplattor, en länkad tåbur och PWX-kompression hjälper till att öka blodflödet, minska trötthet och förbättra prestanda.£ 35, köp på 2xu.se
REKOMMENDERAD: De bästa körkompressionssockarna
