Beskriv när du saknar någon, skulle jag vanligtvis återgå till att vilja känna den personen närvaro och önska ytterligare en chans att hålla dem.
Även om detsamma gäller för mig, kan jag inte låta bli att tänka att det kan vara mer än bara att vilja ha någon fysisk närvaro i samma rum som du. Just nu saknar jag någon. Och jag vill inte bara att de ska vara här. Jag vill aldrig sakna dem igen. Inte för att jag inte vill tänka på dem, men för att jag inte vill att de ska ge mig en anledning att sakna dem.
Jag vill vara ansluten till den personen på något sätt, genom text, samtal, foton, sociala medier, så jag kan känna att de inte är verkligen borta. Det är hur de flesta människor känner när de känner att de förlorade någon eller om de var tvungna att säga adjö till någon.
Varför saknar vi människor?
Får du bara ensam? Eller saknar du någon som är viktig för dig? Om det är ensamhet som stör dig, har Bustle en stor bit på den vetenskapliga sidan av ensamhetens förståelse. Om du verkligen vill veta varför vi verkligen saknar de vi älskar, de vi inte älskar, och de vi inte förväntade oss att bry sig om, läs längre ner.
Detta kan likna hur en valp väntar runt för sin herre, vet att de kommer tillbaka, men längtar efter dem alla desamma. Eller hur en baby, som gråter i sin spjälsäng, har ett primallinstinkt som berättar det förr eller senare kommer någon att hämta den och lugna den tillbaka till sitt lugna och glada själv.
I vilket fall som helst förefaller känslan av att sakna någon vara en av kontinuerlig förlust, med att känna längtan kommer att gå iväg, men aldrig riktigt veta när. Men det är inte så illa. Att sakna någon betyder inte att du aldrig kommer att se eller höra från dem igen. Du värdesätter dem mer än du trodde du skulle när du fortfarande var med dem. [Läs: Jag känner mig ensam - 30 sätt att övervinna känslor av ensamhet]
När du saknar någon
Anledningen till att jag saknar människor är att den femtio mil långa raden runt mig känns lite dullare när de inte är i närheten. Jag saknar dem eftersom jag inte kan önska dem att de finns i ögonkastet. Jag vill att den personen ska vara tillgänglig. Jag vill att de ska existera i min personliga sfär av vänner och familj.
Jag saknar människor eftersom de var med mig en gång, och nu är de inte. Jag kan fortfarande vara med de flesta människor som jag saknar, men när jag inte är, känner jag mig lite ensam. Om jag inte kan fixa denna längtan känsla, som om en älskad har gått, om en vän är för upptagen att prata, eller om en partner bestämde sig för att avsluta saker, känner jag mig lite hopplös.
Det kan tyckas grunt i ansiktet av alla de dåliga saker som händer i världen, men du kan inte bekämpa känslorna som går genom ditt sinne och kropp när de människor du älskar inte är bredvid dig. [Läs: 66 verkligen deprimerande låtar för att få dig att gråta och läka dig]
De två sätten du kan sakna någon
Ordet saknas anses vara en kontranym. Det betyder att det har två motsatta betydelser. En är att vara kopplad till någonting eller någon som inte är där, medan den andra definitionen betyder en implicit förlust. På något sätt möts du med samma konsekvenser, inte har vad du saknar.
När du saknar någon på ett positivt sätt betyder det att du längtar efter de goda saker som kom ut ur dina erfarenheter. När du saknar någon på ett negativt sätt, hyser du känslor av ånger och depression eftersom du vill ha den personen tillbaka i ditt liv. Oavsett om det beror på avstånd eller omständighet, slutar du känna förlusten och det manifesterar sig på sätt som du inte kan förvänta dig. [Läs: 10 rom-com-kliches som aldrig tränas i det verkliga livet]
Positiva reaktioner på att sakna någon
Det faktum att du saknar någon berättar för dig att det finns en anledning till att du lurar på den här personen. Det är mycket tveksamt att du saknar negativa aspekter av den här personen, men det betyder också att de berörde ditt liv på ett positivt sätt. Med det sagt är det alltid en möjlighet att sakna den här personen kommer att ge positiva resultat i ditt liv.
# 1 Du vill ansluta till den personen igen. Det är det enda ständiga resultatet av att sakna någon. För att motverka de negativa känslorna försöker du göra det bästa. Du gör det genom att hitta sätt att vara nära den person du saknar genom att återuppleva minnen, nå ut eller försöka fysiskt vara där för dem. Vill du känna dig bättre är alltid en positiv. Revelering i din smärta är inte. [Läs: Det rätta sättet att tvinga dig att sluta tänka på någon du fortfarande gillar]
# 2 Du inser värdet av den personen. Som de säger, gör frånvaron hjärtat växer fonder. Det är sant i nästan alla fall. På den tiden du var borta från din älskade börjar du behandla orsakerna till varför du saknar dem.
Det kan vara för att de gjorde dig glad, mer produktiv och bättre i alla ord. Eller det kan bara vara för att ditt liv var lite mer färgstarkt när de var där.
# 3 Du använder dina känslor för att utveckla nya sätt att bearbeta din längtan. Eftersom du är medveten om de negativa känslor som är relaterade till att sakna någon, har du en uppfattning om vad som måste hända för att lindra känslan av förlust. Snarare än att bara sitta och vänta på känslan att försvinna, kan du överväga att hitta sätt att må bättre på ett positivt sätt. [Läs: De 3 stegen för att få en viss person ur ditt sinne]
# 4 Du påminner om de goda minnenna mer än de dåliga. Det är alltid trevligt att tänka på de goda minnena du och dina nära och kära hade. Så länge det inte återkommer till en påminnelse om de dåliga minnena, återupplivar den stora tiden du haft kommer alltid att hamna positivt.
# 5 Du finner dig själv att återskapa dessa positiva känslor med nya människor eller de som fortfarande är där. Du hittar dig själv med två val just nu, antingen håller du dig på samma plats och fortsätter att sakna någon utan att göra något åt det, eller du kan bestämma dig för att leva ditt liv och skapa nya och glada minnen med de som fortfarande är närvarande. [Läs: 13 glada saker du behöver för ett perfekt lyckligt liv]
Om du frågar mig är valet ganska tydligt.
Negativa reaktioner på att sakna någon
Tyvärr kommer det alltid att finnas en mörk sida för att sakna någon. Vi kan inte hjälpa det. Förlust är förlust. Även om det hände i ett positivt sammanhang, är du fortfarande utsatt för de negativa effekterna av att säga farväl till någon. Det spelar ingen roll om förlusten är permanent eller inte. Faktum är att någon inte ingår i ditt dagliga liv längre. Och det är alltid ledsen, eller hur?
# 1 Du känner dig ledsen när du tänker på den personen. Det finns alltid en risk att känna sig ensam, ledsen eller till och med deprimerad när någon lämnar ditt liv. Det viktiga är att alltid vara medveten om vad du känner och överväga att få insats från dina vänner eller hjälp från en professionell.
Att sakna en person låter inte så dåligt, men det kan i vissa fall leda till okontrollerbara negativa känslor.
# 2 Du fokuserar mer på dagens tråkighet istället för det lyckliga livet. Vissa människor kommer sluta tänka mer om de negativa anledningarna till att en person lämnade sina liv. Om någon flyttade bort, kan de fokusera mer på att inte se personen så mycket som de brukade. Om någon slutade ett förhållande kan de fixa på saker som gick fel. [Läs: 45 saddest förlorade kärlekcitationstecken för brutna hjärtan]
Hur som helst är det aldrig en bra idé att rota på de negativa aspekterna av det förflutna. Det kan vara bättre att distrahera dig från dessa tankar eller fokusera mer på de positiva resultaten av ditt förhållande med den här personen.
# 3 Du känner dig förvirrad och ensam, och undrar varför personen inte är i ditt liv längre. Mycket som depression, förvirring och ensamhet kan förväntas missa någon. Du kanske inte förstår varför en person var tvungen att lämna eller du kanske inte brukar inte ha den här personen i ditt liv längre. Det bästa är att utveckla en bättre förståelse för de händelser som leder till den här personens avgång. På det sättet kan du utveckla ett sätt att hantera och hantera din nya situation. [Läs: 10 tecken du är lovesick och 10 sätt att komma ur det]
# 4 Du gör vad du kan för att få samma typ av uppmärksamhet från samma person eller någon annan. Tyvärr kan vissa människor inte hantera förlusten av en älskad. I vissa fall kan deras behov och längtan manifestera sig på andra sätt som att utse genom att be om uppmärksamhet. [Läs: 8 positiva sätt att hantera avslag i något scenario]
Vid andra tillfällen kan de leta efter denna uppmärksamhet från någon annan. Det dåliga med det här är att det är omöjligt att återskapa samma exakta relation med den som lämnade, särskilt om de inte kommer tillbaka eller om du letar efter samma slags relation med någon annorlunda.
# 5 Du tenderar att fokusera mer på förflutna och nutid, snarare än framtida positiva resultat. Det ska alltid finnas en balans mellan vad du vill uppnå under denna svåra period. När du fokuserar på det förflutna och vad du har förlorat i nuet, kommer du inte att kunna se bra på vad som ska komma. Den person du saknar kanske inte finns kvar för att dela dina glädje längre, men du kan fortfarande uppleva nya och underbara saker utan dem. [Läs: 15 mycket effektiva regler för att glömma någon du en gång brydde sig om]
När du saknar någon kan det skada mycket. Men så länge du verkligen förstår varför du saknar dem, och kom ihåg att allt du behöver är tid, kommer du säkert att övervinna elände att sakna någon du inte kan ha längre.
