För att bli kär måste du öppna dig själv. Släpp av ditt förflutna för att fortsätta med din framtid. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar. Det är upp till dig att acceptera det.
Jag har en lista med fraser som är relaterade till naglar på en tavla. Vad handlar det om människor och om de inte vet vad de ska säga, drar de bort hemska klichéer? Den enda frasen som verkligen kommer under min hud är att vara älskad att du måste älska dig själv. Aldrig prenumerera på det, jag trodde att det var en av de saker som folk sa när de ville låta kloka men verkligen inte hade något klokt att bidra med. Eftersom vi accepterar den kärlek vi förtjänar.
Då blev hela världen vänd upp och ner.
Jag har alltid varit en ganska säker person. När min man gick bort syntes det som om jag inte kunde göra någonting rätt. Jag var inte tillräckligt hemma. Jag stannade för sent. Jag var inte ett uttryck för vad alla ville att jag skulle vara. Fyra små barn i släp, jag kunde inte bara leva upp till vad alla behövde och ville att jag skulle vara. Då träffade jag min nuvarande make, och allt tycktes förändras.
Om du säger någon är det någonting tillräckligt länge och tillräckligt ofta. de börjar tro vad du säger. Efter att ha blivit ostracized, kritiserad och dömd, var det svårt att tycka om vem jag var och inte tro att det måste finnas någon sanning mot den förlöjligighet som jag fick. Det gjorde mig inte som jag själv mycket eller tror jag var mycket värdig alls. Det har skapat fler problem i mitt förhållande än jag någonsin föreställde mig att det kunde. [Läs: Osäkerhet i ett förhållande: hur man kommer över det]
Vi accepterar den kärlek vi förtjänar
Genom att träna i psykologi, vet jag om du är i mental tillstånd, så ses allt runt dig genom linsen som du har. Om du passerar en grupp människor skrattar, och du känner dig osäker på vad du har på dig, är du mer benägna att tro att de skrattar över vad du har på. Om du går förbi dem säkra på hur du ser ut och vem du är, märker du heller inte sitt skratt eller tycker att de måste ha hört något roligt. Det är naturen för hur vi uppfattar saker och hur vi reagerar på den uppfattningen.
Att förlora Colin, min man, var brutal. Ingenting rånar din själ mer än att titta på någon du älskar med bort och inte kunna rädda dem. Det var nätter när Colin skulle vända sig till mig och fråga det omöjliga. För mig att sluta smärtan som han gick igenom. I mitt huvud visste jag att det inte fanns i min makt, men det hindrar dig inte från att känna skuld vid att vara den som inte bara överlever men gör ingenting för att rädda den person du älskar.
Skylden att inte kunna göra någonting i kombination med vad folk sa om mig besvärade inte bara det sätt jag kände om mig själv, men kärleken jag kände att jag var värdig. Jag trodde inte att jag var någon som skulle eller skulle kunna älskas. Det är ett mycket desperat sätt att känna. Om jag inte älskade mig själv, hur kunde jag tro att någon annan skulle älska mig? Aha … Jag insåg äntligen vad den meningen innebar.
Om du inte älskar dig själv och tror att du kan älskas, kan du inte tolka den kärlek som människor ger dig på rätt sätt. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar. [Läs: 6 skäl att älska dig själv innan du blir kär]
När du känner dig ovärderlig
Återhämtning är en process. Med varje nytt år som passerar, tror jag "jag är ute av skogen." För att hitta nästa år var jag inte på clearing än. Men jag arbetar hela tiden in i kanten så att jag kan se tydligare. Det jag delar med någon som känner sig värdig för kärlek är följande sanningar. Jag har lärt mig mycket på min korta tid här, några bra, några dåliga och några är bara fula. Det enda jag lärde mig är att om du inte är villig att förlåta och älska dig själv, gör det mycket svårt för andra att älska dig.
På veckobasis berättar jag min man om alla anledningar till att han inte * eller inte skulle * vilja älska mig, men han fortsätter att se över det. Jag har haft turen att hitta någon som älskar mig även när jag inte riktigt själv. [Läs: 12 enkla saker du gör för att göra ditt liv mycket värre]
Att lära sig att acceptera kärlek
Vi accepterar den kärlek vi anser vara värdiga. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar. Oavsett hur mycket någon älskar oss, om vi inte tror att vi förtjänar det, kommer vi inte att acceptera det. Som en kopp med bara så mycket att fylla, slösar allt mer bort, slösas bort.
Korsen vi bär är de hinder som vi måste älska och älska helt. Det finns troligen många människor i ditt liv som skulle kunna öppna och älska dig mer än du någonsin kan föreställa dig. Om du inte tillåter dem utrymme att göra det, skär du av dem innan de har gett allt de har.
Om du vill kunna acceptera kärlek måste du lära dig dessa 11 viktiga sanningar.
# 1 förlåt dig själv. Oavsett vad du tycker du har gjort för att göra dig oförskämd av kärlek, måste du förlåta dig själv. Om någon älskar dig ser de något i dig. Även om du inte kan se det själv. Bara genom att släppa bort oavsett olösta känslor du har har du möjlighet att öppna dig för att acceptera kärleken från de som finns omkring dig.
Vad du än gjorde i ditt förflutna, är i ditt förflutna. Förlåt dig själv och fortsätt. Du är bara mänsklig, och självklart finner någon att du är älskbar att investera i dig. [Läs: 16 enkla sätt att respektera dig själv i ett förhållande]
# 2 Erkänna din godhet. Du tillhandahåller personen i ditt liv med något som de tycker är värda. Vi har alla gåvor att ge.Om någon är villig att älska dig, måste du sluta se negativet i dig själv och låta dem. Det finns saker om dig själv du kanske inte gillar, men sluta fokusera på dem och se de positiva sakerna. Ju mer du uppmuntrar de goda sakerna om dig själv, ju mindre dessa oönskade egenskaper gör din förmåga att älska.
# 3 Fråga dig själv varför du inte är värdig. Om du begränsar kärleken du får från andra runt omkring dig är det viktigt att sluta och fråga sig varför. Varför känner du dig inte värdig att bli älskad? Vad är det du har gjort så olovligt? Varför känner du inte att du har rätt att bli älskad av en annan person? [Läs: Känner du ensam ensam? 13 steg att känna älskat om igen]
# 4 erövra rädslan Rädslan är en av de största anledningarna till att vi hindrar människor från att älska oss. Om de älskar oss kommer vi att lita på dem och deras kärlek. När vi gör det ställer vi oss för förlust. Ofta låter vi någon inte älska oss eftersom vi är rädda för hur vi ska överleva om de ska lämna eller dra tillbaka den kärleken. Problemet är att spendera så mycket tid på att försöka skydda dig från något, du saknar de bästa delarna av livet, kärlek. Du kan inte skydda dig från kärlek.
Du negerar bara den magnifika naturen att älska och älska, vilket är en mirakulös sak.
# 5 Ge vad du förväntar dig att komma tillbaka. Om du vill att någon ska älska dig med allt som de är, måste du vara villig att inte fråga något om dem som du inte skulle ge dig själv. Om du håller lite av dig själv, känner de inte sig tillräckligt för att ge allt som de har. Vem vill vara i ett halvt uppfyllande förhållande? Du har mer att förlora än någonsin att ge det allt och aldrig veta hur fantastiskt det kunde ha varit. Det värsta du hittar, till sist, är att du är mer älskvärd än du trodde. [Läs: Rädsla för intimitet? Svårigheterna att vara rädda för kärlek]
# 6 Sluta sätta på bromsarna. Den största hindren i att låta någon älska dig blir rädd och sätter bromsarna på relationen. Det är det tryck och dra känslan du får när du öppnar dig själv. Då bli rädd och stäng dörren tätt. När du börjar bli orolig kommer du att sluta skada och låsa dig själv hårt, motstå trängseln. Du kan inte skydda dig från skada om allt du någonsin gör känner dig ensam ändå.
# 7 Sluta lyssna på tvivelns röster. en Röst bor i oss alla, säger oss vad vi är och vi är inte. Ibland väljer vi att tillåta yttre påverkan och tidigare erfarenheter för att forma vad vi tycker vi är kapabla och värdiga. När du slutar lyssna på de negativa rösterna i tvivel och ge dig in med övergivenhet, finner du att det var en sak att begränsa dig hela tiden.
# 8 Släpp av det förflutna. Alla har skadat eller upplevt förlust i det förflutna. Hur vi tolkar dessa erfarenheter och känslor av förlust formar hur vi accepterar kärlek i framtiden. Om du fortsätter att låta ditt förflutna styra din framtid fortsätter dina alternativ att minska med varje ny förolämpning. [Läs: 8 dagliga påminnelser för att hjälpa dig att fortsätta]
Att se framtid genom linsen av det förflutna raser bara självförnödenliga profetior som förändrar din realiserade potential. Släpp av vad som har gått på förut genom att erkänna det, undersöka det, förlåta det och förstå hur du kan gå om saker som är olika nästa gång.
# 9 Bygg nya positiva erfarenheter. Behandla kärlek med barnsteg. Och låt dem i ditt livsinträde komma i stegvisa steg. Varje ny tid de visar sig vara värdiga och du accepterar dem för vem och vad de är, desto mer bygger du på positivitet. Ofta positivitet bildar positiva förväntningar och resultat.
# 10 Var älskvärd. Om du vill att någon ska älska dig, älska dig. Det innebär att sätta dig själv där ute, älska tillbaka och vara den bästa du i relationen.
# 11 Omdefiniera din “kopp. Slutligen, istället för att se dig själv med en liten kopp att fylla, betrak dig själv en bottenlös grop. Ju mer du tillåter någon att älska dig, desto mer blir du förvånad över hur mycket din kopp spolas över. Kärlek är inte en begränsad sak. Det har ingen start- och slutpunkt, och det fyller aldrig upp. Mest av allt är det något du ger och tar emot dagligen.
[Läs: Använd ditt hjärta på din ärm: 12 skäl att vara öppna]
För att bli kärlek tror du att den är värdig. Släpp av de saker du bär, vilket gör att du tror att du inte är älskling. Inte bara måste du älska dig själv för att bli älskad, du måste acceptera den kärlek som någon erbjuder dig. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar.
