Vad är gasljus, frågar du? Det är en fruktansvärd taktik som används av en narcissist för att stänga ner dig, lägga dig och lämna dig frågan om din sanity.
Om du undrar, vad är gasljus, är det viktigt att förstå, om det händer dig! Det finns många typer av missbrukande människor eller relationer du kan hitta dig i. Den svårastaste och mest destruktiva är att älska en narcissist. En narcissist är någon som bryr sig om ingen utan själva.
Nämnd efter den mytologiska karaktären Narcissus älskade narcissus sig så mycket att han blev kär i kärlek med sin egen bild i vattnet. Även om narcissisterna använder många hattartiklar för att förvirra de människor som de älskar, glättar gaslighten dig mest. [Läs: Hur man kommer ut ur ett missbrukande förhållande]
Vad är gasljus?
Gaslighting är ett verktyg som en narcissist använder för att kasta alla slags emotionell skit åt dig för att få en situation att blåsa upp så att du inte kan se vad som är verkligt och vad som inte är. En vacker taktik, som att kasta gas på eld, innan du vet det, är allt utom kontroll. Du befinner dig själv och försöker lägga ut det på något sätt som du vet hur.
När en narcissist är ifrågasatt om deras handlingar eller karaktär, är deras instinkt att slåss tillbaka med allt de har. Att dra saker ut ur garderoben som du gjorde år sedan, bringar andra människor till en kamp, de har inte ens en hund i och lämnar dig och undrar vilken väg som är uppe, om det är så du känner dig hälften av tiden, gissa vad? Du är gasljus. [Läs: 14 tydliga tecken en narcissist är gasljus och spelar sinnen]
Hur vet du om du just har gasljus?
En av de största anledningarna till att människor är i förbindelse med en narcissistisk personlighet är att de använder taktik som gasljus för att få dig att tro att du är problemet. Befälhavare på en mycket unik talang, du befinner dig tigger, plejer, jagar, är någon du aldrig har varit tidigare, och då den värsta delen? Du känner dig dålig för att vara den personen för dagar efter det faktum.
Det är när narcissisten har fått dig. När du skickar in och tar skulden, även om du inte är fel, och starta din ursäktstur för allt du någonsin har gjort i ditt liv. De sparkar dig, och sedan sparkar de dig när du är nere, tills du lämnar ett skal av dig själv och bara ber om att de ska sparka dig lite hårdare nästa gång. [Läs: 25 tecken på hemlig narcissism - En speciell typ av sinnesspel]
9 egenskaper hos gasljusets taktik
Så vad är gaslampa? För att förstå detta måste du förstå vilken effekt en narcissist kan ha på dig. Terapeuter alla beskriver samma scenario av människor som kommer ut ur ett förhållande med en narcissist. De känner att de inte är själva längre. De vet inte var deras styrka gick. De vet inte varför de har jagat en person runt som en jävla galen person.
Den som äntligen ser sin väg ut ur ett narcissistisk, missbrukande förhållande vet bara att de inte längre vet vad som är sant och vad som inte är. Det är problemet med att övervinna en relation med en narcissist.
Du är inte ensam om det här resonerar med dig. Det finns ett sätt att bryta missbrukscykeln och ta reda på sanningen, inte bara om vem du är, men vad har du gjort. Gasbelysning är bara en taktik, men en mycket kraftfull man brukade systematiskt riva dig av sinne, kropp och själ.
# 1 De använder din osäkerhet mot dig. När du närmar dig narcissisten, antingen om något du är missnöjd med, något som de gjorde fel, en lögn som de blev fångade i eller hotar deras ego på något sätt, drar de ut arsenalen.
Eftersom de är expert på att hitta alla dina osäkerheter, riktar de sig till var och en av dem. Ingenting är heligt. Om du är en njutare, berättar de att ingen gillar dig. Vad det än är som tar dig ner och stänger dig är rättvist spel när gasljus. [Läs: Styrande förhållande - 18 tecken du blir tvingad i en]
# 2 De tar upp alla dina förflutna för att bevisa att du bara är en shitty person. Eftersom de gör en mental notering av alla de saker du har gjort för att skada dem, utnyttjar de fördelarna genom att kasta dem allt för att förvirra och förvirra dig.
Innan du vet det, ber du ursäkta, be dig och undra vad helvete gick fel. De förlåter aldrig, och de glömmer aldrig. De håller bara all den fulhet du någonsin har visat dem och lägger den i sin väska med verktyg för att kasta på dig när de vill stänga ner dig. [Läs: 16 subtila tecken som en narcissist missbrukar dig]
# 3 De trycker på dina knappar för att få dig att reagera och peka fingret på dig. Om du lämnar varje konfrontation frågar dig själv hur i helvete det hände? Hur gick jag och tänkte att jag hade rätt och kom ut och skrek som en banshee och ber om ursäkt för tre dagar? Jag är ledsen att vara bärare av dåliga nyheter, du är förmodligen gaslighted.
# 4 Du går i upprörd och slutar be om ursäkt. Om du är upprörd och vet att de gjorde något fel som att ljuga för dig, om du bringar det med dem, vänder de hela situationen runt för att få dig att känna dig som om du är alldeles för trängande och det är allt ditt fel.
Du går från att försöka få ett civilt samtal om hur de skadar dig för att tigga och be om ursäkt för att du förlorar ditt någonsin kärleksfulla sinne.
# 5 Du förlorar ditt alltid kärleksfulla sinne. Om du brukade vara en ganska lättsam person, men helt plötsligt kan du knappt hantera någonting utan att förlora ditt sinne, det beror på att det som hänt är nu nere och vad som är nere är nu uppe.
Gasbelysning är inte en enda sak. Det är ett ständigt känt knull som du ifrågasätter vem du är, gör saker du inte trodde du kunde, och knyter band med andra människor i ditt liv. [Läs: Hur man skär bort giftiga människor ur ditt liv]
# 6 Gasbelysning är tänkt att knacka på dig. När en narcissist spotter dig, ger de dig aldrig några detaljer som "Mina vänner gillar dig inte, därför att du är oförskämd mot dem." Istället slänger de ut generaliteter som får dig att känna som om alla är emot dig.
Inte bara alla som inte gillar dig, narkissisten vägrar att berätta vad du gjorde. De säger saker som "Det är bara du, du gör människor obehagliga". De lämnar dig ifrågasätter vem du tycker du är på insidan och vad folk verkligen tycker om dig.
# 7 Alla är narkotika i kampen, indirekt. Huvudverktyget bakom gasljus är att låta det låta som om det är enighet. Narcissisten börjar en karaktärsmord lång tid innan du ens ser det komma. Snart nog talar folk inte med dig. Men du vet inte varför. Så när du frågar narcissisten bästa vän säger de att de inte vet.
Sanningen är att förintelsen av din karaktärs grundskikt låg för länge sedan. Så när gaslighting dig, narcissisten har ett "lag" på deras sida att använda mot dig.
# 8 Vad du säger till dem blir vriden och vände sig för att göra dig skurk. Om du kommenterar dem spenderar mer tid med sina vänner än dig, säger de att du kontrollerar och isolerar dem från sina vänner. Gasbelysning är hur de tar dina ord och använder dem mot dig.
Och, även om de är skrivna och du läser tillbaka över dem, undrar du hur i världen de hörde vad de gjorde av vad som sägs. Ju mer du förklarar desto mer vrids de. Du är kvar i ruiner, rullas upp i en boll och undrar vad helvete hände här. [Läs: 13 sätt giftig kärlek kan skada dig permanent och hur du kommer ut]
# 9 De är super aggressiva och hotande. Det handlar inte bara om de ord som kommer från deras mun. När du är gasljus, hotar narcissisten dig med aggressiva beteenden och över den högsta hotet.
Att berätta för dig att de vill skada dig, skrika på dig eller springa från dig, så att du kommer att jaga dem och driva dig till randen, handlar allt om hot och hot av varje form.
Det finns många missbrukande saker som en narcissist gör till sitt offer. Det är därför det är så svårt för dig att bryta sig fritt från dem. Övertyga dig om att du är galen, det är allt ditt fel och driver dig att vara någon du inte är, är alla hörnstenar som du är med en narcissist.
Så vad är gasljus då? I sin kärna kan gasljus bara vara en taktik, men det är det bästa som en narcissist har i sin arsenal. Det högsta sinnet knullar, gasbelysning är både en fysiskt och känslomässigt hotande taktik som de anställer för att stänga av dig genom att göra dig ifrågasatt själv, din sanity, din godhet och vad du är och inte kan.
[Läs: 16 tecken på att din älskare bråkar med ditt sinne]
Om du vaknar en dag och undrar vad som har hänt av personen du brukade vara, hatar jag att berätta för dig, men du vet svaret på, vad som är gasljus. Och det kommer inte sluta förrän du slår dig fri.
