Finns det något värre än den känslan i magen i din mage, som när du saknar honom? Så här blir du bättre när du känner dig ensam.
Förlust är som någon som sönder ditt hjärta ut genom ditt bröst. Anledningen till att de kallar det heartbreak är för att det känns som om ditt hjärta kommer att bryta i hälften och du kommer aldrig att känna igen rätt igen. Så när du saknar honom kan det känna att solen slutade skina och de mörka molnen kommer för alltid att förduka din ledsna och patetiska existens.
20 sinnena trick att försöka när du saknar honom
Den goda nyheten är att även om du inte kan ha vad du vill, eller killen du vill ha av någon anledning, kommer solen att skina igen. Att jag kan lova dig. Det är svårt att göra alla sorters saker när du saknar honom, men det finns steg du kan ta för att göra det bättre.
# 1 Tänk på alla saker du inte tyckte om honom. När vi bryter upp med människor eller saknar dem, har våra hjärnor en tendens att bara komma ihåg de goda och de goda tiderna. Det var utan tvekan saker du inte tyckte om honom, som hans behov att alltid vara rätt eller oförmåga att hjälpa till att göra disken.
Ibland måste vi påminna oss om de saker som vi inte kommer att missa för att komma över den mentala listan du redan har gjort av vad du vill. [Läs: 10 etapper av en uppbrytning och hur man kommer igenom dem]
# 2 Håll dig upptagen. Ingenting är värre än tyst när du saknar honom. Idle sinn är verkligen djävulens lekplats eftersom de tillåter dig att fylla utrymmet i med minnen och förtvivlan.
Jag vet att du förmodligen inte tycker om att vara omkring människor just nu och är ledsen, men jag lovar dig att om du bara kan träffa dig själv och ut genom dörren, kommer du sällan att ångra dig att komma ut ur huset och ta ditt sinne.
# 3 Gör allt du inte gjorde när du var tillsammans. När du är ett par ger du ibland saker du älskar, eftersom det inte finns tillräckligt med tid, eller din signifikanta andra är helt enkelt inte en stor fan.
Om du älskar stranden, men han hatade sanden, gå till stranden. Ibland innebär det att du kommer förbi hjärtat att komma ihåg att du var innan du gick in i ditt liv. [Läs: 15 lektioner du kan lära av dina egna uppbrott]
# 4 Hitta en hobby. Alla de saker som du har drömt om är alla möjliga nu. Du behöver inte svara på någon och ha mycket mer tid, så ta reda på vad du älskar och vad du är passionerad och gå för den.
Bli en fotograf för helvetet av det, skriv dina memoarer eller ta upp akvareller. Nu är det dags att glömma honom och börja fokusera på vad som gör dig glad utan honom.
# 5 Gå ut så mycket som möjligt. Om dina vänner föreslår att du skulle vara perfekt med en av sina medarbetare, har du inte omedelbar tanke att du inte är redo att datum ännu och välja bort!
Möta så många nya människor som möjligt och ständigt sätta dig där ute, låter dig vara öppen för att ha roligt, skapa kontakter och ja, även om du säger att du inte är redo vet bara ödet när det är dags för kärlek att hitta dig. Så låt det göra sitt jobb genom att göra dig tillgänglig. [Läs: Rebound relationer och varför de är det bästa att komma över en kille]
# 6 Ta en ny klass. Hitta det lokala gymet i närheten och ta en ny övningsklass. Eller, om du redan hör till en, hitta en klass som du aldrig skulle överväga och ta den. Att göra saker utanför lådan hjälper dig att hitta saker som du gillar har inget att göra med ditt förflutna.
Det är också ett sätt att träffa människor du har saker gemensamt med och en bra sak att göra när du saknar honom. Den bästa delen? Övning hjälper dig också att jaga bluesen bort. [Läs: De vanligaste sakerna alla kvinnor gör när de har ett brutet hjärta]
# 7 Låt det gå och sluta rehashing. Vissa av oss är * ahem * … rehashers. Jag inkluderar mig själv i den här kategorin. Jag pratar om saker som är smärtsamma för att försöka få mening och hitta nedläggning. Vad jag tycker är att i stället för att göra något av dessa saker, fastnar jag i en ruta som säger samma gamla saker och rehashing saker som jag måste lägga undan och gå vidare från.
I stället för att hålla på minnen eller försöka ta reda på varför han lämnade, varför han måste gå, eller helt enkelt varför det inte fungerade, sluta prata om det. När du känner impulsen att rycka, ta tag i dina skor och gå en tur. Att arbeta genom ångest är mycket bättre än att dricka upp gamla känslor igen och igen.
# 8 Ta bort bilder och minnen …. åtminstone för en stund. Om din lägenhet eller hemma är full av bilder av dina två, kan det höra dig tidigare. Jag föreslår inte att du glömmer ditt förhållande eller att du blir av med bilderna.
Kanske är det bara dags att sätta bort dem för lite, så att du kan komma tillbaka till livet. Du kan alltid sätta dem tillbaka efteråt när du har bedrövat, och de här minnena är inte längre ledsna. Men ta tillbaka bra tankar. [Läs: 15 mycket effektiva regler för att glömma någon du en gång brydde sig om]
# 9 Skicka tillbaka sina saker via mail. Håll inte på hans saker i hopp om att träffa honom igen. Du håller bara tillbaka dig själv. När du saknar honom, hjälper inte hans tillhörigheter som en konstant påminnelse. Returnera dem i en låda via mail för att komma över skadan att se dem hela tiden.
# 10 Undvik utlösare. Det kommer att vara saker som utlöser dina minnen och tar tillbaka skadan.Lär dig vad de är för att undvika att katapulera dig tillbaka till ångest. Om en chick flick sätter dig av, titta inte på den. Om du båda hade pizza varje fredag, hoppa över den. Ge inte in i din rutin, det kommer bara hålla dig fast.
# 11 Undvik dina gamla hangouts. Om du fortsätter att gå tillbaka till brunnen, kommer du att upptäcka att den inte sitter i din törst. Att hänga på alla gamla platser gör dig bara olycklig och ser till att du inte går vidare och vidare.
Undvik de fläckar som har de mest belastade känslorna att röra sig förbi skadan. [Läs: Jag saknar min ex-pojkvän - 15 sätt att verkligen sluta sakna honom för gott]
# 12 Gör ett nytt mål. Ett annat bra tips för när du saknar honom fokuserar på ett mål att hålla dig här och nu och låta dig flytta från ditt förflutna. Gör ett åtagande att få en kampanj, gå tillbaka till skolan, eller ens springa en maraton. Det behöver inte vara ett högt mål, bara en som kommer att få huvudet tillbaka i spelet och gå vidare mot framtiden.
# 13 Hitta den rebound killen, behöver inte bli allvarlig! Ja, den rebound killen är riktig. Hitta någon som får dig att skratta och glömma ditt förflutna, om än ett tag. Rebound killar är fantastiska eftersom de påminner dig om att kärlek kommer igen. [Läs: 13 rebound sex frågor att veta om du är redo att koppla upp för skojs skull]
# 14 Vägresa. Ta en vägresa för att se dina vänner eller till en fantastisk resa. Ibland är allt du behöver för att komma ur ditt element när du saknar honom.
# 15 Sluta ta andra människors råd och gör vad som är i ditt hjärta. Inte alla kommer att få det eller ge dig de råd som är till hjälp. Du kan inte låta andra människor bestämma vad du behöver göra framåt eftersom bara du vet. Du var den enda i relationen, så sluta be om trygghet från alla omkring dig och gör vad som är i ditt hjärta.
# 16 Läs så mycket du kan. Internet är full av skit. Det råder ingen tvekan om. Men det är också fullt av människor som går igenom samma sak som du är. Om du fortsätter att läsa saker som människor måste prata om och hur de känner, är du tvungen att hitta någon eller någonting att ansluta till.
Det finns tillfällen då du bara vet att du inte är ensam i det sätt du känner är tillräckligt för att hjälpa dig att komma över skadan och på bättre tider. [Läs: Självupptäckt efter en uppbrytning - Hur går det vidare]
# 17 Hitta en partner i brott. Att ha någon att luta sig på är en utmärkt sak att göra när du saknar honom. Den svåraste delen om att förlora en betydande person i ditt liv är att det känns som det som finns kvar är ett hål. En partner i brottslighet hjälper dig att göra galna saker, ha en bra tid och kan hjälpa till att fylla det utrymme som kan känna sig tomt.
# 18 Radera honom från sociala medier. Sluta stalking honom eller försök att ta reda på om han saknar dig. Om du vill komma över honom måste du sluta tortera dig själv.
Om det är tänkt att vara och du är tänkt att komma tillbaka ihop, låt det hända som det ska. Kontinuerligt kontrollerar hans status eller hans bilder för att se vem han är med kommer bara att sluta skada dig och hålla dig fast.
# 19 Radera hans nummer och överväga att ändra din. För att vara säker på att du inte ger dig frestelse eller tillåter honom att komma tillbaka till ditt liv när du äntligen har flyttat, kanske du vill överväga att blockera eller radera hans kontakt.
Om du verkligen vill göra åtagandet att bli gjort och gå vidare, försök ändra din kontaktinformation. Det är en stor förändring, men en som kan vara nödvändig. [Läs: Vad du ska göra efter en uppbrytning för att känna sig fantastisk]
# 20 Sluta prata med gemensamma vänner. Den värsta delen av en uppbrytning är ibland att ta reda på vem som får hålla de vänner du har. Om du vill sluta sakna honom måste du antingen släppa dina gemensamma vänner eller sluta prata om honom. Det gör alla obehagliga och hjälper dig inte. Det håller dig knuten till honom framåt.
Att förlora någon i ditt liv är en väldigt svår sak att hantera, särskilt om det var din partner. Det finns ingen magisk kula att lura och komma över ett förhållande. Lita på mig, om det var så skulle jag ha tagit den punkten nu. [Läs: De vanligaste uppläggningsfel som du aldrig borde göra]
Nyckeln är inte att hålla dig fast vid att hålla på minnen eller fortiden när du saknar honom. Visst kan han inte vara med dig längre, men ta från relationen varorna saker, lämna de dåliga bakom och gör det utgångspunkten för att hitta uppfyllelse i livet.
[Läs: 20 fasta sätt att komma över en kille du gillar utan att falla ihop]
Men när du saknar honom, kom alltid ihåg att en ny början kan komma i form av att hitta en annan kärlek … eller helt enkelt ta reda på att du inte behöver någon i ditt liv för att bli uppfylld, förutom dig.
