Missade vår onsdag Lunch Club med jordmor Eleanor May-Johnson? Oroa dig inte, du kan läsa alla expertråd som hon delade här
Varje vecka hos Mother & Baby tar vi dig till onsdag Lunchklubben - en chans att få bra råd för dina föräldrafrågor från en toppexpert. Denna vecka var barnmorska Eleanor May-Johnson på vänteläge för att svara på frågor. Eleanor utbildad vid Bournemouth University och har varit barnmorska i över 10 år, praktiserande inom både NHS och oberoende sektorer. Om du missade chatten, så är det som hände …
Mitt första barn fick flaska och nu vill jag amma min baby som jag är gravid med. Vilken hjälp kan du ge för att min baby ska låsa när hon är född?
De flesta mammaledare bokar kvinnor för sin mammasvård vid cirka åtta till 10 veckors graviditet
Eleanor May-Johnson: Jag skulle verkligen uppmuntra dig att ha hudkontakt med din bebis omedelbart efter att hon är född. Bebisar är födda alert och ivriga att interagera med sin mamma. När ditt barn börjar näsa och se ut som om hon är redo att amma (normalt inom den första timmen) hjälper hon henne upp till bröstet. Om du kan få din baby att amma under den första timmen eller två efter födseln, kommer du att sätta upp henne med ett bra "avtryck" för framtida matar. Se till att du får hjälp med att mata från barnmorska som bryr sig om dig. Ofta, i upptagna sjukhus, läggs spädbarn upp och placeras i en barnsäng, när de borde vara med sin mammas matning. Sedan slutar de suga sina händer och så småningom somna, och saknar sålunda detta "magiska fönster" när barnen är angelägen och ivriga att mata. Bra positionering och en bra spärr är också viktiga. Jag uppmuntrar dig att delta i en amningsverkstad före födelsen för att ge dig några färdigheter för att hjälpa till att veta att din baby har låsat på effektivt. National Childbirth Trust driver bröstkörningsklasser som gör många NHS Trusts. Fråga din barnmorska om detaljer om ammande grupper i ditt område. Jag är 24 veckor gravid och har verkligen dåliga svullna anklar som är obekväma att säga minst! Några förslag på vad jag kan göra? Min GP säger att det inte är pre-eklampsi som är en lättnad men finns det någonting jag kan göra hemma för att få det att gå ner? Eleanor May-Johnson: Svullnad är ett mycket vanligt problem vid graviditet. Cirka 70 procent av kvinnorna upplever någon form av svullnad under graviditeten. Du kan uppmuntra vätskan att flytta upp ur benen mot resten av ditt cirkulationssystem genom att höja dem så mycket som möjligt (högre än ditt hjärta om du kan). Du kan också göra några ankelövningar för att främja gott blodflöde, vilket kommer att bära lite av vätskan borta - med varje fot / ankel "rita" alfabetet, det tar ett tag att göra, vilket innebär att du får en bra träning. Jag skulle också uppmuntra dig att inte stå för länge, att äta mycket protein och att dricka mycket vatten också. Jag har just upptäckt att jag är gravid. När behöver jag se läkare / barnmorska? Detta är min första graviditet och jag har ingen aning! Eleanor May-Johnson: grattis! Du har ett par val, du kan antingen göra ett avtal med din läkare, som förmodligen kommer att ge dig viss information om graviditet och hur man kontaktar en barnmorska (eller ett lokalt modersjukhus), eller du kan kontakta en barnmorsk direkt. Beroende på var du bor, beror på hur du får tillgång till mammaledighet, har många mammorsjukhus ett direkt hänvisningssystem på deras hemsida där du kan fylla i en blankett och en barnmorska kommer att kontakta dig, andra kräver att du går till din läkare. Du har också möjlighet till privatvård (om du har råd med det). I London finns privata vingar av NHS-sjukhus samt privata modersjukhus. Det finns också några barnmorskaorganisationer som erbjuder privatvård, som grannlönsmorskor, en till en barnmorska och brittiska födelsecenter. De flesta mammaledare bokar kvinnor för sin mammasvård vid cirka åtta till 10 veckors graviditet, så du borde kontakta din läkare eller barnmorska omkring sex veckor för att få bollen att rulla. Jag försöker för närvarande för en annan bebis men min mamma är en tvilling som är min mormor - betyder det att jag också kommer att ha tvillingar? Eleanor May-Johnson: Tvillingarna går i familjer, så du har en något högre chans att bli tvillingar än andra. Twin priser är för närvarande runt en av 80 graviditeter, så dina chanser blir högre, men inte mycket högre än det. Ju äldre du är och ju fler barn du har haft ökar också dina chanser till tvillingar. Hur mycket viktökning är normalt under graviditeten? Jag är fortfarande i min första trimester och äter som en gris! Jag äter vanligtvis inte mycket så det här är helt okej … Eleanor May-Johnson: Som en allmän regel skulle vi uppmuntra kvinnor att inte få mer än 28 till 30lb. Beroende på din startvikt kan du dock rekommenderas att få mer eller mindre än detta. För kvinnor som är mycket underviktiga, kan de behöva få mer, för överviktiga kvinnor kan de rekommenderas att få mycket lite. När det gäller kaloribehov finns det ingen "äta för två" längre. Du bör äta normalt med endast en liten ökning av kaloriintaget de senaste fyra till åtta veckorna (endast cirka 200 till 500 kalorier per dag). Att äta en hälsosam, proteinrik kost gör att du kan odla en hälsosam bebis utan att lägga till för mycket vikt på din ram.Försök att undvika socker, enkla kolhydrater som vitt bröd, vitmjöl, kakor, kex etc. Fyll på mycket veg, frukt, proteiner som ägg, kött, fisk, pulser, nötter och frön. Se till att du dricker mycket vatten också. Vi vill verkligen inte att kvinnor ska känna sig hungriga, men akta dig för tomma kalorier! Läs mer om graviditetsviktökning här. Min son är fyra månader gammal - 19 och en halv vecka exakt. Han är ammande och har en flaska Aptamil första mjölk om dagen för att hjälpa mig lite, men han matar fortfarande varannan timme. Han är 80: e centilen så jag vet att han får tillräckligt med bakmjölk, så kan jag spena honom tidigt? Jag känner mig så dålig att han alltid är hungrig. Eleanor May-Johnson: Vi skulle verkligen inte rekommendera tidig avvänjning eftersom det kan påverka ditt barns tarmsystem och öka risken för matallergier. Vissa barn matar mycket ofta, det kommer inte att vara för alltid och du kommer att kunna ge fasta ämnen på cirka sex veckor. Kom ihåg att mat under det första året handlar om att få din barn brukade nya texturer och smaker. Du gör ett bra jobb genom att fortfarande amma och det kommer att stå din son i gott skick för senare liv. Vilka ämnen vill du ha i M & B: s onsdagsklubbar? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.