Du kanske har skrivit (och omskrivit) din perfekta födelseplan och när det stora ögonblicket har kommit fram kommer du att upptäcka att varje arbetskraft är annorlunda - och går sällan enligt planen. Men din bör åtminstone följa ett förutsägbart mönster
Ryggvärk. Vattenbrytande. Sammandragningar. Det är vanligtvis tecken på att arbetet börjar och ditt barn är på väg. Men det finns fortfarande ett litet sätt att gå före dig (äntligen) träffa din nyfödda …
Steg ett
Den första etappen varar ofta mellan 10 och 12 timmar i genomsnitt. Dina tidiga sammandragningar i detta skede kan känna som smärtsjuka och är normalt inte för obekväma. Men när de bygger kommer de att hålla längre och känna sig mycket starkare - du kan ta lite smärtlindring som paracetamol eller en TENS-maskin för att underlätta ditt obehag. Försök att stanna så aktiv som möjligt under den tidiga delen av detta skede. De flesta kvinnor tycker att de är mer bekväma att stanna hemma i några timmar, men det är bäst att ringa till sjukhuset eller din barnmorska som kan ge råd om bästa handlingssättet. När du anländer till sjukhus kommer din barnmorska ge dig en intern examen för att kontrollera hur utbredd du är - när du är 4 cm eller mer är du i "aktiv arbetskraft" och kommer att tas till avdelningen för att få din bebis. Det här är när du ska bestämma om du vill ha smärtlindring. Under detta stadium kontraherar musklerna i livmodern för att öppna livmoderhalsen så att din bebis kan börja ta sig igenom.
Övergång
Vissa kvinnor kan uppleva en övergångsperiod mellan etapp och två arbeten, där sammandragningar blir mycket intensiva, eftersom livmoderhalsen blir fullt utspädd. Det är vanligt att kvinnor slår av och förlorar fokus på sin omgivning under detta stadium. Men, även om det här kan verka som den svåraste delen av arbetet, vilket gör att du känner dig skakig, illamående och panik, är det vanligtvis det kortaste skedet - som ofta varar bara 15 till 20 minuter. Ditt barns huvud börjar sjunka nu, så du kanske känner att du ska göra en poj men oroa dig inte, det här är normalt och är faktiskt ett gott tecken. Du kanske också känner strävan att trycka, men försök inte, eftersom det fortfarande är för tidigt eftersom du fortfarande inte är fullt utspädd. I slutet av övergången är det första steget av arbetet över, och när det är klart kommer du att vara fullt utspänt (10cm) och redo att trycka.
Steg två
Den andra etappen av ditt arbete varar ofta mellan en och två timmar. Om du känner att du måste trycka, berätta för din barnmorska. Det är viktigt att hon kan försäkra dig om att du är fullt utspädd först, eftersom det för tidigt kan öka risken att riva din livmoderhals. Att bo i upprätt läge är ofta bäst på detta stadium, så tyngdkraften kan hjälpa din baby att komma ner i födelsekanalen. Men lyssna på din barnmorsks råd att veta exakt vad som är bäst för dig. Slutligen, det ögonblick du har väntat på efter nio månader med utökande midjelinjer, konstiga begär och de irriterande humörsvängningarna - det är dags att träffa din baby. När du väl är fullvuxen kommer din bebis att röra sig ner i födelsekanalen. Så småningom kommer hans huvud att kröna och du kan till och med nå ner och röra den. När huvudet och axlarna är ute, kommer det inte vara länge förrän resten av honom är också, och du kommer att kunna vagga ditt barn i dina armar för första gången.
Steg tre
Även om du kommer att hålla din värdefulla bunt i dina armar nu är arbetet inte riktigt över än. Det är dags att leverera placentan. Du kanske känner sammandragningar som detta händer, och de kan vara ganska kraftfulla men oroa dig inte, det här är normalt. Det är också vanligt att känna sig skakig på grund av förändringen i kroppstemperaturen och förlust av vätska, liksom den stora ansträngningen för förlossning. Leverans av placentan kan ta mellan fem minuter och en timme och du kan få en syntocinoninjektion för att påskynda processen. Oroa dig inte för mer smärta, men de flesta kvinnor märker inte att de passerar placentan alls. Plus, du kommer nog för upptagen att stirra på din underbara lilla en att märka. Grattis mamma!
