Alla har sina ögonblick när de känner sig i dumpningarna. Det är ditt jobb att ta dig ur det hålet och få de positiva vibbarna att gå.
Jag fick nyligen mitt hjärta lite trasigt. När jag säger något, menar jag att det slits ut ur min kropp och kastade i facket. Du har alla troligen upplevt något så här, du vet att du känner något annat än positivt. Visst, du har dina goda dagar, men det finns flera dagar att titta på Netflix ensam eller med dina föräldrar. Det är dags att välkomna tillbaka de positiva vibbarna.
Du vill komma ut ur den rutan du befinner dig i. Men när du har varit nere i dumpningarna kan det ibland vara svårt att dra dig ur det. Det är här du måste fokusera på att få tillbaka de positiva vibbarna du har förlorat. Vad detta innebär är att du måste fokusera på dig själv. Men hur gör du det här?
Hur får man de positiva vibbarna
Du behöver inte gå till Woodstock för att locka positiv energi. Du kan främja den i din egen kropp.
# 1 Godkänn att du inte är där du vill vara. Slutligen acceptera det faktum att var du är i ditt liv inte är där du vill vara.
Vi klagar alla att vi ska göra det här eller det, men ärligt talat, hur många av oss faktiskt gör en förändring? Exakt. Du är inte glad, accepterar den. Ändra det nu. [Läs: Uppnå självacceptans: 10 små steg för en stor förändring]
# 2 Vet vad du vill och behöver. Det här är verkligen svårt att göra eftersom de flesta av oss inte vet vad vi vill eller behöver. Men vad sägs om att du börjar med de saker du inte vill ha. Du kan kanske hitta det lättare att sedan se de saker du uppskattar och värdesätter. Om du vet vad du vill och behöver, fokusera din energi på att uppnå det.
# 3 Växla ditt fokus. Om du vill locka till sig positiv energi måste du ändra hur du tittar på saker. Nu säger jag inte att du är Debbie Downer, men du ser förmodligen inte halvparten av glaset för det mesta. Det är dags att ändra det.
Du kommer att uppleva shitty situationer, det är en del av livet, men kommer du att ta det som en negativ upplevelse eller som en lärande lektion? [Läs: Hur framgång i livet - Allt du behöver någonsin veta]
# 4 Bliv andlig. Nu behöver du inte börja tro på gud eller bli en buddhist, det är inte det här handlar om. Men du bör förstå att allt är gjort av energi. Så, bekräfta att vi inte är den högsta formen av energi. Du kan se detta på ett andligt eller religiöst sätt. Till exempel ser jag Moder Jord som något större än mig själv.
# 5 Var ärlig mot dig själv. Åh gud, den här är en kamp, lita på mig. Att vara ärlig mot dig själv betyder att du kommer fram och erkänner vem du verkligen är som person. Det är inte lätt. Du kan inse att du i många situationer har varit ett komplett rumphål eller att du inte är lika bra för en vän som du tror.
Men genom att verkligen titta in, kan du göra ändringar som gör dig till en bättre person och lockar positiva vibbar. [Läs: Att vara brutalt ärlig: 13 scenarier när det är en skyldighet]
# 6 Börja andas! Vi är så upptagna att springa och bli distraherade som vi glömmer att andas. Okej, jag menar att vi andas eller annars skulle vi alla vara döda, men vad jag menar är att vi måste sätta sig ner och verkligen andas.
Ta djupa andetag in och ut, fokusera på din kropp. Det handlar om att koppla av sinnet och kroppen för att möjliggöra positivitet att odla inom. Jag vet att det här låter som hippie saker, men det fungerar.
# 7 Skratta. Skratta är så viktigt för odling av positiva vibbar. Det är ögonblicket där du känner sant glädje. Om något är roligt, skratta. Vem vet, kanske gör du en hel grupp människor, för att skratta är smittsam. Så sprida kärleken genom att ge ett skratt.
# 8 Återvinna positivitet tillbaka till ditt samhälle. Om du vill få positiv energi måste du ge bort positiv energi. Så komplimanger någon du ser eller hjälp en gammal dam över gatan. Om du återvinner positiv energi tillbaka till ditt samhälle, kommer du inte bara att må bra, men du gör andra människor medvetna om kraften i positivitet. [Läs: 11 enkla sätt att inspirera och ansluta till människor runt dig]
# 9 Låt gå. Du måste släppa taget. Jag vet, det är verkligen svårt, och det kommer att ta dig tid att kunna. Men du måste göra det. Släpp om du vill locka positiva vibbar. Du har ingen kontroll över något annat än dina reaktioner. Detta är bara något du behöver acceptera.
# 10 Visualisera ett positivt liv. Varje dag är vi belastade med negativa tankar. Du kommer inte få jobbet, du är inte smart nog, inte tillräckligt tunna - de är konstanta. Men för att bryta denna cykel, spendera mer tid att visualisera dig själv med ett positivt liv. [Läs: 25 minnesvärda livslektioner för att perfekta ditt liv]
# 11 Var medveten om egot. Egot är en farlig sak och har mycket makt över dig när du släpper det. För att vara medveten om ditt ego måste du vara fullt medveten om vad du gör. Hur du känner, dina handlingar och dina tankar. Det kommer att bli en utmaning, och det blir tröttsamt. Det hjälper dig dock att slappna av och känna positiviteten.
# 12 Gå ut i naturen. Naturen har en fantastisk kraft att slappna av det mänskliga sinnet.Om du verkligen vill vara positiv måste du slappna av. Visst kan du gå till ett fancy spa eller gymmet, men du kan också bara ta en promenad genom skogen eller sitta vid en sjö. Att vara med naturen är en form av meditation.
# 13 Lär dig tacksamhet. Gratefulness är en av de viktigaste sakerna du kan träna. Även om det kan finnas kämpar i ditt liv, erkänna du också det positiva i ditt liv. Kanske har du barn, en fantastisk partner eller god hälsa. Det här är saker du borde vara tacksam för. [Läs: Negativ Nancy: 17 egenskaper och sätt att hantera sin attityd]
# 14 Låt känslor flöda genom dig. Ibland har vi en tendens att sammanfoga alla våra känslor, och då en dag när du är på bussen och någon av misstag elbows dig, snapar du.
Låt dig istället känna de känslor du känner. Du känner dem av en anledning. Om du behöver gråta gråta. Om du vill skratta, skratta. Okej, ibland kommer du inte att kunna släppa dina känslor. Men ta lite tid i slutet av dagen för att reflektera över dem.
# 15 Använd din kreativa sida. Du kan inte tro positiviteten som kan skapas från att göra något med dina två händer. Det är en prestation och låter dig låsa upp känslor och sätta dem till något positivt. Gå med i en målningsklass eller prova låtskrivning. Vad det än är, det fungerar som ett sätt för dig att känna dig själv och ansluta dig emotionellt.
# 16 Rengöring. Rengör ditt hus, gå igenom allt pappersarbete som ligger runt, städa ditt badrum, slå av din garderob och få en frisyr. Rengör allt. När du gör det känns du automatiskt lättare, och nu har du ett utrymme som är ljust och rymligt. Om du lever i en röra, är ditt sinne i röra. Hur kan du låta positiv energi in? [Läs: Sluta vara lat: Hur konfronterar och övervinna dina ursäkter]
# 17 Snabba på negativa situationer. Självfallet har det funnits situationer där du tror att ditt liv kommer till ett slut och att du verkligen har skruvat upp. Vi är bara mänskliga. Men vad du behöver göra är att börja titta på dessa synliga negativa situationer som en lektion att lära sig. Eftersom det är vad det här är, lär du lektioner.
[Läs: Hur du förbättrar dig - 16 kraftfulla hemligheter av självförbättring]
Du trodde troligen att locka positiv energi skulle bli en vind. Men det kräver definitivt övning och energi. Men när du väl accepterar positiva vibbar för att komma in i ditt liv börjar du se ljuset.
