Träffa vår expert: Dr Nicole Avena, neurovetenskaplig och författare till vad som ska äta när du är gravid (8,49 kr, tio hastighetspress).
Frestande som det kan vara att hänga i tröstande skräpmat i sen graviditet, kan mata din kropp med rätt näringsämnen göra en stor skillnad för dig och din bebis i detta skede.
Att göra kloka näringsmässiga val kan lindra sena graviditetssymptom, hjälpa till att förbereda din kropp för arbete och öka din barns utveckling.
Kiwi frukter
Det finns inga tecken på att någon mat kan utlösa arbete - inte ens en varm curry. Så hoppa över den kryddiga maten som det kan vara för rika för dig att klara av i detta skede. "Istället fortsätter du att äta näringsrika livsmedel som inte kommer att bidra till uppblåsthet och hjälper till att lindra förstoppning, säger Dr Nicole. "Kiwi är fyllda med C-vitamin och fiber."
sardiner
Se till att du fortsätter att äta mat med hjärntryckande DHA, speciellt om du planerar att amma. "Eftersom du borde ha din bebis någon dag nu, kommer konsumtion av DHA att resultera i högre DHA-nivåer i din bröstmjölk, säger Dr Nicole. "Liksom lax, sardiner och ansjovis är en bra källa."
Apple skivor
Om du är försenad kanske du känner dig obehaglig, stressad och frustrerad som alla "några nyheter än"? Texter översvämma in. Men ta inte en stodgy takeaway eller badkar i glass för att öka din moral. Skräpmat och fullfettglass kommer bara att bidra till att du känner dig för full, säger Dr Nicole. Snacka på skivor äpple eller bär istället. Dessa ger en söt smak förutom vitaminer och mineraler. Prova också morotspinnar och selleri. '
