Ibland har vi motsättningar med våra familjer som får oss att säga, "Jag hatar min familj", även om vi inte menar det. Om det här är du, här är vad du ska göra.
Jag tror att vi alla kan relatera till ogillar våra familjemedlemmar. Och även om detta är helt normalt, gör det också att du har mycket lite tålamod med dem. Som ett resultat får du fler argument och meningsskiljaktigheter än vad du skulle göra med någon annan.
Vår familj är också mycket som oss. När du omges av människor som verkligen liknar dig, kan du slå huvudet mycket. Jag vet att det kan tyckas som om det inte ger stor mening, men det är väldigt sant. Oavsett vad som helst, du borde aldrig känna att du hatar din familj.
Din familj är verkligen inte så illa
Okej, nu är några familjer förmodligen supera, super hemska. Men majoriteten av tiden verkar din familj inte annorlunda än genomsnittet. De flesta av oss kanske tror att våra familjer är hemska, när de i verkligheten bara ser ut för oss.
Vi kanske kanske inte håller med dem i den punkt där det driver oss att faktiskt känna hat mot dem. Sanningen är dock att det är väldigt svårt att verkligen hata dina familjemedlemmar. De verkar bara som de gör av kärlek till dig, och de försöker skydda dig.
Vad gör du om du fortsätter säga "Jag hatar min familj"
Om du känner att du verkligen hatar din familj och du tycker att du säger det om och om igen, finns det några saker du kan göra för att ändra det. Nej, du kan inte bara springa eller skära av dig för alltid.
Men om din familj är där för dig och bara försöker göra det som är bäst, kan du inte fortsätta tänka på det här sättet om dem. Så, om du tycker att du säger "Jag hatar min familj" mer än den genomsnittliga personen, här är vad du borde göra.
# 1 Lös problemet. Självklart om du känner att du hatar din familj, är det ett problem du står inför med dem som får dig att känna dig så här. Du måste lösa problemet innan du kan gå vidare från det hatet. Så identifiera vad den här frågan är och försök att hitta en lösning. [Läs: Hur fixar relationer som faller ihop]
# 2 Prata med dem. Mer än troligt, det problem du behöver fixa kommer att innebära att du pratar med din familj om vad som händer. Nu kan det här vara väldigt svårt om du känner dig väldigt arg och upprörd, men du måste bara driva igenom.
Gå till dem och berätta för dem hur du känner. Kanske vet de inte ens hur upprörd du är! Genom att få dina känslor där ute kan det hjälpa till att lösa det som händer så att du inte längre känner att du hatar dem.
# 3 Prata med någon annan. Om du är för arg eller upprörd att prata med dina familjemedlemmar om vad som händer, prata med dina vänner om det. Det här är också ett bra sätt att se om du bara överreager eller om du är berättigad att känna hat mot dem. Dina vänner kan också ha erfarenhet av detta problem och kan hjälpa dig genom det. [Läs: Typer av giftiga relationer att se upp för]
# 4 Sätt dig i sina skor. Om du verkligen känner att du hatar din familj eftersom de är orättvisa eller behandlar dig på ett sätt som stör dig, sätter du dig i sina skor.
Vad skulle du göra i den här situationen? Du kan inse att de har en anledning att fungera på detta sätt, och du skulle göra samma sak som de är. [Läs: Familjeorienterat datum - är de verkligen djurhållare?]
# 5 Bedöm ditt eget beteende. Är du verkligen skådespelare? Är din hat faktiskt motiverad, eller agerar du lite omogna och dumma? Många av oss har en tendens att överreagera saker som vi anser är orättvist eller som överraskar oss.
Tänk på dina handlingar och fråga dig själv om du skulle bli överraskad om någon annan i din situation skulle agera så. Det här kan hjälpa dig att inse att din familj inte förtjänar ditt hat och du bara handlar ut.
# 6 Var realistisk. Om problemet med dig är att du hatar din familj måste du tänka realistiskt. Är det verkligen rättvist att du hatar dem i din nuvarande situation? Är det ens realistiskt att oavsett vad de gör bör du få dem att hata dem?
# 7 Säg inte om du inte menar det. Att säga att du hatar din familj kan orsaka skador som är verkligen svårt att ångra om det verkligen gör ont för din familj. Om du verkligen verkligen känner hat mot din familj, då är något fel och måste åtgärdas.
Men om du bara är arg på dem och säger att du hatar dem eftersom du inte vet vad du ska säga, sluta. Du hatar inte din familj. Du är bara upprörd. [Läs: 18 kritiska tecken på ett ohälsosamt förhållande]
# 8 Prata med en professionell. Ibland kan bara professionell hjälp få dig att inse att du kanske inte hatar din familj. Och kanske bara en terapeut kan lösa det problem som din familj står inför. Var inte rädd för att få professionell rådgivning när det gäller din familj.
# 9 Har familjen rådgivning. I stället för att bara gå till en professionell själv, få hela familjen att gå.Det finns tillfällen när du och din familj inte ser öga mot öga, och det krävs en psykolog för att hjälpa din familj att se hur du känner för att komma förbi hatets känslor.
# 10 Gör en lista över de stora sakerna om dem. Om du börjar känna att du hatar din familj, sluta dig där och ta en anteckningsbok. Skriv ner 3 saker om varje familjemedlem som du gillar om dem och det är bra. Detta kan hjälpa till att lindra de negativa tankarna och hjälpa dig att inse att du inte hatar dem faktiskt. [Läs: Hur man hindrar själviska människor från att skada dig]
# 11 Ta dig tid till dig själv. Kanske spenderar du bara för mycket tid runt din familj. För mycket av någon kan orsaka även den trevligaste personen att börja tänka på ett negativt sätt. Gå en promenad, göm dig i ditt rum och bara vara ensam så att du inte blir så sjuk av dem så lätt.
# 12 Bo med en annan släkting ett tag. Om det kommer till den punkten att du är olycklig bor under samma tak som din familj och du inte kan sluta säga "Jag hatar min familj", då ska du återvända till någons hus för ett tag. Gå tillbringa lite tid med en ny släkting att lugna dig ner.
# 13 Minska din stress. Stress kan göra att även de mest positiva människor känner hat mot någon som sätter dem av. Se till att du regelbundet gör aktiviteter som minskar din stressnivå. Träna, ta en promenad i naturen, lyssna på musik, eller gör vad som helst som gör att du känner dig lugn. [Läs: Hur man bygger tillit i ett förhållande och gör det sist]
# 14 Skriv dina känslor om dem i en journal. En spänningsreducerande teknik som hjälper dem mest när du fortsätter att säga, "Jag hatar min familj", skriver bara ner den känslan i en anteckningsbok. Skriv ner all din hat och släng sedan bort den.
Fysiskt att bli av med dessa tankar i form av ord kan hjälpa till att rensa ditt huvud och sätta dig i en positiv tankegång.
# 15 Fråga dig själv vad du skulle göra utan dem. Föreställ dig verkligen ditt liv utan din familj. Inte så bra, är det? Oavsett hur upprörd vi kan få med dem, och hur mycket vi tror vi hatar dem, vi älskar vår familj. Genom att göra så ser du hur mycket du verkligen inte hatar dem, och i själva verket behöver du dem.
[Läs: Hur man känner igen och avslutar giftiga relationer]
Alla går igenom perioder i sina liv när de säger "jag hatar min familj." Det är en vanlig del av livet. Men om du säger detta mer än den genomsnittliga personen är det några saker att göra med det.
