Förbered din kropp för födsel med dessa gratis träningsvideor från underkläderföretaget Secret Saviors, utformat för att stärka din kärna och ta hand om din hud.
Att ha en baby använder samma mängd energi som att köra maraton, och precis som du inte skulle försöka marathon utan träning, kommer dessa videor att hjälpa din kropp att göra sig redo för arbete.
Secret Saviors, den anti-stretchmark underkläder företaget, har gått med Natasha Brown, National Academy of Sports Medicine, (NASM) personlig tränare, Pre och Post Natal Fitness Expert, för att producera en serie träningsvideor för kvinnor i deras andra och tredje trimestern.
Övningarna syftar till framtida bevis på kroppen genom att förbättra kärnstyrkan för att förbereda sig för födseln. De lägger inte några ytterligare påkänningar och påkänningar på huden, vilket minskar risken för streckkänslor.
>> LÄS: 10 AV DEN BÄSTA SKYDDFITNESS DVDS
Alla övningar kan göras hemma utan att behöva gå med i ett gym och inkludera en rad bästa tips om hur man införlivar graviditetsrelaterad träning i vardagen.
Titta på två övningar nedan - Secret V Sits och Secret Chair Bridges:
Secret Saviors består av ett unikt patenterat underkläderband för att bära under kläder och en Day Gel and Night Cream, som är kliniskt bevisad för att förhindra streckkänslor i 70% av kvinnorna. £ 69,95, tillgänglig från secretsaviours.com
Anmäl dig för att ladda ner Secret Saviors-träningsvideoarna på secretsaviours.com/pages/pregnancy och delta i konversationen på @secret_saviours eller läs mer på facebook.com/secretsaviours
