Det har varit länge sedan vi hade en simningsläsning, något i området 20 år, så vi har glömt ganska mycket allt vi lärde oss. Och trots att vi känner till de många fördelarna med att simma, gör vi bara enstaka förflykt till vår lokala pool. När vi gör det, är vi vana vid bröstkörteln, eftersom vår flailing framkrypning gör att vi hämtar andan efter en längd.
Så vi hoppade på chansen att få någon expertutbildning från Keri-Anne Payne, som är en två-timmars världsmästare och olympisk silvermedaljär i öppenvattensvatten 10K, simningvärldens maraton.
Här är det som gjorde skillnaden. Dåliga nyheter först: du kommer att behöva övervinna några grundläggande mänskliga impulser.
1. Kroppsposition
Att hålla din kroppspil - rak och perfekt horisontell är avgörande för att göra freestyle stroke effektiv - och effektiv betyder lätt (bra, enklare). Tyvärr finns det en viktig överlevnadsimpuls som royally mucks upp det här: vill se var du går. Det betyder att ditt huvud går upp, vilket gör att dina ben går ner, vilket ökar din kropps drag genom vattnet.
Payne fick en gång en ingenjörvän att göra några beräkningar och de utarbetade att simma genom vattnet med sjunkande ben motsvarar att dra med ytterligare en tredjedel av ton.
Det finns två saker du kan göra för att övervinna detta problem. Den första är att bli bekant med känslan av att vara rak. Payne beskriver det som att likna fusk på ett höjdprov. Du har gjort det här - står tillbaka till rygg med en vän och anstränger sig för att vara så lång som möjligt (tänk "giraffhals", säger Payne). Det är känslan att du syftar till att replikera - bara horisontellt.
Att komma dit när du är i poolen, titta rakt ner längst ner - vattnet ska bryta någonstans runt din krona. Det finns en söt plats som tar lite experiment att upptäcka, men när du väl har hittat det kommer du bli förvånad över hur snabbt en längd flyger med.
2. Andning
Kroppspositionen är avgörande, men just nu försöker din kropp påpeka att andning är den viktigaste saken. Det finns inget som att vara under vatten för att framkalla en önskan att få så mycket av den söta, söta luften i dina lungor så snart som möjligt nästa gång du är över. Den som någonsin lärt sig att dyka kommer att veta att kontroll av din andning under vatten är en av de svåraste sakerna att behärska.
Men som Payne påpekar, skulle du inte ta ett stort andetag, hålla det och sedan blåsa ut allt när du kör, så det borde inte vara hur du andas när du simmar. I stället vill du andas lugnt - Payne rekommenderar att andas ut genom näsan, eftersom det är svårare att tömma dina lungor genom näsan.
Ju mer vi arbetade för att hålla sig till avslappnad, stadig och regelbunden andning, desto mer fann vi att vår stroke blev mjukare som en biprodukt, och vi behövde inte sluta fånga andan varje gång vi rörde sidan.
Det finns naturligtvis många fler sätt att förbättra din simning, men vi fann att de två sakerna gjorde så stor skillnad för vår simning (och tog en hel del övning för att behärska) att de gav den perfekta motivationen att komma tillbaka i slå samman.
REKOMMENDERAD: En olympisk triathletters guide till framåtkrypning av simningsteknik
Om du gillar att doppa tån i det öppna vattnet, besök greatswim.org för mer information eller för att delta i en händelse i sommar. Suunto Great London Swim arrangeras lördagen den 1 juli 2017 på Royal Victoria Dock, inträde är öppet till onsdag 28 juni
