I stället för att slösa bort och känna sig ledsen för dig själv efter en uppbrytning, läs dessa 8 sätt på hur du kommer ut ur din "SLUMPer" -fest och håll dig upptagen! Av Charley Reid
Att bryta upp är aldrig roligt, och ofta kan det tyckas att hela din värld har slutat. Det spelar ingen roll om du är den som har dumpats, eller om du är den som gjorde dumpningen, är smärtan du går igenom svårt oavsett vad.
De flesta av oss tenderar att sluta leva våra vanliga liv efter en uppbrott, och vi slutar bara att sulking och känner synd för oss själva. Men i stället för att ge dig emot dina känslor och gå runt och känna sig ledsen för dig själv, bör du omfamna "nån du" och titta på alla positiva saker som kommer ut ur nybildningen.
Hur man blir upptagen efter en uppbrott
Om du går igenom ett svårt uppbrott och känner att du är fast i en ruta, försök med dessa 8 tips för att få det där igen i ditt steg!
# 1 träningspass. Kom ihåg tiden innan du var i ett förhållande? Kom ihåg den enda du som fanns innan du började dansa vad är hans ansikte? Du var proaktiv när du behöll ditt utseende eftersom du ville ha potentiella riddare att hitta dig attraktiv.
När du äntligen kom in i ett förhållande, blev du bekväm, började beställa mer pizza, krama på soffan och sakta blev dina träningspassar mindre viktiga. Vi har alla varit där. Men nu är du ensam igen och det är dags för dig att sluta känna sig ledsen för dig själv! Börja med att vara den bästa versionen av dig där.
Sätt pizza och glass och kakan ner! Gå till gymmet, gå en promenad utanför, ta reda på hur du gör Kanyes träningsplan. Kom bara tillbaka på fötterna och kom i form! [Läs: 25 tips för att motivera dig att träna]
# 2 Tillåt dig en, och bara en, bra gråt. Om du måste bo och sulka och ha den synd som du självklart vill kasta för dig själv, bra. Men du får bara kasta dig en skamparty! Det är det! Så om du måste, ta då tid att ha en riktigt bra, djup, passionerad gråta.
Låt de vattenverken rulla ner i ditt ansikte, gråta så hårt du täpper din näsa och det blir allt snobbigt och äckligt. Var säker på att spela tråkiga sånger från Adele eller Sia, titta på "The First Wives Club" medan du äter en pint mint chokladchips glass och njut av det.
Rulla runt i alla de djupa känslorna. Okej? Och när du har gråt allt du kan gråta, när du har tappat alla tårar kan ditt lilla ynkliga själv skjulas, få din byte upp, gå in på ditt badrum, slå på hett vatten och ta en dusch eller bubbla bad omedelbart. Rengör dig själv och låt allt gå ner i avloppet. Din medlidande är nu över, och det är dags att städa upp den röra del som du är! [Läs: 10 saker att göra efter en uppbrytning att känna sig fantastisk igen]
# 3 Prova något nytt. Har du alltid velat prova en keramik klass? Har du funderat på att gå med i en konstklass? Har du tänkt på att prova het yoga eftersom du såg en flygblad om det skickade centrum? Det spelar ingen roll om du bara vet hur man ritar en käppfigur eller kan inte ens röra på tårna. Ta din bästa vän med dig om du måste, allt du behöver för att få dig ut genom din dörr och in i världen, gå till den.
Det kan vara skrämmande, men det kommer också att vara avkopplande. Det kommer att vara en inlärningskurva. Youâ € ™ ll träffa nya människor, och du kommer att överraska dig på sätt som du förmodligen inte ens visste att du kunde. Chop chop, tiden är bortkastad!
# 4 Resa. Att resa är terapeutisk! Det är spännande och det är också ett bra sätt att påminnas om alla de fantastiska saker som livet har att erbjuda, istället för att du slösar bort din känsla, ledsen för dig själv, för att någon man bröt upp med dig. Om du alltid vill köra över hela landet, eller resa till Europa, eller åka på en safari i Afrika, finns det ingen bättre tid som idag.
Sluta tänka på att ditt liv slutar, att du aldrig hittar någon eller att du aldrig kommer att gifta dig. Gå och påminna dig själv om vilka verkliga problem som egentligen är. Titta på de verkliga problemen människor står inför, som att inte ha rent dricksvatten eller mat på bordet eller ett tak över huvudet. Dina relationer problem kommer att känna sig trivial jämfört med vad andra måste möta på daglig basis. Att resa hjälper dig att rensa och föryngra ditt sinne, kropp och själ.
# 5 Crtl + A, ta bort sedan. Du kommer förmodligen inte som den här, men du måste ta bort din ex från alla dina sociala medier. Alla de sena kvällstalkning sessionerna du har gjort, läser kommentarer som folk skriver på din ex-vägg eller ser vilka bilder han eller hon får taggad i … Ingen av den är hälsosam. Faktum är att det är gränserna stalkerish.
Jag vet att det kan tyckas att du alltid kommer att kopplas från din ex-värld och att du inte vet hur du kan överleva, men jag lovar när du börjar radera, du kommer inte ens att tänka två gånger om att kontrollera din exs profil. Du kommer inte behöva gå igenom andra hjärtat av att veta att din ex har gått på och är i ett nytt förhållande. Spara den kunskapen för när du är över din ex som ser att välbekanta smirk inte gör någonting för dina känslor. [Läs: Vad händer när du stjäl din ex online?]
# 6 Kära dagbok. Om du har så många känslor och tankar om din ex, ta tag i din gamla penna och papper och börja skriva dina känslor neråt. Det betyder inte att du måste skriva en Jane Austen-roman, men det hjälper när du kan reflektera över hur du kände på en viss tid i ditt liv. När du äntligen kommer över din ex, kommer du en dag att du själv tar din dagbok ut ur den dammiga hyllan och läser det du skrev. Du kommer också att hitta dig som låter ganska patetisk och skrattar åt hur löjligt du var. Men det är hela poängen.
En dag kommer du att inse hur dumt du var över ett misslyckat förhållande som uppenbarligen inte var och det är inte tänkt att vara. Om du inte tror på mig när jag säger att du skriver ner dina känslor är det ett bra sätt att komma över din ex pojkvän eller flickvän. Tänk bara på alla låtarna Taylor Swift har kommit med om killar hon är daterad och hur det är inte utarbetat? Som T-Swift säger, skaka bara av det och skaka av det!
# 7 Donâ € ™ t få rebound. Jag vet att vissa människor tror att det bästa sättet att komma över någon är att komma under någon annan. Om du är frisk singel, är du också ömtålig, känslig och troligen inte tänker så tydligt som du borde vara.
Om du kopplar ihop med Rebound så är det vad som kommer att hända: Du kommer att tänka på din ex när du kyssar, du kommer att gråta i tyst medan Rebound rör dig eftersom det påminner dig om något söt din ex brukade gör, du kommer att vara nervös eftersom den enda personen du har varit halvvägs med din ex, och du kommer känna dig som kränkt eller något eftersom Rebound inte är din ex. Vad som är sämre är att du plötsligt kan få en "Jag älskar dig" i ett försök att känna dig älskad.
Vad som än händer med Rebound kommer bollen inte att springa tillbaka i din domstol. De känslor du tror du kan ha är inte känslor, och är inte ens om Rebound. Nej, de utlöser alla minnen av din ex som du missförstår som känslor. Och den värsta delen av allt detta är att Rebound kan hämta upp dina hang-ups om din ex och så småningom lämna dig, vilket gör att du känner dig mer ensam än du var innan hela denna rebound fiasko började! [Läs: 15 tecken du är på väg mot rebound territorium]
# 8 Behandla dig själv. Jag vet materialistiska saker som helt enkelt inte kommer att bota ditt brutna hjärta helt, men vi vet alla att få dina naglar gjort, byta frisyr, uppdatera din garderob eller få den helt nya konsolen som har varit ute på marknaden för en bara tre dagar kan göra underverk för dig!
Ringa upp en vän eller en hel massa av dem och gå på ett nöje där du gör saker som bara kommer att tjäna till att du mår bättre. Oavsett om det handlar, spelar basket, spelar ett nytt spel eller bar hopping, gå och njut!
[Läs: Hur kan du veta om du är redo för kärlek igen?]
En uppbrytning är inte världens ände, så kom tillbaka och lär dig att leva igen! Om du använder dessa 8 tips om att reparera ditt brutna hjärta just nu, kommer det definitivt att påskynda ditt väntar medlemskap i den snart-att-vara-inte-ensam-hjärtan klubben.
