Sätt för ditt barn att njuta av din kulinariska expertis. Tja, det är otrevligt att inte verkligen …
Medan det finns många gånger kan du välja ett barnmatburk eller göra barnets måltid helt från början, det kommer också att finnas många tillfällen när det är mer bekvämt - och låt oss möta det, mer pengarvänlig - att konvertera din egen maträtt in i något hon kan äta också.
Planen
Träna dina måltider för veckan i förväg så att du kan planera rätter och ingredienser som gör en bra middag för dig och din baby kommer också att älska.
Gör det
När du förbereder din måltid, sätt några av de kokta ärterna eller den grillade fisken åt sidan när du går, så du vet att du har nog för din bebiss portion. "Att se att hon äter detsamma som hennes föräldrar kan hjälpa till att göra henne mer intresserad av maten", säger hälsa besökare Nicola Joseph.
Vänta att krydda maten
Om du planerar att chucka en hel mängd koriander, salt eller chili över din mat, se till att ta bort din babys portion först. "Dessa smaker kan vara lite starka för henne och hon behöver definitivt inget tillsatt salt, men du kan fortfarande smaka på maten med lättare örter som oregano", säger Nicola.
Det är allt i
Att ge ditt barn den mest näringsrika starten skapar en bra chans för dig att skapa din egen hälsofaktor. Nästan tittar på det som att göra dina barns måltider vuxenvänliga - genom att köpa vissa livsmedel för att ge honom en balanserad, hälsosam kost kan du hitta dig själv att äta en mer förnuftig också.
